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體育課第一節(jié)安全教育教案（通用10篇）
作為一名教學(xué)工作者，很有必要精心設(shè)計(jì)一份教案，借助教案可以恰當(dāng)?shù)剡x擇和運(yùn)用教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？下面是小編為大家整理的體育課第一節(jié)安全教育教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
體育課第一節(jié)安全教育教案 1
一．教學(xué)內(nèi)容：
《體育課安全》
二．教學(xué)目標(biāo)：
1．使學(xué)生了解上體育課要注意的事項(xiàng)。
2．了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求，逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
3．對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
三．教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。
難點(diǎn)：使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。
四．教具準(zhǔn)備：
多媒體、五角星
五．教法與學(xué)法：
1．采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。
2．采用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過(guò)電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過(guò)學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
六．教學(xué)過(guò)程：
1．導(dǎo)入揭示課題（直接課件出示課題體育課安全）
讓學(xué)生自己回答體育課應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？（學(xué)生討論、各小組推薦代表回答）教師根據(jù)學(xué)生回答獎(jiǎng)勵(lì)五角星
2．教師結(jié)合課件講解體育課注意事項(xiàng)：
1、參加體育鍛煉對(duì)穿著的要求。
教師引導(dǎo)學(xué)生討論并歸納總結(jié)：運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋、不得佩戴金屬物品等。
2、體育運(yùn)動(dòng)前的熱身。
教師簡(jiǎn)單介紹并示范常見(jiàn)的熱身運(yùn)動(dòng)。
3、學(xué)生討論體育課常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)如：跳、跑、投擲、球類等運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)。
教師歸納總結(jié)：（課件展示）最重要的是：聽(tīng)從指揮，服從安排，有秩序地進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)練。
3．參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的`注意事項(xiàng)。（各小組討論回答，教師點(diǎn)評(píng)）
學(xué)生討論運(yùn)動(dòng)會(huì)注意事項(xiàng)，教師歸納總結(jié)
�。�1）課件展示
1、要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，這是確保安全的基本要求。
2、沒(méi)有比賽項(xiàng)目的同學(xué)要在指定的地點(diǎn)觀看比賽。
3、參加比賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以使身體適應(yīng)比賽。
4、在臨賽的等待時(shí)間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運(yùn)動(dòng)服外再穿上防寒外衣。
5、賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。
6、比賽結(jié)束后，不要立即停下來(lái)休息。
�。�2）學(xué)生思考（課件展示思考題）
1、參加短跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，應(yīng)注意的賽場(chǎng)規(guī)則是什么？
2、劇烈運(yùn)動(dòng)以后，應(yīng)注意哪些衛(wèi)生要求？
3、引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識(shí)？學(xué)生討論，各自發(fā)表。各小組推薦代表回答，教師點(diǎn)評(píng)
4、學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識(shí)？
5、各小組之間互評(píng)各自的表現(xiàn)，看誰(shuí)得的五角星多。
體育課第一節(jié)安全教育教案 2
[教學(xué)目的]
使學(xué)生懂得體育課的衛(wèi)生要求。
[教學(xué)重難點(diǎn)]
體育課的衛(wèi)生要求。
[教學(xué)過(guò)程]
一、導(dǎo)入，體育課是學(xué)校體育活動(dòng)的基本形式，如何上好體育課呢？首先要了解體育課的衛(wèi)生要求。
二、體育課的衛(wèi)生要求：
1、環(huán)境衛(wèi)生：場(chǎng)地衛(wèi)生環(huán)境的`好壞是上好體育課的
前提條件，場(chǎng)地必須平坦、清潔。
2、個(gè)人衛(wèi)生：
�。�1）換上合體的運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)衣，使體育活動(dòng)時(shí)能方便、自然、舒適，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生
（2）嚴(yán)禁穿皮鞋、涼鞋，防止傷害他人和損傷自己
�。�3）嚴(yán)禁帶小刀、釘子等，以免造成損傷
�。�4）嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)好身體的每個(gè)關(guān)節(jié)和部位，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生
�。�5）專心聽(tīng)取教師的講解、示范，體會(huì)教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，能在活動(dòng)中逐步掌握運(yùn)動(dòng)技能和技巧
�。�6）課程完畢要做整理活動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體各部分機(jī)能狀態(tài)的恢復(fù)
�。�7）使用體育器械一要注意安全，二要注意衛(wèi)生
3、運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生：體育鍛煉要遵循體育鍛煉的基本原則，應(yīng)注意全面性、經(jīng)常性和發(fā)展性，合理安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量，否則也會(huì)引起不良影響，如：頭暈、惡心、心慌、面色蒼白等現(xiàn)象。因此，要求每個(gè)同學(xué)按教師的安排，按規(guī)定的時(shí)間、動(dòng)作、次數(shù)、運(yùn)動(dòng)量去完成。
4、體育課的合理組織：體育課的運(yùn)動(dòng)量必須適合學(xué)生的性別、年齡、健康和體力，運(yùn)動(dòng)量決定于課程的強(qiáng)度、密度和時(shí)間三個(gè)因素綜合情況。強(qiáng)度大的練習(xí)，密度不能很大，時(shí)間因素也是影響運(yùn)動(dòng)量的一方面。一節(jié)課時(shí)間可分為四個(gè)部分：第
一、開(kāi)始部分，約2—3分鐘；第二、準(zhǔn)備部分，約6—12分鐘；第三、基本部分，約25—30分鐘；第四、結(jié)束部分，約3—5分鐘。
三、齊讀課文，完成課后練習(xí)。
四、效果考查：檢查學(xué)生在上體育課時(shí)，是否按體育課的衛(wèi)生要求去做。
體育課第一節(jié)安全教育教案 3
教學(xué)目的：
讓學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)的不安全隱患。
授課時(shí)間：
20xx年4月21日星期一
教學(xué)重點(diǎn)：
1、球類運(yùn)動(dòng)和田徑運(yùn)動(dòng)的安全隱患產(chǎn)生的原因。
2、如何預(yù)防球類運(yùn)動(dòng)和田徑運(yùn)動(dòng)的不安全因素
教學(xué)難點(diǎn)：
如何預(yù)防球類運(yùn)動(dòng)和田徑運(yùn)動(dòng)的不安全因素。
教學(xué)方法：
講授、討論
授課過(guò)程：
一、球類運(yùn)動(dòng)安全
球類運(yùn)動(dòng)是青少年特別喜歡的體育項(xiàng)目，主要包括足球、籃球和排球。球類活動(dòng)要求有一定的動(dòng)作技術(shù)和身體活動(dòng)能力，因此稍有不慎，容易引起大小不等的傷害事故，如挫傷、擦傷、扭傷、碰撞等。
1.球類活動(dòng)中有事故隱患
�。�1）動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)上的缺陷和錯(cuò)誤。
�。�2）場(chǎng)地設(shè)備不安全。
�。�3）動(dòng)作粗野或違反規(guī)則。
�。�4）組織方法不當(dāng)。
2.事故隱患的預(yù)防
（1）加強(qiáng)思想教育，增強(qiáng)防范意識(shí)。
�。�2）加強(qiáng)活動(dòng)設(shè)施建設(shè)和管理。
�。�3）做好準(zhǔn)備活動(dòng)、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。
�。�4）加強(qiáng)保護(hù)措施。
不使用錯(cuò)誤的推、拉、撞等危險(xiǎn)動(dòng)作。
使用必要的護(hù)具，如護(hù)膝、護(hù)腿、護(hù)踝等。
教給學(xué)生沖撞摔倒時(shí)的`正確緩沖動(dòng)作。
二、田徑運(yùn)動(dòng)安全
1.田徑運(yùn)動(dòng)的傷害事故隱患
�。�1）場(chǎng)地不平整，設(shè)施不完善，操場(chǎng)是學(xué)校開(kāi)展體育課教學(xué)，組織廣播操的主要場(chǎng)地，是學(xué)校開(kāi)展體育活動(dòng)的基礎(chǔ)。
�。�2）活動(dòng)安排不當(dāng)。
�。�3）學(xué)生的心理狀態(tài)不良，位能及時(shí)調(diào)整。
2.事故隱患的預(yù)防
�。�1）改善和規(guī)范活動(dòng)場(chǎng)地、加強(qiáng)設(shè)備的建設(shè)和維修。
�。�2）教學(xué)和訓(xùn)練、競(jìng)賽活動(dòng)必須嚴(yán)密組織、嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練、提高質(zhì)量。
教師要掌握學(xué)生合理的運(yùn)動(dòng)量，做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備放松。
加強(qiáng)紀(jì)律教育，培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)。
重視課前準(zhǔn)備。
（3）建立運(yùn)動(dòng)監(jiān)督制度。
學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器械、設(shè)備等要定期進(jìn)行安全、衛(wèi)生檢查。
損壞的場(chǎng)地、器械等要及時(shí)維修，維修前一律禁止使用。
教學(xué)過(guò)程應(yīng)進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督，防止中暑、脫水等情況發(fā)生。
三、學(xué)生討論問(wèn)題
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)肚子疼怎么辦？
運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生肚子疼，只要用手揉壓一會(huì)兒就會(huì)逐漸消失的。有時(shí)不去管它，適應(yīng)一會(huì)兒也會(huì)消失的，加深呼吸也可使肚子疼得到緩解。為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)時(shí)肚子疼，首先要在運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不要在運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)多，更不要喝一肚子水。如果在十幾分鐘內(nèi)不能接觸肚子疼，就要停止運(yùn)動(dòng)，立即找醫(yī)生檢查。
2、鼻子出血怎樣救治？
如果是由于火氣過(guò)大發(fā)生鼻子流血，注意頭后仰（可坐在椅子上，頭后部放在椅背上）在鼻部放置冷水毛巾，并在后頸部用冷水清拍。如果在體育比賽中，鼻部受到器械碰或與他人相撞，使血管破裂，則須暫時(shí)用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果出血還不停止，可用凡士林紗布卷，塞入出血的鼻腔內(nèi)，切不可用未消毒的紙巾或臟布塞入。
體育課第一節(jié)安全教育教案 4
為確保體育教學(xué)活動(dòng)的正常進(jìn)行，預(yù)防在體育課上出現(xiàn)人身傷害事故，特制定本預(yù)案。
一、預(yù)案適用范圍
在體育課的教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生出現(xiàn)意外事故，啟用本預(yù)案。
二、設(shè)立領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)
組長(zhǎng)：學(xué)校校長(zhǎng)
副組長(zhǎng)：副校長(zhǎng)（分管安全）、副校長(zhǎng)（分管教學(xué)）、體育教研組長(zhǎng)
成員：體育教師、各年級(jí)組長(zhǎng)、各班班主任
三、體育教學(xué)工作方面的安全要求
1、在每一學(xué)期開(kāi)學(xué)的第一節(jié)課即室內(nèi)課上，應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)方面的安全教育，闡明各項(xiàng)體育活動(dòng)中所存在的危險(xiǎn)性和相應(yīng)的防范措施，并對(duì)所教班級(jí)的所有學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康調(diào)查，對(duì)于有嚴(yán)重疾病而不能參加劇烈活動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行登記，并確保其不參加劇烈的體育競(jìng)賽活動(dòng)。
2、體育教師要嚴(yán)格按照“學(xué)生體育課課堂常規(guī)”的要求，認(rèn)真細(xì)致地向?qū)W生講清各種注意事項(xiàng)。同時(shí)，嚴(yán)格按照要求上課，杜絕上體育課的隨意性，嚴(yán)禁上課脫崗。
3、在實(shí)踐課當(dāng)中，必須充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)后實(shí)施新的活動(dòng)項(xiàng)目，并教育學(xué)生嚴(yán)格遵守體育課課堂紀(jì)律，嚴(yán)格按教師所要求的練習(xí)方法進(jìn)行練習(xí)活動(dòng)。在教授體操、球類等有器械性活動(dòng)時(shí)，教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容制定相關(guān)的'保護(hù)幫助和安全防范措施，并提前對(duì)場(chǎng)地、器材的安全進(jìn)行檢查。避免教學(xué)事故的發(fā)生，安全要求和防范措施應(yīng)按要求在預(yù)案中體現(xiàn)出來(lái)。
4、體育課堂教學(xué)中，要加強(qiáng)學(xué)生課堂行為規(guī)范，教師要觀察學(xué)生的動(dòng)態(tài)，了解學(xué)生的身體健康狀況，組織教學(xué)要得當(dāng)，內(nèi)容合適，練習(xí)強(qiáng)度科學(xué)合理，按規(guī)定學(xué)生體操、長(zhǎng)跑等課程項(xiàng)目必須事先做好防護(hù)工作。
5、高溫時(shí)段學(xué)生體育課因地制宜，或安排到室內(nèi)，以防學(xué)生中暑。
四、體育課意外傷害預(yù)案
�。ㄒ唬w育課上容易發(fā)生的傷害事故
1、體操課：學(xué)生在運(yùn)用單杠時(shí)抓不穩(wěn)，容易從上面掉下來(lái)。聯(lián)系雙杠時(shí)，上肢支撐不穩(wěn)，容易摔杠。
2、球類課：可能場(chǎng)地不平，學(xué)生活動(dòng)不夠，易出現(xiàn)摔倒或扭傷現(xiàn)象。
3、田徑類：實(shí)心球等投擲項(xiàng)目，投擲時(shí)可能損傷其他人，跳躍、跑步時(shí)易損傷關(guān)節(jié)。
�。ǘ╊A(yù)防措施：
1、堅(jiān)持實(shí)施落實(shí)體育教師崗位職責(zé)，學(xué)校安全小組定期檢查。
2、體育教師備課教案中必須體現(xiàn)出不同的項(xiàng)目活動(dòng)中的安全防范措施。考慮到可能出現(xiàn)的不安全因素。
3、體育教師必須學(xué)會(huì)體育課中出現(xiàn)的可能性安全防范技能。
4、對(duì)技術(shù)方面的要求一定讓學(xué)生弄清、弄懂，掌握要領(lǐng)。
5、球類：場(chǎng)地平整好，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
6、對(duì)周圍人員進(jìn)行隔離，選擇較軟的場(chǎng)地，充分活動(dòng)好學(xué)生的各個(gè)關(guān)節(jié)。
�。ㄈ⿷�(yīng)急預(yù)案
體育課中如果出現(xiàn)上述風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)采取如下措施：
1、體操類：一旦學(xué)生從器械上摔下來(lái)，就具體情況進(jìn)行救護(hù)，關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，教師就扭傷情況給學(xué)生推拿救護(hù)，情況嚴(yán)重者可迅速送醫(yī)院治療。如果學(xué)生失去知覺(jué)，趕緊掐人中穴位，使其蘇醒，結(jié)合情況趕緊送醫(yī)院進(jìn)行搶救。
2、球類：發(fā)現(xiàn)學(xué)生摔傷或扭傷，情況不嚴(yán)重者，體育教師自己可對(duì)學(xué)生進(jìn)行冷敷、加壓包扎，或送醫(yī)院進(jìn)行處理，情況比較嚴(yán)重者就立即送醫(yī)院進(jìn)行救治。
3、田徑類：教學(xué)中一旦發(fā)生有器械碰撞人的現(xiàn)象，就立即就所碰撞的人進(jìn)行檢查，情況嚴(yán)重的立即送往醫(yī)院進(jìn)行全方位的檢查。
4、教學(xué)過(guò)程中若出現(xiàn)上述突發(fā)事件必須及時(shí)通知班主任和家長(zhǎng)，并第一時(shí)間報(bào)學(xué)校安全領(lǐng)導(dǎo)小組。
體育課第一節(jié)安全教育教案 5
試題剖析：
背越式跳高，是由助跑、起跳、騰空過(guò)桿和落地組成的，初中階段學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)了跨越式跳高，他們已經(jīng)掌握了跳高的一般技術(shù)。而高中階段學(xué)習(xí)的背越式跳高是在初中學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，改變了跳高姿勢(shì)，的區(qū)別就是助跑起跳技術(shù)和空中的過(guò)桿技術(shù)。學(xué)習(xí)背越式跳高這個(gè)技術(shù)，可以幫助學(xué)生發(fā)展跳躍能力，感受成功過(guò)桿帶來(lái)的快樂(lè)。助跑與起跳結(jié)合是教學(xué)的重點(diǎn)，過(guò)竿動(dòng)作是教學(xué)的難點(diǎn)。
動(dòng)作要領(lǐng)：
1.助跑
背越式跳高的助跑，包括直線助跑和弧線助跑兩段。左腳起跳的人在右側(cè)助跑，右腳起跳的人在左側(cè)助跑。直線助跑段，一般跑4～5步，動(dòng)作輕松、自然、有彈性，重心較高，后蹬、前擺的幅度較大;弧線助跑段，一般也是跑4～5步，身體稍內(nèi)傾，以前腳掌著地，節(jié)奏鮮明，擺臂與彎道途中跑相似;倒數(shù)第二步，步幅稍大，用全腳掌著地，最后一步稍小，速度要快，兩臂配合積極擺動(dòng)，準(zhǔn)備起跳;起跳點(diǎn)距橫桿垂直面約70～100厘米。
2.起跳
助跑倒數(shù)第二步時(shí)，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，重心稍下降，同時(shí)擺動(dòng)腿積極擦地面前邁，向前上方推送髖關(guān)節(jié)，上體稍后仰，保持內(nèi)傾;起跳腿踏上起跳點(diǎn)時(shí)，擺動(dòng)腿順勢(shì)上擺，同時(shí)擺臂向上;起跳腿迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，起跳腿的異側(cè)臂上伸，軀干充分伸展，整個(gè)身體幾乎與地面垂直。
3.騰空過(guò)桿
保持起跳腿蹬伸、擺動(dòng)腿沿起跳腿異側(cè)臂方向向上擺動(dòng)、軀干充分伸展的身體姿勢(shì)，繼續(xù)向上;離地后，身體轉(zhuǎn)動(dòng)成背對(duì)橫桿，起跳腿下垂，擺動(dòng)腿逐漸放下;當(dāng)頭和肩越過(guò)橫桿后，迅速沉肩，兩臂置于體側(cè)，髖關(guān)節(jié)向上挺起，形成“背弓”;這時(shí)兩膝自然彎曲、分開(kāi)，小腿自然下垂;當(dāng)髖關(guān)節(jié)過(guò)桿之后，肩繼續(xù)下潛，稍抬頭，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整個(gè)身體過(guò)桿。
4.落地過(guò)桿后以肩和背部落海綿包緩沖
教案：
一、課題：背越式跳高
二、教學(xué)目標(biāo)：
1.知識(shí)與技能：能說(shuō)出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習(xí)的方法，能正確做出背越式跳高動(dòng)作。
2.過(guò)程與方法：通過(guò)教師的示范講解和學(xué)生自主體驗(yàn)以及對(duì)同伴練習(xí)的觀察與討論，能進(jìn)一步掌握背越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)。
3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生的探究與合作學(xué)習(xí)能力;培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣;增強(qiáng)協(xié)作精神和安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，增強(qiáng)自信心，體驗(yàn)學(xué)會(huì)技能時(shí)的喜悅。
三、重點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。
四、難點(diǎn)：騰空過(guò)桿技術(shù)。
五、教學(xué)過(guò)程：
(一)開(kāi)始部分
課堂常規(guī)：1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù);2.師生問(wèn)好;3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時(shí)說(shuō)明教學(xué)要達(dá)到的目標(biāo)以及課堂的.紀(jì)律問(wèn)題;4.檢查著裝;5.安排見(jiàn)習(xí)生。組織：成四列橫隊(duì)。
(二)準(zhǔn)備部分
1.熱身活動(dòng)：成兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑1圈。
2.熱身操：(2x8拍)
頭部運(yùn)動(dòng);2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);3.振臂運(yùn)動(dòng);4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);5.腹背運(yùn)動(dòng);6.弓步壓腿;7.弓步側(cè)壓腿;8.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);9;手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。組織：成體操隊(duì)形散開(kāi)。
3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：
1.成一路縱隊(duì)結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形路線慢跑，跑5步用起跳腳(左腳或右腳)。
2.兩人一組壓肩;
3.兩人一組下腰;
(三)基本部分
1.導(dǎo)入：同學(xué)們!剛剛我們進(jìn)行了一系列的熱身活動(dòng)，老師問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：有一種運(yùn)動(dòng)它是征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運(yùn)動(dòng)?。對(duì)，是跳高，那跳高項(xiàng)目采用什么姿勢(shì)可以跳的更高呢?同學(xué)們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來(lái)學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù)，老師和大家一起來(lái)挑戰(zhàn)高度。
2.新課講授
(1)首先，教師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)并示范。
(2)助跑技術(shù)的練習(xí)，教師給同學(xué)們做動(dòng)作示范。將學(xué)生分四組自主組模仿練習(xí)，直線與弧線相結(jié)合。教師強(qiáng)調(diào)助跑階段的動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行指導(dǎo)糾正。
教師提問(wèn)(預(yù)設(shè))：同學(xué)們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑?學(xué)生回答(預(yù)設(shè))：1.提高起跳效果;2.為起跳做準(zhǔn)備。
(3)起跳技術(shù)的練習(xí)，分四組自主進(jìn)行原地起跳練習(xí)和助跑起跳練習(xí)，并強(qiáng)調(diào)助跑倒數(shù)第二步時(shí)，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動(dòng)腿上提。
(4)騰空過(guò)桿與落墊技術(shù)的輔助練習(xí)。
1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習(xí)，小組同伴可幫助練習(xí)者提拉髖關(guān)節(jié)，根據(jù)自身體會(huì)，小組共同學(xué)習(xí)，探究。要點(diǎn)：背對(duì)海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。
2.分四組借助海綿墊自主進(jìn)行完整動(dòng)作過(guò)橡皮筋輔助練習(xí)，幫助學(xué)生克服恐懼心理，根據(jù)自身體會(huì)，小組共同學(xué)習(xí)，探究，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高技術(shù)。要點(diǎn)：挺髖，踢小腿。
體育課第一節(jié)安全教育教案 6
學(xué)情分析：
小學(xué)階段的學(xué)生，正是精力旺盛、個(gè)性差別大、好強(qiáng)好動(dòng)的時(shí)期。但是有個(gè)別同學(xué)往往不能正確認(rèn)識(shí)到自身的身體素質(zhì)，也不能正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉應(yīng)當(dāng)遵循的客觀規(guī)律和體育鍛煉對(duì)身體成長(zhǎng)的影響，所以對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育課的安全教育，能使學(xué)生認(rèn)知在體育課上該怎樣進(jìn)行自我保護(hù)，使自身和同學(xué)都不受到不應(yīng)有的傷害。
教材分析：
體育課的安全教育對(duì)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確、安全的運(yùn)動(dòng)觀念有積極的意義。使學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)，保障學(xué)生在參與體育活動(dòng)中不受到傷害起到非常重要的作用。
教學(xué)目標(biāo)：
1. 認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解體育課安全的重要性。
2. 技能目標(biāo)：使學(xué)生樹(shù)立在安全的環(huán)境中參加體育鍛煉。
3. 情感目標(biāo)：學(xué)生樂(lè)意聽(tīng)講，并能積極提問(wèn)，課堂氣氛活躍。
教學(xué)重點(diǎn)：
體育課要注意的事項(xiàng)
教學(xué)內(nèi)容：
1、上體育課時(shí)，學(xué)生著裝要適宜運(yùn)動(dòng)，要求穿運(yùn)動(dòng)衣、運(yùn)動(dòng)鞋，不攜帶小刀、鑰匙、別針等尖銳、硬質(zhì)物品，不佩帶徽章、胸針等飾品。
2、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前必須充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中造成肌肉拉傷、扭傷、骨折等傷害。
3、學(xué)生必須遵守課堂紀(jì)律，聽(tīng)從教師的指導(dǎo)，學(xué)會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，掌握自我保護(hù)的要領(lǐng)，不準(zhǔn)離開(kāi)教師自行開(kāi)展有危險(xiǎn)的活動(dòng)。要服從體育教師和體育委員的安排，根據(jù)規(guī)定的教學(xué)練習(xí)內(nèi)容，在規(guī)定的時(shí)間和區(qū)域內(nèi)進(jìn)行練習(xí)和活動(dòng)。嚴(yán)禁學(xué)生在課堂上打鬧，禁止學(xué)生在課堂上的.不安全行為。凡不按要求進(jìn)行活動(dòng)而造成自傷或他傷者，后果自負(fù)。
4、不到有危險(xiǎn)的場(chǎng)地去活動(dòng)，不用有危險(xiǎn)的器材設(shè)施，不做有危險(xiǎn)的動(dòng)作。
5、學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)前，需認(rèn)真檢查體育設(shè)備，對(duì)已損壞或不符合要求的設(shè)備嚴(yán)禁使用，同時(shí)報(bào)體育老師。
6、在進(jìn)行投擲項(xiàng)目練習(xí)時(shí)，學(xué)生要嚴(yán)格按教師發(fā)出的投擲和拾揀器材信號(hào)進(jìn)行練習(xí)。嚴(yán)禁相互對(duì)擲練習(xí)。無(wú)器材的學(xué)生應(yīng)遠(yuǎn)離投擲區(qū)，揀拾器材時(shí)，應(yīng)持器材返回投擲區(qū)，禁止拋擲回投擲區(qū)。
7、學(xué)生生病或者體質(zhì)特異不能參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要主動(dòng)報(bào)告老師，同時(shí)不得參與跳遠(yuǎn)、跳繩、打籃球、足球、擲鉛球或田徑賽跑等體育活動(dòng)。
8、在進(jìn)行體育活動(dòng)過(guò)程中或中途休息期間，如有學(xué)生受傷或感到身體不適應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并馬上報(bào)告老師。
9、全體同學(xué)都要發(fā)揚(yáng)相互尊重、互助友愛(ài)、相互包容的風(fēng)格，嚴(yán)禁打架斗毆的事情發(fā)生。如果違反將嚴(yán)格按照學(xué)校的相關(guān)規(guī)定進(jìn)行處理。
10、講究運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。上課前后一小時(shí)不飲食，不大量喝水；運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后做好放松活動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要立即坐下休息，應(yīng)積極整理、放松。 教學(xué)小結(jié)：
通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們一定要在體育課活動(dòng)中注意自己的行為，確保自己和其他同學(xué)的安全，避免意外發(fā)生。
體育課第一節(jié)安全教育教案 7
一、啟發(fā)談話，導(dǎo)入新課
1、同學(xué)們，你們喜歡體育課嗎？為什么？今天，我要帶領(lǐng)大家一起走進(jìn)一節(jié)充滿愛(ài)和感動(dòng)的體育課。（板書課題齊讀）
2、通過(guò)上節(jié)課的學(xué)習(xí)，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)，《體育課》這篇文章寫了一件什么事？
�。ㄒ�?yàn)槟萑趿�，媽媽認(rèn)為他做不了體育課的活動(dòng)，所以前來(lái)請(qǐng)求校長(zhǎng)免去涅利的體育課。但涅利硬是不同意。在體育課上，涅利用他那瘦削的手抱住橫木往上爬，在媽媽的關(guān)心，老師和同學(xué)們的鼓勵(lì)下，他鍥而不舍終于爬上了橫木頂?shù)墓适�。�?/p>
3、學(xué)生質(zhì)疑，師梳理問(wèn)題。
預(yù)設(shè)：涅利為什么能爬上橫木頂？涅利是怎樣爬上橫木的？同學(xué)、老師和母親是怎樣關(guān)心、鼓勵(lì)他的？涅利是個(gè)怎樣的孩子？
過(guò)渡：上節(jié)課我們已經(jīng)知道了，能順利爬上橫木并不是件容易的事，讓我們來(lái)到這節(jié)體育課，看看涅利是怎樣爬到橫木頂上，完成體育課任務(wù)的。
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、有感情的朗讀課文，深入學(xué)習(xí)課文內(nèi)容，了解體育課上涅利在媽媽的關(guān)心，老師和同學(xué)們的鼓勵(lì)下，怎樣爬上橫木頂?shù)摹?/p>
2、理解文中一些含義深刻的語(yǔ)句，體會(huì)涅利的精神品質(zhì)。
3、領(lǐng)會(huì)作者表現(xiàn)人物特點(diǎn)的方法，并懂得在習(xí)作中靈活運(yùn)用。
三、細(xì)讀課文，探究感悟
�。ㄒ唬w會(huì)思想的堅(jiān)定
1、體育課是孩子的最愛(ài)，涅利媽媽為什么請(qǐng)求校長(zhǎng)免去涅利的體育課？涅利同意他媽媽的意見(jiàn)嗎？
2、分角色讀這段對(duì)話。教師讀旁白，男生讀涅利的話，女生讀媽媽的話。（體會(huì)“硬是”一詞）
過(guò)渡：因?yàn)槟慕忉�，還因?yàn)閻?ài)護(hù)涅利的加倫，他媽媽允許兒子去上體育課。體育課上，孩子們都能爬上橫木，涅利能嗎？
�。ǘ└惺苄袆�(dòng)的堅(jiān)定
1、默讀課文，找出寫上體育課的段落，畫出描寫涅利爬橫木的語(yǔ)句，圈畫重點(diǎn)詞，用心多讀幾遍，把讀的感受批注在旁邊。
2、組織交流出示：
“可憐的小家伙，他使出了全身的力氣，臉都憋紫了，豆大的汗珠從他額頭上滾落下來(lái)�！� （1）仔細(xì)讀讀這句話，你讀懂了什么？
（涅利太弱小了，他使出了渾身的力氣……） （2）是從哪些詞語(yǔ)感受到的？
�。ㄊ钩鋈肀镒虾怪闈L落……）
�。�3）抓住這些重點(diǎn)詞，讀出感受（學(xué)生抓重點(diǎn)詞練讀）
�。�4）假如你就是“涅利”能告訴大家你心中是怎樣想的嗎？（一定要堅(jiān)持）
�。�5）讀出你的堅(jiān)定，再來(lái)讀讀這句話
�。�6）還從哪些句子感受到涅利的堅(jiān)持不懈，找出讀讀。
“可他沒(méi)有聽(tīng)，努力堅(jiān)持著�！薄澳麣獯跤酰帽M了力氣，爬到離橫木頂只剩一臂遠(yuǎn)的地方�！� （涅利做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很吃力，他爬上橫木頂?shù)钠D難。）讀出爬的不容易
教師：在涅利爬的過(guò)程中，老師同學(xué)們對(duì)他的態(tài)度是怎樣變化的？找出具體句子讀一讀，說(shuō)一說(shuō)。（取笑、不忍心、加油、歡呼、鼓掌）老師兩次說(shuō)“下來(lái)吧”有什么不同？
“他又一使勁，胳膊肘搭到平臺(tái)上了。接著腿也上去了。最后，他終于站到了平臺(tái)上，喘著氣望著下面的我們。他在笑呢！”體會(huì)句子中的動(dòng)詞的精妙。領(lǐng)悟作者通過(guò)人物的行動(dòng)描寫表現(xiàn)人物特點(diǎn)的寫作方法。
一個(gè)“笑”字，包含了很多語(yǔ)言，如果你是涅利，你現(xiàn)在想對(duì)自己，對(duì)大家說(shuō)些什么呢？再讀這些涅利動(dòng)作的語(yǔ)句，感受到了涅利爬上橫木頂?shù)腵艱難�，F(xiàn)在，你知道瘦弱的涅利爬到橫木頂上靠的是什么呢？（他的自信、自強(qiáng)、鍥而不舍的精神，以及媽媽的關(guān)心和老師同學(xué)的鼓勵(lì)）你是怎樣體會(huì)出來(lái)的？（通過(guò)人物的語(yǔ)言、動(dòng)作描寫體會(huì)的） [領(lǐng)悟作者是怎樣抓住人物的語(yǔ)言、動(dòng)作描寫表現(xiàn)人物品質(zhì)的寫作方法]教師小結(jié)：同學(xué)們，涅利用自己的堅(jiān)強(qiáng)和努力戰(zhàn)勝了自身身體的缺陷，在老師和同學(xué)們的鼓勵(lì)下出色地完成了爬橫木這項(xiàng)艱難的體育活動(dòng)。讓我們齊讀13自然段最后一句話。
（三）情感升華
教師：涅利爬上了橫木頂，同學(xué)們是怎樣贊揚(yáng)他的呢？請(qǐng)同學(xué)們讀課文最后一個(gè)部分，教師：同學(xué)們當(dāng)著涅利母親的面說(shuō)了這么多贊揚(yáng)涅利的話語(yǔ)，涅利母親和涅利感受如何呢？請(qǐng)大家讀一讀課文最后一個(gè)自然段。（快樂(lè)、激動(dòng)、自豪）母親對(duì)涅利的愛(ài)。
四、遷移寫法，讀寫結(jié)合
1、課文有什么寫法？
教師：作者抓住涅利爬橫木的動(dòng)作、神態(tài)描寫，讓我們感受到涅利爬上橫木頂?shù)钠D難，體會(huì)出了涅利自信、自強(qiáng)、鍥而不舍的精神。讓我們把這種好的寫法用到自己的習(xí)作當(dāng)中吧！
2、練筆：
又是一次體育課，體育老師讓同學(xué)們爬上橫木頂端，再翻跨到另一面下來(lái)，想象這一次涅利是怎樣表現(xiàn)的。請(qǐng)你運(yùn)用動(dòng)作、神態(tài)描寫寫一段話。
五課、堂總結(jié)
同學(xué)們，這是一節(jié)感人的體育課，更是一節(jié)對(duì)涅利來(lái)說(shuō)永生難忘的課，因?yàn)橥瑢W(xué)們沒(méi)有嘲笑涅利的瘦弱，反而給予了他真誠(chéng)的鼓勵(lì)和贊賞，這使自強(qiáng)、自立的涅利變得更加自信了。我們要像涅利那樣做一個(gè)自立、自強(qiáng)、自信的人，還應(yīng)該像他的同學(xué)那樣懂得給予他人真誠(chéng)的鼓勵(lì)和贊賞。
板書設(shè)計(jì)：
17體育課
涅利：堅(jiān)持鍥而不舍
爬上橫木
媽媽老師同學(xué)：關(guān)心鼓勵(lì)
寫法：語(yǔ)言、動(dòng)作、神態(tài)——自強(qiáng)自立
體育課第一節(jié)安全教育教案 8
一、教學(xué)內(nèi)容：
《體育課安全教育》
二、教學(xué)目標(biāo)：
1.使學(xué)生了解上體育課要注意的事項(xiàng)。
2.了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求，逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
3.對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
三、教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。
難點(diǎn)：使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。
四、教具準(zhǔn)備：
多媒體、五角星
五、教法與學(xué)法：
1. 采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的.內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。
2. 采用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過(guò)電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過(guò)學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
六、教學(xué)過(guò)程：
1.導(dǎo)入揭示課題(直接課件出示課題體育課安全)
讓學(xué)生自己回答體育課應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?(學(xué)生討論、各小組推薦代表回答)教師根據(jù)學(xué)生回答獎(jiǎng)勵(lì)五角星。
2.教師結(jié)合課件講解體育課注意事項(xiàng)
�、� 參加體育鍛煉對(duì)穿著的要求 教師引導(dǎo)學(xué)生討論并歸納總結(jié)：運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋、不得佩戴金屬物品等
�、� 體育運(yùn)動(dòng)前熱身 教師簡(jiǎn)單介紹并示范常見(jiàn)熱身運(yùn)動(dòng)
③ 學(xué)生討論體育課常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)如：跳、跑、投擲等運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)教師歸納總結(jié)
(課件展示)最重要的是：聽(tīng)從指揮、服從安排，有秩序地進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)練。
體育課第一節(jié)安全教育教案 9
一、教學(xué)內(nèi)容：
體育課與課間活動(dòng)安全常識(shí)
二、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)。
2、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法，學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
3、情感目標(biāo)：對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，有自我保護(hù)意識(shí)。
三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。
難點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)得到深化，能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運(yùn)用。
四、教法與學(xué)法：
1、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。
2、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課
六、教學(xué)時(shí)間：
20xx年6月6日
七、教學(xué)課時(shí)：
一課時(shí)
八、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過(guò)足球比賽么？有什么感受？有沒(méi)有危險(xiǎn)呢？
�。�1）學(xué)生各敘己見(jiàn)。
（2）教師歸納出示課題。
2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與課間活動(dòng)應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？
學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)新知識(shí)
1、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)
�。�1）檢查自己的身體情況
參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動(dòng)。
學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動(dòng)：
�、� 體溫增高的急性疾�。�
�、� 各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾�。┑募毙噪A段；③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；
④ 惡性腫瘤；
�、� 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。
⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉
�。�2）檢查場(chǎng)地和器材
要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。
�。�3）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備
要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。
為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？（合作探究）
就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。
運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng),或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。
如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
�。�1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)
在體育鍛煉活動(dòng)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。
�。�2）要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實(shí)心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。
�。�3）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。
參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷�？裳驖u進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過(guò)小，對(duì)身體作用不大；負(fù)荷過(guò)大，會(huì)損害身體；只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。
3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)
�。�1）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)
做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的`從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對(duì)身心健康造成損害。
�。�2）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)
如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要好好調(diào)整與休息。
運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。
�。�3）適當(dāng)補(bǔ)充能量
參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。
�、侔胄r(shí)至1小時(shí)后進(jìn)餐
�、诒苊夂蕊嬃�
�、�5至10分鐘后飲水（含鹽）
�。ǘ┱n堂小結(jié)：
1、學(xué)生自評(píng)，知道多少知識(shí)？
2、同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn)，看誰(shuí)學(xué)得多。
3、再次記憶學(xué)到的知識(shí)。
4、教師歸納總結(jié)
科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動(dòng)如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)，掌握一定的安全防范知識(shí)，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。
學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全口訣
1、課外活動(dòng)到操場(chǎng)，檢查場(chǎng)地和器材；
2、運(yùn)動(dòng)服裝先換上，手表飾品要摘掉；
體育課第一節(jié)安全教育教案 10
1、體育課是國(guó)家課程的組成部分，任何人不得占用和隨意使用體育課。學(xué)生必須按時(shí)到場(chǎng)上體育課，不得遲到早退。因病不能到場(chǎng)的必須出示校醫(yī)務(wù)室和醫(yī)院的證明，否則做曠課論。不能參加體育活動(dòng)的見(jiàn)習(xí)學(xué)生必須在旁邊觀看，不得隨意離場(chǎng)。有特殊疾病的學(xué)生（心臟病，哮喘等）必須向?qū)W校如實(shí)反映并登記在冊(cè)。
2、學(xué)生上體育課必須穿戴符合學(xué)校規(guī)定的運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)鞋。不合要求的學(xué)生，不得參加體育課。
3、學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)有關(guān)測(cè)試身體機(jī)能的'基本方法，如在體育課中感到自己身體不適，應(yīng)主動(dòng)向教師提出休息或暫停上體育課。
4、學(xué)生上體育課前要認(rèn)真檢查自己的衣物，不得攜帶危險(xiǎn)物品和貴重物品上體育課。
5、學(xué)生必須在教師的指揮和安排下參與體育課教學(xué)，不能私自行動(dòng)。學(xué)生在課堂中應(yīng)認(rèn)真聽(tīng)講，有序活動(dòng)，不和同學(xué)打鬧，不做危險(xiǎn)舉動(dòng)。
6、未經(jīng)教師同意，學(xué)生不得隨意搬運(yùn)和挪動(dòng)體育器材。如須搬運(yùn)體育器材一定要在教師指導(dǎo)下并注意安全。
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