久久99热66热这里只有精品,特黄特色的大片在线观看,亚洲日本三级在线观看,国产三级农村妇女在线,亚洲av毛片免费在线观看,哺乳叫自慰在线看,天天干美女av网

體育與健康理論課教案

時(shí)間:2023-02-02 19:00:21 體育教案 我要投稿

體育與健康理論課教案5篇

  在教學(xué)工作者開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)前,常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫(xiě)教案,通過(guò)教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對(duì)教學(xué)進(jìn)程做適當(dāng)?shù)谋匾恼{(diào)整。那么你有了解過(guò)教案嗎?下面是小編精心整理的體育與健康理論課教案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

體育與健康理論課教案5篇

體育與健康理論課教案1

  課題:鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取

  教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。

  2、能力目標(biāo):知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。

  3、情感目標(biāo):樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

  教學(xué)重點(diǎn):體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用

  教學(xué)手段:課堂講解

  教學(xué)步驟:

  一、意志與意志品質(zhì)

  1、什么是意志:是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的,并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng),努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。

  2、意志具有以下三個(gè)特征:

 。1)目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的;

 。2)調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為,以實(shí)現(xiàn)目的;

 。3)排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

  3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。

  優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等;

  不良的意志品質(zhì)包括依賴(lài)性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、,懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人,通常也稱(chēng)為意志堅(jiān)強(qiáng)的人;

  具有不良意志品質(zhì)的人,通常也稱(chēng)為意志薄弱的人。

  優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的,是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。

  優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征:

  (1)自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義.并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。

 。2)堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中,堅(jiān)持不懈,百折不撓,不達(dá)目的誓不罷休。

 。3)果斷性

  果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定,并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求,控制自己妁心理活動(dòng)和行為。

  二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

  體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程,它不僅需要良好的意志品質(zhì),同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的.意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程,它的狀況如何,影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果,體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。

  體育運(yùn)動(dòng)本身,就是人為地設(shè)置一些困難和障礙,使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中,培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志,鍛煉自我,戰(zhàn)勝自我,完善自我。

  如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng),更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外,體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn),既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利,又要能正確接受失敗的磨

  煉,樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。

  在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,必然會(huì)遇到各種各樣的困難,能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng),能否有效地排除內(nèi)外障礙,是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。

  【自我閱讀】

  某學(xué)校初二(1)班.有位學(xué)生叫李大山,平時(shí)以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀(guān)看冬泳比賽時(shí),經(jīng)不起同學(xué)的激將,為維護(hù)自己“勇敢”的形象,真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水,結(jié)果被凍得差沒(méi)爬上岸,從此以后他再?zèng)]有參加過(guò)冬泳。有人說(shuō)他是好漢,有人說(shuō)他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說(shuō)呢?

  【自我測(cè)評(píng)】

  下列各題中.每題都有5個(gè)層次的答案,根據(jù)你的實(shí)際情況.填一個(gè)最適合你的答案。

  a、很符合自己的情況;

  b、比較符的符合自己的情況;

  c、難以回答;

  d、不太符合自己的情況;

  e、很不符合自己的情況;。

  1、當(dāng)我決定做一件事情時(shí),就立即動(dòng)手,決不拖延。()

  2、我給自自己訂的計(jì)劃常常不能如期完成。()

  3、我能長(zhǎng)時(shí)間做一件枯燥但卻重要的事。()

  4、在練長(zhǎng)跑時(shí),我常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。()

  5、我沒(méi)有睡懶覺(jué)的習(xí)慣,即使冬天也按時(shí)起床。()

  6、如果我對(duì)某事不感興趣。就不會(huì)努力去做。()

  7、我喜歡長(zhǎng)跑等可考驗(yàn)毅力的運(yùn)動(dòng)。()

  8、在遇到困難時(shí),只要有可能我就立即請(qǐng)求別人幫助。()

  9、學(xué)習(xí)期間,沒(méi)做完功課.我就不會(huì)去玩。()

  10、面對(duì)復(fù)雜的情況,我常常舉棋不定。()

  11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù),我可以放棄觀(guān)看喜愛(ài)的電視節(jié)目。()

  12、我有時(shí)下決心從第二天開(kāi)始做某事。但到了第二天,我的勁頭就沒(méi)有了。

 。ǎ

  13、我答應(yīng)了別人的事,就絕不會(huì)食言。()

  14、如果借到一本引人入勝的小說(shuō)。我在上課時(shí)也忍不住會(huì)偷偷地拿出來(lái)看。

 。ǎ

  15、即使在冬天,我也能用冷水洗臉。()

  16、當(dāng)我猶猶豫不決時(shí),很希望別人幫我作決定。()

  17、我覺(jué)得訂計(jì)劃應(yīng)有一定的余地,免得完不成時(shí)太被動(dòng)。()

  18、在與人爭(zhēng)吵時(shí),明知自己不對(duì),也會(huì)說(shuō)一些使對(duì)方聽(tīng)了難受的話(huà)。()

  19、我決不

  拖延應(yīng)交的作業(yè).即使開(kāi)夜豐也得完成。()

  20、我比一般人更怕痛。()

  單數(shù)題號(hào):a記5分,b記4分,c記3分,d記2分。e記1分;

  過(guò)數(shù)題號(hào):a記1分,b記2分,c記3分,d記4分.e記5分。

  各題得分相加,得出總分。

  你的總分:____________

  20~35分:意志力很薄弱,

  36~51分:意志力較薄弱,

  52~68分:意志力一般,

  69~84分:意志力較堅(jiān)強(qiáng),

  85~100分:意志力很堅(jiān)強(qiáng)。

  復(fù)習(xí)與思考

  1、舉體育中的實(shí)例說(shuō)明意志的三個(gè)特征。

  2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征,公文寫(xiě)作分析自己的意志品質(zhì)。

體育與健康理論課教案2

  課題:運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因

  教學(xué)內(nèi)容:

  運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因

  教學(xué)目標(biāo):

  1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。

  2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。

  教學(xué)步驟:

  一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類(lèi):

  1、定義:體育運(yùn)動(dòng)中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)損傷。

  2、分類(lèi):運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

  二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因:

  1、認(rèn)識(shí)不足,措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足,未能積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

  2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足:

  A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng),易造成肌肉損傷、扭傷。

  B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。

  C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。

  D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

  3、不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。

  4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確,一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。

  5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

  6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

  三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

  1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí),克服麻痹思想。

  2、遵守紀(jì)律,聽(tīng)從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措施,如:檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。

  3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

  4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容,適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

  5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng),加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

  6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識(shí)。

  思考題:

  1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用?

  2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些?

  3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些

  課題:鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取

  教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。

  2、能力目標(biāo):知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。

  3、情感目標(biāo):樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

  教學(xué)重點(diǎn):

  體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用

  教學(xué)手段:

  課堂講解

  教學(xué)步驟:

  一、意志與意志品質(zhì)

  1、什么是意志:是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的,并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng),努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。

  2、意志具有以下三個(gè)特征:

 。1)目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的;

 。2)調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為,以實(shí)現(xiàn)目的;

 。3)排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

  3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。

  優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等;

  不良的意志品質(zhì)包括依賴(lài)性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、,懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人,通常也稱(chēng)為意志堅(jiān)強(qiáng)的人;

  具有不良意志品質(zhì)的人,通常也稱(chēng)為意志薄弱的人。

  優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的,是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。

  優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征:

 。1)自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義.并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。

 。2)堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中,堅(jiān)持不懈,百折不撓,不達(dá)目的誓不罷休。

 。3)果斷性果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定,并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求,控制自己妁心理活動(dòng)和行為。

  二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

  體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程,它不僅需要良好的意志品質(zhì),同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程,它的狀況如何,影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果,體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的`效果。

  體育運(yùn)動(dòng)本身,就是人為地設(shè)置一些困難和障礙,使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中,培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志,鍛煉自我,戰(zhàn)勝自我,完善自我。

  如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng),更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外,體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn),既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利,又要能正確接受失敗的磨煉,樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。

  在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,必然會(huì)遇到各種各樣的困難,能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng),能否有效地排除內(nèi)外障礙,是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。

  學(xué)習(xí)目標(biāo)

  1、了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況,能知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則。

  2、對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣,樂(lè)于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。

  教學(xué)內(nèi)容

  1、體育常識(shí):乒乓球

  2、室內(nèi)活動(dòng):“乒乓對(duì)抗賽”

  教學(xué)重、難點(diǎn)

  重點(diǎn):知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況

  難點(diǎn):能初步學(xué)會(huì)和運(yùn)用乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則

  程序

  教學(xué)內(nèi)容

  教師活動(dòng)

  學(xué)生活動(dòng)

  要求

  時(shí)間

  次數(shù)

  一

  1、課堂常規(guī)

  2、提出學(xué)習(xí)要求

  1、師生問(wèn)好,宣布上課。

  2、明確提出學(xué)習(xí)要求。

  1、明確要求。

  2、飽滿(mǎn)熱情,準(zhǔn)備上課。

  集中注意

  二

  1、隊(duì)列練習(xí):看齊

  2、體育常識(shí):乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況

  3、學(xué)做“乒乓球操”

  4、乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則

  教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

  1、播放視頻,板書(shū)課題。

  2、提問(wèn):你對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)有哪些了解?,組織學(xué)生分組交流、討論。

  3、請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)了解的乒乓球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。

  4、敘述一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)起源的小故事,展示課件。

  5、出示三種球拍(板、膠皮、海綿),通過(guò)球拍的演變講解乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

  6、講解中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)的崛起。

  7、教師帶領(lǐng)學(xué)生跟音樂(lè)節(jié)拍集體學(xué)練幾個(gè)乒乓球動(dòng)作。

  8、介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則,采用講解、提問(wèn)相結(jié)合的方法。

  9、播放一段比賽視頻,指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合規(guī)則,學(xué)會(huì)看球。

  10、引導(dǎo)學(xué)生課余積極參與乒乓球活動(dòng),簡(jiǎn)介幾種練習(xí)方法。

  起立,聽(tīng)集體進(jìn)行看齊練習(xí)

  1、集體觀(guān)看乒乓球比賽視頻。

  2、學(xué)生四人一組交流自己知道的有關(guān)乒乓球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。(運(yùn)動(dòng)明星、比賽規(guī)則、觀(guān)看比賽、參與練習(xí)等情況)

  3、各小組將本組交流的內(nèi)容說(shuō)給大家聽(tīng)。

  4、認(rèn)真聽(tīng)講,了解乒乓球運(yùn)動(dòng)是如何產(chǎn)生的。

  5、聽(tīng)講解、看課件,知道乒乓球拍演變過(guò)程的三個(gè)重要階段。

  6、師生互動(dòng)式進(jìn)行中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)崛起的學(xué)習(xí)。

  7、集體模仿教師動(dòng)作,隨音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行乒乓球操的練習(xí)。

  8、聽(tīng)介紹,積極回答問(wèn)題,大膽提出問(wèn)題。

  9、觀(guān)看視頻,集體嘗試擔(dān)任裁判。

  10、了解幾種簡(jiǎn)單的課余乒乓球鍛煉的方法。

  認(rèn)真聽(tīng)講勤于思考大膽提問(wèn)

  三

  游戲:

  “乒乓對(duì)抗賽”

  1、講解游戲名稱(chēng)、方法、規(guī)則,明確要求。

  2、組織學(xué)生進(jìn)行問(wèn)題競(jìng)答。

  3、組織游戲活動(dòng),評(píng)價(jià)游戲活動(dòng)。

  1、聽(tīng)講解,明確游戲方法、要求。

  2、選擇答題,答對(duì)者將成為游戲“乒乓對(duì)抗賽”的主力選手。

  3、全體學(xué)生選手一起參與游戲。

  遵守規(guī)則積極參與

  四

  1、小結(jié)本課

  2、布置課外作業(yè)

  3、宣布下課

  1、小結(jié)本課,提示學(xué)習(xí)重點(diǎn),引導(dǎo)學(xué)生課余積極參加乒乓球運(yùn)動(dòng),關(guān)注乒乓球比賽。

  2、課外作業(yè):與父母或小伙伴一起練習(xí)乒乓球。

  1、學(xué)生小結(jié),談體會(huì)。

  2、了解課外作業(yè),認(rèn)真完成。

  認(rèn)真總結(jié)

  完成作業(yè)

  教具準(zhǔn)備

  教學(xué)課件、錄音機(jī)、磁帶,乒乓游戲機(jī)

  教學(xué)效果預(yù)計(jì)

  1、80%左右的學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況,知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則。

  2、大部分學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣,樂(lè)于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。

  課后反思

  教學(xué)設(shè)計(jì)

  本課教學(xué)內(nèi)容為省編教師備課用書(shū)水平二(四年級(jí))體育理論知識(shí)——乒乓球運(yùn)動(dòng),為使學(xué)生能夠了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況和簡(jiǎn)單規(guī)則,并對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣,我設(shè)計(jì)本課的教學(xué)思路為以下幾方面:

  一、導(dǎo)入自然,激發(fā)學(xué)習(xí)積極性

  通過(guò)開(kāi)始的乒乓球和球拍的兩個(gè)集中注意力的小游戲,把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到乒乓球上,從而自然的揭開(kāi)課題,并引導(dǎo)學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)與討論,調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。

  二、動(dòng)靜結(jié)合,提高學(xué)習(xí)效率

  本課在理論教學(xué)的同時(shí),讓學(xué)生參與適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí),穿插與課題相結(jié)合的乒乓球操和乒乓球游戲,做到動(dòng)靜結(jié)合,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

  三、師生互動(dòng),多種形式參與學(xué)習(xí)

  教學(xué)中,采用多種教學(xué)方法,有教師講解,小組交流與討論,教師生動(dòng)的講述故事,簡(jiǎn)明的課件展示,有效的提問(wèn)、精彩的回答等,形式多樣,師生互動(dòng),力求使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)易于理解,印象深刻,有利于學(xué)生更好掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。

  四、學(xué)習(xí)與反饋相結(jié)合

  教學(xué)中,對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容通過(guò)提問(wèn)與回答;結(jié)合所學(xué)規(guī)則,通過(guò)看乒乓球比賽視頻擔(dān)當(dāng)小裁判;通過(guò)游戲參與知識(shí)競(jìng)答題等活動(dòng),幫助學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)即使進(jìn)行反饋,鞏固所學(xué)知識(shí)。

  五、以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線(xiàn),前后呼應(yīng)

  本課以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線(xiàn),從開(kāi)始的乒乓球小游戲的導(dǎo)入,到乒乓球理論知識(shí)的講解,到模仿學(xué)練乒乓球操,再到乒乓球理論知識(shí)競(jìng)答,到最后的游戲“乒乓對(duì)抗賽”的練習(xí),做到前后呼應(yīng),起到良好的教學(xué)效果。

體育與健康理論課教案3

  教學(xué)內(nèi)容:如何找到適合自己的運(yùn)動(dòng),怎樣合理地安排鍛煉

  教學(xué)重點(diǎn):運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定 難點(diǎn):如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

  教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):初步掌握運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定,理解合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義。

  2、能力目標(biāo):了解運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系。

  3、情感目標(biāo):通過(guò)本課的學(xué)習(xí),使學(xué)生能自覺(jué)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、在運(yùn)動(dòng)后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂(lè)意和老師配合。

  教學(xué)過(guò)程:

 。

  你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性?

  要取得良好的鍛煉效果,必須科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,并在運(yùn)動(dòng)后注意合理休息。

  一、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

  提問(wèn):只要參加體育活動(dòng)就能增進(jìn)健康,因此無(wú)須刻苦努力,跟自己過(guò)不去;有的同學(xué)則認(rèn)為,體育鍛煉一定要非?炭,練得非常刻苦,練得越狠鍛煉效果越好。這兩種觀(guān)點(diǎn)正確嗎?

  學(xué)生回答。

  運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大,會(huì)才產(chǎn)生不良的反應(yīng),出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象,影響身體健康。

  運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)小,則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。

  因此,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大過(guò)小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康,只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。

 。ㄒ唬┦裁词沁\(yùn)動(dòng)負(fù)荷

  運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量,包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。

  (二)怎樣合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

  首先,要根據(jù)自己的體能和健康狀況,本著量力而行的原則,實(shí)事求是地安排運(yùn)動(dòng)量的大小。

  其次,要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來(lái)確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。

  另外,還要注意大、小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合,使大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意,不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過(guò)1—2次。

  二、合理安排休息

  體育鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過(guò)程,而人體機(jī)能的提高需要通過(guò)負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程實(shí)現(xiàn)。

  你知道怎樣休息嗎?

  休息的方法分為兩種:消極性休息和積極性休息

  兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理?

  對(duì)一般同學(xué)來(lái)說(shuō),休息一天即可。

  身體鍛煉期 足夠休息期 身體鍛煉期

  三、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)

  (一)定脈搏是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡(jiǎn)便方法。一般情況下,女性比男性快,兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。

  (二)宜運(yùn)動(dòng)脈搏率的.判斷及其測(cè)定

  1、人都有一個(gè)最高脈搏,達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。

  適宜的運(yùn)動(dòng)脈搏率=(最高脈率-安靜時(shí)脈率)65%+安靜時(shí)的脈率

  2、測(cè)定方法

  帶秒針的表一塊,找到能摸到脈搏的部位,運(yùn)動(dòng)停下來(lái)時(shí)即刻測(cè)定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數(shù),測(cè)量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù),再乘以10,就是此時(shí)的心率。

  3、注意的問(wèn)題

  事先就要做好準(zhǔn)備

 。ㄈ﹦(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定

  持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后,心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段,心率急劇下降,接著維持一定的狀態(tài),然后再恢復(fù)到安靜時(shí)的心率。

 。ㄋ模┰鯓优袛噙\(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到大小

  1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小

  2、自我感覺(jué)判斷法

體育與健康理論課教案4

  一、教學(xué)目標(biāo)

  使全體學(xué)生知道健康的定義與衡量標(biāo)準(zhǔn),科學(xué)健身的新理論,明確現(xiàn)代健身的新觀(guān)念,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的激情,能自覺(jué)認(rèn)真的上好體育課,有目的的主動(dòng)的參加體育活動(dòng),保持有健康的身體,現(xiàn)在能擔(dān)負(fù)起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),為建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義祖國(guó)貢獻(xiàn)自己的力量。

  二、教學(xué)重點(diǎn)

  提高認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)變觀(guān)念,從理論上講清健康與亞健康的辨別。

  三、教學(xué)難點(diǎn)

  從理論與實(shí)踐的角度,來(lái)說(shuō)明科學(xué)體育鍛煉的新概念,并注重理論與實(shí)踐相結(jié)合。

  四、教學(xué)方法與手段

 。ㄒ唬┨釂(wèn)與討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

 。ǘ┲v授與展示圖表相結(jié)合,理論聯(lián)系實(shí)際。

  五、教學(xué)內(nèi)容與程序

 。ㄒ唬┱n的導(dǎo)入21世紀(jì)是一個(gè)挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的年代,政治經(jīng)濟(jì)科技領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,人才的競(jìng)爭(zhēng)是一切競(jìng)爭(zhēng)的根本,國(guó)民素質(zhì)的高低將決定一個(gè)國(guó)家的實(shí)力和進(jìn)步。參與健身運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),不僅對(duì)于提高國(guó)民素質(zhì)具有重大而深遠(yuǎn)的意義,而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式,體育鍛煉在促進(jìn)人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標(biāo)之一,但如何科學(xué)地達(dá)到這個(gè)目標(biāo)并不是所有的人都能掌握的,我們大家都要認(rèn)真的學(xué)習(xí)。養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時(shí)尚、運(yùn)動(dòng)講科學(xué)、健身出效果。

  (二)、了解健康的含義:

  健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀(guān)是“無(wú)病即健康”,現(xiàn)代人的健康觀(guān)是整體健康,世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病,還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此,現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括:軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利,是人生最寶貴的財(cái)富之一;健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ);健康是人類(lèi)自我覺(jué)醒的重要方面;健康是生命存在的最佳狀態(tài),有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。

 。ㄈ⒔】档氖(xiàng)標(biāo)準(zhǔn):

  1.精力充沛,能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作;

  2.處事樂(lè)觀(guān),態(tài)度積極,樂(lè)于承擔(dān)任務(wù),不挑剔;

  3.善于休息,睡眠良好;

  4.應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)各種環(huán)境變化;

  5.對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力;

  6.體重適當(dāng),體態(tài)均勻,身體各部位比例協(xié)調(diào);

  7.眼睛明亮,反應(yīng)敏銳,眼瞼不發(fā)炎;

  8.牙齒潔白,無(wú)缺損,無(wú)疼痛感,牙齦正常,無(wú)蛀牙;

  9.頭發(fā)光潔,無(wú)頭屑;

  10.肌膚有光澤,有彈性,走路輕松,有活力

  (四)、什么叫亞健康?

  世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無(wú)器質(zhì)性病變,但是有一些功能改變的狀態(tài)稱(chēng)為“第三狀態(tài)”,我國(guó)稱(chēng)為“亞健康狀態(tài)”。

 。ㄎ澹、亞健康的幾種表現(xiàn):

  1、身體成長(zhǎng)亞健康:學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)失衡同時(shí)存在,體質(zhì)較弱。

  2、心理素質(zhì)亞健康:來(lái)自家庭、學(xué)校的壓力,引發(fā)了青少年的`逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等,抗挫折能力較差。

  3、情感亞健康:本應(yīng)關(guān)心社會(huì),對(duì)生活充滿(mǎn)熱情,但實(shí)際上他們對(duì)很多事情都很冷漠,使自己的“心理領(lǐng)空”越來(lái)越狹小。

  4、思想亞健康:思想表面化,脆弱、不堅(jiān)定,容易接受外界刺激并改變自我。

  5、行為亞健康:表現(xiàn)為行為上的程式化,時(shí)間長(zhǎng)了容易產(chǎn)生行為上的偏激。

 。y(cè)一測(cè)自己是不是屬于亞健康:(激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣)

  (1)早上起床時(shí),常有較多的頭發(fā)掉落。5分

 。2)感到情緒有些抑郁,會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。5分

 。3)昨天想好的事,今天怎么也記不起來(lái)了,而且近些天來(lái),經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分

 。4)害怕走進(jìn)學(xué)校,覺(jué)得學(xué)習(xí)令人厭倦。7分

 。5)不想面對(duì)同學(xué)和老師,有自閉癥趨勢(shì)。5分

  (6)工作效率下降,成績(jī)不滿(mǎn)意。5分

 。7)學(xué)習(xí)一小時(shí)后,身體倦怠,胸悶氣短。10分

 。8)工作情緒始終無(wú)法高漲。最令人不解的是無(wú)名的火氣很大,但又沒(méi)有精力發(fā)作。5分

 。9)一日三餐,進(jìn)餐甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,近來(lái)也經(jīng)常味同嚼蠟。5分

 。10)盼望早早地逃離教室,為的是能夠回家,躺在床上休息片刻。5分

 。11)對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感,比常人更渴望清幽、寧?kù)o的山水,休息身心。5分

 。12)不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì),有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺(jué)。3分

 。13)晚上經(jīng)常睡不著覺(jué),即使睡著了,又老是在做夢(mèng)的狀態(tài)中,睡眠質(zhì)量很糟糕。10分

 。14)體重有明顯的下降趨勢(shì),早上起來(lái),發(fā)現(xiàn)眼眶深陷,下巴突出。10分

  (15)感覺(jué)免疫力在下降,春、秋季流感一來(lái),自己首當(dāng)其沖,難逃“流”運(yùn)。5分參照標(biāo)準(zhǔn):

  如果你的累積總分超過(guò)50分,就需要坐下來(lái),好好地反思你的生活狀態(tài),加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)搭配等;如果累積總分超過(guò)80分,趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生,調(diào)整自己的心理,好好地休息一段時(shí)間。

  (七)、體育鍛煉的好處:

  體育鍛煉可以促進(jìn)我們的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉組織等系統(tǒng)的提高。同時(shí)可以解決各種壓力給我們帶的煩惱。

  呼吸系統(tǒng)——提高肺活量,增加攝養(yǎng)量,提高血紅蛋白運(yùn)養(yǎng)能力

  心血管系統(tǒng)——心臟運(yùn)動(dòng)性增大,心跳減緩,血管富有彈性,輸血能力加強(qiáng)肌肉組織——男生肌肉發(fā)達(dá)身體強(qiáng)壯,女生身材曲線(xiàn)優(yōu)美

 。ò耍、氧氣對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響

  體育運(yùn)動(dòng)有很多種類(lèi),但從肌肉供氧方面來(lái)劃分,它只有兩類(lèi):

  有氧運(yùn)動(dòng):血液中有足夠的養(yǎng)提供給肌肉使用,運(yùn)動(dòng)后機(jī)體不會(huì)出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸平穩(wěn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在110—130左右

  無(wú)氧運(yùn)動(dòng):在短時(shí)間內(nèi)血液中的氧無(wú)法滿(mǎn)足肌肉的需求,運(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后呼吸急促,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在150以上

  舉例:

  有氧運(yùn)動(dòng):長(zhǎng)距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車(chē)等

  無(wú)氧運(yùn)動(dòng):短跑、力量性練習(xí)、短距離游泳等

  相混合:籃球,足球,羽毛球等

  (九)、如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉:

  1、鍛煉時(shí)要把握好運(yùn)動(dòng)的量:應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的量度,遵循由小至大的原則,切勿突然增加運(yùn)動(dòng)量而造成運(yùn)動(dòng)損傷

  2、鍛煉的時(shí)間,每次鍛煉不小于30分鐘,減肥的不少于45分鐘

  3、經(jīng)常性原則:每周不少于三次

  4、鍛煉前熱身和鍛煉后放松

  5、鍛煉時(shí)的心率130以下

  (十)、獲取體育知識(shí)的途徑:

  1、課內(nèi)的理論知識(shí)與技術(shù)技能的學(xué)習(xí)

  2、課外學(xué)習(xí)的各種途徑:報(bào)紙、電視、網(wǎng)絡(luò)、廣播、手機(jī)、書(shū)刊等。

體育與健康理論課教案5

  一、教學(xué)內(nèi)容:

  安全常識(shí)和韻律活動(dòng)

  二、教學(xué)目標(biāo):

  1、使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。

  2、了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求,逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

  3、對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí),增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

  4、知道動(dòng)物模仿操的名稱(chēng),動(dòng)作方法。能隨音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行練習(xí),發(fā)揮自己創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂(lè)。

  三、教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn):重點(diǎn):

  使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。難點(diǎn):使體育課上的`安全意識(shí)在腦海里得到深化,并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。

  四、教具準(zhǔn)備:

  多媒體

  五、教法與學(xué)法:

  1、采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生,讓他們?nèi)グl(fā)揮,去探索,去想象。

  2、菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,通過(guò)電化教學(xué),增強(qiáng)直觀(guān)性和趣味性,并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體,通過(guò)學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

  六、教學(xué)過(guò)程:

  1、導(dǎo)入揭示課題。

 、 出示雜技圖片,思考問(wèn)題。學(xué)生大膽猜想,各敘己見(jiàn)。

 、 教師歸納出示課題。

  1、教師提問(wèn):上體育課前對(duì)于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法?

  2、學(xué)生口答,教師加以說(shuō)明。出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn):身體不適停運(yùn)動(dòng)。

  3、引導(dǎo)學(xué)生自己猜想:體育課上還有那些安全知識(shí)?學(xué)生討論,各自發(fā)表見(jiàn)解。

  4、讓學(xué)生自己選擇看的順序,出示解答、評(píng)比、總結(jié)。出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn):做好準(zhǔn)備防扭傷,相互幫助學(xué)保護(hù),檢查器械再運(yùn)動(dòng)。

  5、學(xué)生自己小結(jié),學(xué)到什么知識(shí)?

  6、室內(nèi)活動(dòng):動(dòng)物摸仿操。學(xué)生看錄象,然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂(lè)完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。

  7、課堂小結(jié):通過(guò)多種形式的練習(xí),學(xué)生的練習(xí)興趣比較高漲,練習(xí)效果也比較好。在開(kāi)始時(shí)有個(gè)別學(xué)生有些不好意思,但后來(lái)在同學(xué)熱情的感染下,也積極參與了進(jìn)來(lái)。

【體育與健康理論課教案】相關(guān)文章:

體育與健康理論課教案02-02

體育與健康理論課教案12-17

體育與健康室內(nèi)理論課教案10-11

體育與健康室內(nèi)理論課教案4篇01-06

體育理論課教案12-17

大學(xué)體育理論課教案(通用12篇)04-22

體育與健康教案01-11

體育與健康教案12-16

體育教育實(shí)習(xí)理論課教案(通用7篇)07-17