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2017考研 緩解壓力五大招
自我暗示法
每天給自己一個積極的暗示:早上起來可以對著鏡子微笑,說一句“我是最棒的,我一定行”;當學(xué)習(xí)上遇到困難時,可以通過美好的前景來鼓舞激勵自己,告訴自己,黎明前雖然黑暗,雖然疲累,但是成功就在眼前,觸手可及,所以要堅持、要加油。
傾訴法
當學(xué)習(xí)累了、感覺枯燥時,可以約朋友聊天、傾訴、逛街,把心中的不快全都說出來,當然傾訴對象也可以是老師、父母。同時悉心聽取他們的建議。
音樂療傷法
音樂具有“隨風(fēng)潛入夜,潤物細無聲”的功能。有了音樂的調(diào)節(jié),就會使人感到輕松,減少寂寞感、枯燥感。學(xué)習(xí)累了可以聽一會兒舒緩悠揚的音樂,漸漸地你會忘記疲憊,享受音樂的魅力和樂趣。
注意力轉(zhuǎn)移法
當看書疲憊了,枯燥了,煩悶了……可以暫時放下手中的復(fù)習(xí)任務(wù),通過考研教育網(wǎng)的考研移動課堂>>,享受指尖上的學(xué)習(xí)體驗。或者關(guān)注考研教育網(wǎng)的官方微信:cnedu_cn,放松愉悅的同時輕松掌握復(fù)習(xí)技巧及最新考研資訊,
強身健體法
身體是革命的本錢,考研必須有一個強壯的身體做后盾。當身體不好的時候,效率不會很高,反過來又影響心情。因此一定要堅持鍛煉身體,增強身體免疫力,緩解大腦疲憊。
只有好的心態(tài)才是沖刺制勝的基石,給自己一個微笑,向親朋好友抒發(fā)一下苦悶,伴著音樂讓自己有個好眠,學(xué)習(xí)間隙感受一下秋的美麗……這些都會讓你的學(xué)習(xí)事半功倍。
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