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心理健康的關(guān)鍵-自信
在一次朋友之間的閑談中,有位從沒學(xué)過心理學(xué)的女孩說了一句令我刮目相看的話:“任何心理障礙都可以從本質(zhì)上歸結(jié)于沒有自信。”
從我開始決定搞心理學(xué)的研究和應(yīng)用工作到現(xiàn)在,已有十余年了,在此期間,我讀了大量的心理學(xué)書籍,接觸了許多的心理咨詢案例,但真正認(rèn)識(shí)到自信的重要意義而與這個(gè)女孩達(dá)成共識(shí),也僅僅是最近三四年的事。因此,我佩服這個(gè)女孩這么快就接近了真理。
我們?nèi)绾握J(rèn)識(shí)和看待自己會(huì)對(duì)我們生活的各個(gè)方面產(chǎn)生舉足輕重的影響,從工作、社交、戀愛、婚姻、為人父母到我們一生中的建功立業(yè),我們對(duì)事物的反應(yīng)取決于我們認(rèn)為自己是什么樣的人;我們?cè)谏钪械南才敷w現(xiàn)了我們?cè)谛牡桌飳?duì)自己的看法。因此,自信是人生成敗、幸福與否的關(guān)鍵也是心理健康的關(guān)鍵。
有位青年朋友輕微的口吃,是從小模仿別人落下的"病根兒"。從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)直到工作單位,他都是個(gè)學(xué)習(xí)好,工作好,令老師和領(lǐng)導(dǎo)喜愛、與同學(xué)和同事相處得很好的人,因此,快樂而自信的他并不在意自己的口吃。前不久,他到了一家外資企業(yè)工作,進(jìn)入這個(gè)新的環(huán)境之后,他發(fā)現(xiàn)人人素質(zhì)都挺高,自己以前的優(yōu)勢(shì)感沒有了,同時(shí)他又感到人與人之間競(jìng)爭(zhēng)得很厲害,以前那種和諧的人際關(guān)系也沒有了。于是,他忽然覺得自己原筠工不怎么在意的口吃現(xiàn)在"顯眼"、"礙事"了。他生怕上司、同事和客戶看不起自己,便力圖句句都要講得順順溜溜,這反而使他的口吃愈發(fā)地嚴(yán)重起來。
有一位在招待所工作的姑娘,負(fù)責(zé)旅客的住房登記。不知從什么時(shí)候起,姑娘染上了一個(gè)毛病,當(dāng)著眾人寫字手就發(fā)抖,抖得或者把字寫得一塌糊涂,或者干脆就寫不下去了。遇到比她文化程度高的人,她的手就抖得格外厲害,反之,遇到文化程度不如她的人,她寫字就輕松自如多了。
可見,人的心病往往與缺乏自信緊密相連,建立自信是解除心理障礙的關(guān)鍵所在。所謂提高自信心,就是相信自己有獲得成功的能力,能夠創(chuàng)造幸福的生活。這種可貴的品質(zhì)可以幫助我們達(dá)到目標(biāo),解除心理困惑與心理障礙,擴(kuò)大我們對(duì)幸福的感受力。
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