久久99热66热这里只有精品,特黄特色的大片在线观看,亚洲日本三级在线观看,国产三级农村妇女在线,亚洲av毛片免费在线观看,哺乳叫自慰在线看,天天干美女av网

醫(yī)院各科室醫(yī)生的建議有哪些

時(shí)間:2024-10-25 07:11:35 好文 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

醫(yī)院各科室醫(yī)生的建議有哪些

  網(wǎng)上傳的熱火朝天的養(yǎng)生知識都是正確的嗎?專家提醒我們對于不同的養(yǎng)生說法我們必須要有自己的判斷力,不可盲目的相信。

醫(yī)院各科室醫(yī)生的建議有哪些

  腎臟內(nèi)科醫(yī)生

  我們都知道喝水是件非常健康的事,但多喝水真益于健康嗎?腎臟內(nèi)醫(yī)生告訴我們成人的腎臟每小時(shí)只能排水八百到一千毫升,如果你一時(shí)間內(nèi)喝水超過一千毫升的話,反而不利于健康,易導(dǎo)致低鈉血癥,嚴(yán)重的可能會(huì)影響腎臟健康,所以我們每次喝水時(shí)不益超過100毫升,一時(shí)間內(nèi)的喝水量不能超過一千毫升。

  消化內(nèi)科醫(yī)生

  果酸可以幫助消化,如果你消化不良,那我鼓勵(lì)你飯后吃個(gè)水果。但如果你消化功能良好,飯后吃水果反而可能會(huì)幫倒忙。因?yàn)檫@不僅加重消化負(fù)擔(dān),還產(chǎn)生氣體,引起腹脹。因此建議你飯后1至2小時(shí)再吃水果。

  體檢要求空腹,但不是要你從前一天晚上開始就不吃飯,我的建議是,體檢的前一晚吃清淡的食物,體檢的當(dāng)天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做體育鍛煉。

  呼吸內(nèi)科醫(yī)生

  現(xiàn)在人越來越了解健身的重要性,有條件的你肯定經(jīng)常去健身房里健身,但你可知道這對呼吸道的危害性是極大的,呼吸內(nèi)科醫(yī)生警告我們盡量不要在空氣流動(dòng)性不好的健身房里健身,會(huì)損害你的呼吸系統(tǒng)。

  心血管內(nèi)科醫(yī)生

  千萬別在身體感到特別疲勞時(shí)喝咖啡或濃茶來提神,否則會(huì)對心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害,心慌就是這種癥狀的表現(xiàn)之一。身體疲勞時(shí)吸煙,煙草對身心的傷害也會(huì)加倍。

  眼科醫(yī)生

  不是每個(gè)人都適合做近視矯正手術(shù),除非你在手術(shù)前已經(jīng)持續(xù)、穩(wěn)定地佩帶了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。

  堅(jiān)持戴太陽鏡對保護(hù)你的眼睛,遠(yuǎn)離白內(nèi)障等各種眼疾非常主要,尤其在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間這段陽光照射最強(qiáng)的時(shí)候。在具體選擇上,要考慮鏡片能不能標(biāo)注阻擋100%的紫外線。

  血液病科醫(yī)生

  雖然對染發(fā)和血液病有沒有直接關(guān)聯(lián)這個(gè)疑問,目前還沒有醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)證實(shí),但根據(jù)我的體會(huì),如果一年染發(fā)四次以上,出現(xiàn)頭暈、偏頭痛,進(jìn)而血小板降低的可能性會(huì)比不染發(fā)的人大得多,有些人的白細(xì)胞數(shù)量還會(huì)明顯減少,也就是說免疫力降低。我的建議是少染發(fā)。

  腫瘤科醫(yī)生

  我們害怕腫瘤的發(fā)生,但在日常生活中我們又不可避免的接觸到些導(dǎo)致腫瘤的病原體,其中霉菌就是其中的一種,我們常見的玉米、梗米、黃豆等一旦發(fā)現(xiàn)霉變就會(huì)才現(xiàn)致腫瘤的病菌。

  雖然要影響號召吃粗糧,但一定不能吃有霉變的粗糧,一點(diǎn)都不可以。

  內(nèi)分泌科醫(yī)生

  每年體檢,切記要關(guān)心你的甲狀腺健康,最好驗(yàn)血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足,你會(huì)很容易出現(xiàn)抑郁情緒,體重也會(huì)添加。

  顯微外科醫(yī)生

  長期運(yùn)用計(jì)算機(jī)、頻繁發(fā)短信、多年駕車等這些生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致你的手腕部神經(jīng)被壓迫,出現(xiàn)損傷。如果聽之任之,隨著年齡增大,疼痛會(huì)越來越重。所以,不要大意,最好及時(shí)到醫(yī)院顯微外科診斷治療。

  B超醫(yī)生

  國內(nèi)孕期媽媽通常是三個(gè)月之后,每個(gè)月都要做一次b超檢查。可是,在嬰兒的神經(jīng)發(fā)育期,任何一點(diǎn)小影響都可能對它的未來造成傷害。所以我的建議是,孕期女性做b超檢查的次數(shù)不要超過3次,而且最好都在6個(gè)月以后執(zhí)行。

  足踝外科醫(yī)生

  每10個(gè)人中就有1個(gè)人平足,平足的人在50歲之后不僅會(huì)出現(xiàn)不同程度的腳骨扭曲,還會(huì)出現(xiàn)不同程度的心臟疾病。國內(nèi)把平足分等級,3級以上的平足就要執(zhí)行手術(shù),與其等老了再做手術(shù)不如趁年輕就做。

  骨科醫(yī)生

  一天吃2份以上的奶制品并不補(bǔ)鈣,反而對健康不利。因?yàn)槿祟惒⒉贿m合消化牛奶,全球75%的人胃中缺乏一種消化牛奶中乳糖的酶。大量飲用牛奶就容易患上關(guān)節(jié)炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶,每天喝1杯就夠了,想補(bǔ)鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。

  物理治療師

  物理治療現(xiàn)在越來越火。在國內(nèi),很多本科生和研究生現(xiàn)在都在從事這個(gè)工作。但如果我去就醫(yī),我還是會(huì)選擇診室里領(lǐng)班的老護(hù)士長,她們雖然學(xué)歷沒那么高,可體會(huì)非常豐富,而物理治療正是一門體會(huì)學(xué)科,研究生學(xué)歷雖高,但臨床時(shí)間不夠長,有時(shí)候很難判斷,但老護(hù)士很快就能根據(jù)體會(huì)做出正確的治療。

  中醫(yī)針灸師

  針灸減肥并不是對每個(gè)人都有效。如果你平時(shí)食量大,屬于單純性超重,那選擇針灸減肥會(huì)有不錯(cuò)的效果。可如果你是由于內(nèi)分泌不調(diào)引起的肥胖,那最好還是去內(nèi)分泌科檢查檢查。

  口腔科醫(yī)生

  睡眠時(shí)細(xì)菌在你口腔內(nèi)的繁殖速度只是白天的60%,也就是說在白天,你的口腔更須要護(hù)理。我推選 “343”的刷牙模式,就是早上刷牙3分鐘、中午刷牙4分鐘、晚上刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在餐后半小時(shí),這樣不會(huì)損傷牙釉質(zhì)。

  吃了薯片之后尤其要清潔牙齒,因?yàn)槭砥瑢ρ例X的傷害甚至比甜食還要嚴(yán)重。

  千萬別以為只要牙不疼就是健康的,不少的牙齒疑問都是不容易被感覺到的。你最好每6個(gè)月看一次牙醫(yī),但看牙醫(yī)要避開月經(jīng)期。

  皮膚科醫(yī)生

  冬天別用太熱的水洗臉,否則面部皮膚會(huì)高速過賬,之后容易產(chǎn)生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉,否則毛孔受到刺激突然收縮,其中的油污不能被及時(shí)清出,容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。

  要想抵抗皮膚衰老,比起皺紋而言,皮膚松弛和毛孔粗大更要重視。

  傳染科醫(yī)生

  螨蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常溫下長時(shí)間在屋內(nèi)存活。因此,搬進(jìn)新租的房子前,對房子執(zhí)行前期消毒很主要,墻壁、床下、洗手池、馬桶這些地點(diǎn)都不能錯(cuò)過,尤其還要請專業(yè)人員來清洗、消毒空調(diào)。

  藥劑師

  不要在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一種藥,然后又在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃另一種藥,不論你正在服用什么藥物,一定要讓醫(yī)生或藥劑師知道。

  吃藥期間要禁酒,因?yàn)榫凭粌H會(huì)將大部分藥物的副作用放大數(shù)倍,還有可能和藥物成分發(fā)生反應(yīng)生成新的毒性成分。

  服藥時(shí)不要用熱水或果汁送服,否則容易影響藥物療效。

  每日服藥3次不能根據(jù)一日三餐的時(shí)間來安排。要將一天24小時(shí)平均分為3段,每8小時(shí)服用一次。

  產(chǎn)科醫(yī)生

  經(jīng)期前和經(jīng)期中,由于盆腔充血、子宮收縮,你會(huì)感覺腰部酸脹,此時(shí)千萬不要揉腰或捶腰,否則不僅會(huì)加重充血,導(dǎo)致更加酸脹難受,還會(huì)使出血增多。

  不要擔(dān)心自然生產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致身體走樣,這是沒有根據(jù)的。至于對身體的擔(dān)憂,只要你懷孕期間不過分補(bǔ)充營養(yǎng),不僅不會(huì)導(dǎo)致身體走形,產(chǎn)后反而能重新塑身。更主要的是,自然生產(chǎn)能預(yù)防很多女性婦科病的發(fā)病,醫(yī)生都鼓勵(lì)自然生產(chǎn),剖腹產(chǎn)只是輔助手段。

  作為產(chǎn)科醫(yī)生,我比誰都了解剖宮產(chǎn)的弊端。比起自然分娩的宮縮痛,剖宮產(chǎn)后的傷口更痛,而且剖宮產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)你不能下床,3天后才能有奶,母親和寶寶都會(huì)很受罪。對于自然分娩這件事,信心是最主要的。

  國際頂級醫(yī)生教你8大養(yǎng)生方法

  在我們的日常生活中,社會(huì)生活水平的提高對我們的身體健康很好,國際頂級醫(yī)生教你8大養(yǎng)生方法。

  一、來自腫瘤醫(yī)生的建議:

  1.減少陽光直射

  不要忽視紫外線的威力,在陽光最毒的時(shí)候應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng),以降低患皮膚癌的概率。

  2.養(yǎng)只寵物

  與動(dòng)物呆在一起可使人體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡肽,能增強(qiáng)免疫力,產(chǎn)生的催產(chǎn)素可促進(jìn)幸福感并減輕壓力。

  3.小火烤肉

  在高溫下,肉類很容易燒焦,這時(shí)候肉里的氨基酸成分會(huì)分解出致癌物質(zhì)。明尼蘇達(dá)州羅切斯特醫(yī)學(xué)院梅奧診所腫瘤科愛德華·克雷根教授建議:“可以將火關(guān)小或者把燒烤架抬得高一些!

  二、來自心血管病醫(yī)生的建議:

  1.記住自己的身體指標(biāo)數(shù)值

  如果在35歲以上還不知道自己的血壓和膽固醇指標(biāo),就要去看醫(yī)生了,這些信息可以用來幫你評估心臟病的患病幾率。

  2.吃一些堅(jiān)果

  核桃中含有的不飽和脂肪酸對心臟健康很有好處,因此一周應(yīng)適當(dāng)吃幾次核桃。

  3.觀察肚臍

  紐約大學(xué)心臟項(xiàng)目醫(yī)務(wù)主任奈卡·戈德堡表示:“腹部囤積過多脂肪會(huì)增加心臟病的患病概率。所以要經(jīng)常觀察自己肚臍的深淺,測量自己的腰圍,理想狀態(tài)是控制在89.9厘米以內(nèi),肚臍太深也意味著腹部脂肪過多!

  三、來自牙醫(yī)的建議:

  1.使用軟毛牙刷

  常用硬毛牙刷會(huì)磨損牙釉質(zhì),還會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮。因此可以考慮多多使用軟毛牙刷。

  2.多吃含抗氧化劑食物

  紐約牙科醫(yī)生詹妮弗·賈布洛表示,牙床和牙齦是由膠原質(zhì)構(gòu)成,藍(lán)莓、椰菜等富含抗氧化劑的食物會(huì)減少牙齦發(fā)炎的概率。

  3.少吃檸檬

  喝點(diǎn)檸檬汁對健康有好處,但不要過量飲用,因?yàn)闄幟手械膹?qiáng)酸性物質(zhì)能夠腐蝕牙齒上的牙釉質(zhì)。

  四、來自婦科醫(yī)生的建議:

  1.重新考慮吃避孕藥

  在閔金看來,吃避孕藥的好處比壞處多,因?yàn)檠芯孔C明,避孕藥能將患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低35%-50%,而這種病在早期很難被發(fā)現(xiàn)。

  2.愛愛后去衛(wèi)生間

  愛愛之后排尿會(huì)沖洗掉有可能導(dǎo)致尿路感染的細(xì)菌,另外每天喝一杯小紅莓果汁,也可以防止細(xì)菌附著在膀胱壁上。

  3.不要把自己當(dāng)醫(yī)生

  耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科臨床教授瑪麗·簡·閔金說,如果女性感覺自己患上了宮頸感染,可以去藥店買一個(gè)療程的藥。但如果癥狀持續(xù)未消,最好去看醫(yī)生。通常在2/3的情況下,是受到了輕微刺激或者細(xì)菌感染,而非霉菌感染。

  五、來自足科醫(yī)生的建議:

  1.勤換鞋

  不要每天穿高跟鞋,因?yàn)榧幢阋稽c(diǎn)高度的差別,也能改變對腳部的壓力以及對跟腱的牽拉力。最好多穿平跟或者低跟鞋。

  2.不要長時(shí)間光腳走路

  長時(shí)間赤腳或者穿著人字拖走動(dòng)時(shí),腳底的結(jié)締組織會(huì)過度疲勞,引起腳后跟損傷。

  3.勤測量腳的尺碼

  伊利諾伊州韋斯特蒙特足科醫(yī)生、美國足療協(xié)會(huì)發(fā)言人馬林·里德建議,最好每隔幾年就測量一下自己腳的大小,尤其是在生完孩子或體重有所變化時(shí)。不要總買同一尺寸的鞋子,因?yàn)椤按┬⌒睍?huì)引起拇趾囊腫、雞眼等足科疾病。

  六、來自運(yùn)動(dòng)學(xué)家的建議:

  1.讓臀部更結(jié)實(shí)

  女性的臀部往往較脆弱,但如果這一部位不夠結(jié)實(shí),會(huì)讓膝蓋和髖關(guān)節(jié)受到影響,而且患滑囊炎、肌腱炎和臀部扭傷的幾率會(huì)大增。

  2.不要穿破舊運(yùn)動(dòng)鞋

  如果每天跑5公里,每周跑5天,那么每隔5個(gè)月就該換雙跑步鞋。持續(xù)穿著破鞋會(huì)導(dǎo)致從足部到膝蓋及臀部一系列損傷。

  3.做不擅長的運(yùn)動(dòng)

  芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心女性運(yùn)動(dòng)學(xué)主任凱西·韋博說:“人們總會(huì)做自己擅長的運(yùn)動(dòng),而忽視了其他活動(dòng)。但是長期從事一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)引起全身肌肉發(fā)育不平衡,導(dǎo)致肌肉疲勞或者損傷!

  七、來自脊柱外科醫(yī)生的建議:

  1.不要久坐

  如果一個(gè)姿勢保持得太久,會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬,增加脊柱的壓力。因此,每坐30—45分鐘就起身活動(dòng)一下。

  2.少彎腰撿東西

  彎腰撿東西時(shí),脊椎所承受的壓力是平時(shí)的4—5倍,很容易導(dǎo)致背部損傷。所以最好蹲下?lián)鞏|西。

  3.做腰部和脊椎鍛煉

  紐約西奈山醫(yī)療中心骨科脊外科聯(lián)合主任肖恩·麥坎斯提出了“超人鍛煉法”:腹部貼地趴下,雙臂舉過頭頂,然后拱起后背,讓手臂、肩膀、頭部逐漸離開地面,這樣堅(jiān)持幾秒后再放松。

  八、來自神經(jīng)學(xué)和記憶學(xué)家的建議:

  1.緩解壓力

  壓力會(huì)使大腦記憶中心萎縮,同時(shí)壓力激素也會(huì)影響學(xué)習(xí)和記憶能力,所以要學(xué)會(huì)減輕壓力。

  2.喝點(diǎn)紅酒

  紅酒中的抗氧化物白藜蘆醇能保護(hù)記憶。女性每天一杯、男性每天兩杯即可。

  3.勤動(dòng)腦

  經(jīng)常做猜謎、填字游戲能有效保護(hù)大腦,同時(shí)也需要通過一些實(shí)際的記憶來讓大腦保持敏捷。洛杉磯加利福尼亞大學(xué)塞梅爾研究所記憶與老年中心主任加里·斯默有一套提高記憶力的口訣“觀察,捕捉,聯(lián)想”。觀察:集中精力;捕捉:在大腦中創(chuàng)造一幅畫面;聯(lián)想:將該畫面放入特定情景以助日后回憶。

【醫(yī)院各科室醫(yī)生的建議有哪些】相關(guān)文章:

游泳的好處有哪些11-04

驚蟄有哪些習(xí)俗03-06

溝通的技巧有哪些12-18

棗子有哪些吃法03-03

小年習(xí)俗有哪些03-30

菠菜的功效有哪些04-19

筷子的忌諱有哪些03-15

說明方法有哪些?03-13

小暑的習(xí)俗有哪些03-03

小年的習(xí)俗有哪些03-03