寶寶睡眠的三大異象

　　1、睡覺打呼嚕：呼吸道不通暢，可造成大腦缺氧

　　【睡眠異象】有的寶寶在入睡之后，很快就打起了小呼嚕，嚴(yán)重時(shí)還要張開嘴巴呼吸。

　　【認(rèn)識誤區(qū)】很多家長以為打呼嚕意味著寶寶睡得香、睡得沉，或是因?yàn)榘滋焱娴锰�累，晚上睡眠質(zhì)量太好的緣故。

　　【科學(xué)解釋】寶寶睡覺打呼嚕可能是疾病的信號。寶寶打鼾說明呼吸道不通暢，例如寶寶感冒鼻塞，就會(huì)在睡覺時(shí)出現(xiàn)打呼嚕的情況，但這種情況是暫時(shí)的，寶寶感冒好了，打呼嚕的情況自然就好了。但長期的呼吸不通暢造成的打呼嚕，則應(yīng)考慮是病理性的。呼吸道不通暢，會(huì)造成睡眠中大腦慢性缺氧，導(dǎo)致寶寶第二天困倦嗜睡，長期如此會(huì)影響寶寶的注意力和智力發(fā)育。

　　【應(yīng)對措施】睡覺時(shí)姿勢不對，可能造成寶寶打呼嚕。這種情況引起的打呼嚕，只要?jiǎng)e讓寶寶枕頭太高，注意不要讓寶寶的脖子“窩”住就可以了。如果是長時(shí)間的打呼嚕，那就要考慮是否存在腺樣體、扁桃體肥大堵塞呼吸道造成呼吸暫停，需要到醫(yī)院耳鼻喉科或呼吸科就診�？梢宰寣殞氃卺t(yī)院睡一夜，做一次睡眠呼吸檢測，看看血氧飽和度啊、腦電圖啊。如果睡眠中血氧飽和度低于某個(gè)指標(biāo)，就要考慮手術(shù)治療，去掉影響呼吸道通暢的組織。

　　2、睡覺易驚醒：缺鈣引起神經(jīng)性興奮

　　【睡眠異象】有些寶寶睡覺不踏實(shí)，喜歡來回翻騰，容易驚醒哭鬧。

　　【認(rèn)識誤區(qū)】很多家長認(rèn)為寶寶睡覺愛翻騰是正常的現(xiàn)象，長大自然就會(huì)改善。也有老一輩的人認(rèn)為寶寶睡覺容易驚醒是由于看見“不干凈”的東西。

　　【科學(xué)解釋】寶寶睡覺愛翻騰、易驚醒，這是寶寶在告訴媽媽：我不舒服了。媽媽首先要看看寶寶的睡眠環(huán)境是不是舒適，比如說是不是冷了或熱了，被子是不是裹得太緊了，光線是不是太強(qiáng)，周圍是不是太吵，等等。如果排除這些外在原因，寶寶睡覺不踏實(shí)，就可能是缺鈣導(dǎo)致的。

　　缺鈣會(huì)引起神經(jīng)興奮性增加，讓寶寶睡覺時(shí)不安穩(wěn)。缺鈣的寶寶還容易夜驚、多汗、煩躁、哭鬧，出牙晚而少，嚴(yán)重的還有肋骨外翻。

　　【應(yīng)對措施】如果是由于缺鈣造成的睡眠不安穩(wěn)、易驚醒，寶寶則需要補(bǔ)充鈣質(zhì)。平時(shí)媽媽要多帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽，夏天在陰涼處接受太陽照射，兩歲以下的孩子還要補(bǔ)充一定劑量的維生素D以幫助鈣質(zhì)吸收。另外，晚上8點(diǎn)以后，就不要讓孩子再做大量活動(dòng)，或做一些容易引起寶寶情緒興奮的事，以免寶寶睡覺前過度興奮，身體休息了，大腦還處在興奮中，影響睡眠質(zhì)量。

　　3、睡覺吮手指：可能是心理疾病

　　【睡眠異象】有的寶寶在睡覺的時(shí)候總是喜歡把大拇指(也可能是其他手指)含在嘴里才能睡得安穩(wěn)。

　　【認(rèn)識誤區(qū)】很多家長認(rèn)為寶寶習(xí)慣了吃奶嘴，所以晚上睡覺的時(shí)候會(huì)習(xí)慣性地把形似奶嘴的手指含在嘴里吮吸。

　　【科學(xué)解釋】喜歡嘴里含著手指或咬著東西睡覺，可能是寶寶沒有安全感的表現(xiàn)。斷奶過急、媽媽過早上班，都會(huì)造成寶寶缺乏安全感。另外，如果在日常生活中，爸爸媽媽和寶寶之間的互動(dòng)比較少，寶寶渴望愛撫的正常心理得不到滿足，也會(huì)導(dǎo)致寶寶缺乏安全感。對于一些比較敏感的寶寶來說，某個(gè)階段照看人的突然改變，或者送入幼兒園后對環(huán)境不適應(yīng)，也會(huì)造成安全感的缺乏。心理上的問題，表現(xiàn)在行動(dòng)上就是喜歡咬手指頭、喜歡咬著東西睡覺，這對他來說是一種安慰。但是這種安慰一方面容易讓致病細(xì)菌“病從口入”，另一方面會(huì)影響到寶寶的牙齒和頜面部發(fā)育，影響外貌，媽媽切不可掉以輕心。

　　【應(yīng)對措施】“心病還需心藥醫(yī)”，對于由心理問題引起睡眠異象的寶寶，最好的辦法是“替代治療”。不要批評孩子，強(qiáng)化這種負(fù)面情緒，而是可以讓寶寶手里拿個(gè)小玩具啊，或者抱一個(gè)玩具入睡，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。但最重要的是，爸爸媽媽要增加和寶寶在一起的時(shí)間，多陪陪寶寶，才能從根本上解決問題。

　　寶寶在睡眠中出現(xiàn)的一些小異常，都可能是寶寶身體健康出現(xiàn)問題的信號，爸爸媽媽應(yīng)該引起重視，千萬不要以為這只是寶寶的小習(xí)慣，及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查，防微杜漸，才是呵護(hù)寶寶的正確方式。

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