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高考前一周應(yīng)該注意些什么
炎熱的夏天來了,高考也即將跨入最高溫,看看高考考點周邊,酒店變得搶手,高考房火熱預(yù)定中,還有一些醫(yī)療機構(gòu)推出高考吸氧服務(wù),環(huán)繞著考生與家長的氛圍與空氣都會充斥著一種高考的氣息,以致許多學(xué)生及家長感覺呼吸困難,緊張急躁,越到這個時候,卻不知該如何是好?
作為考生與家長考前一周一定要理智冷靜,心態(tài)放平,準備迎接高考。那么在考前一周還需要準備些什么呢?人教梁老師為大家提醒以下五點。
考前一周,放松有度
許多考生認為考試之前應(yīng)該好好放松,于是有些同學(xué)就干脆丟棄了課本,開始徹底的放松、娛樂。但是,對于大部分考生來說是不適合考前過渡放松的,這樣會在考試時找不著感覺,沒有很好的狀態(tài)應(yīng)考,以致影響考試發(fā)揮。就像在放假之后開學(xué)的前一段時間,學(xué)習(xí)總是不在狀態(tài)。因此考試前一定要注意適當放松,即不要讓自己太緊張,還要繼續(xù)復(fù)習(xí),做一些題,保持做題、考試的感覺。
飲食需規(guī)律,家長要配合
到了考前,家長需要做的就是保證孩子的健康,六月比較熱,要預(yù)防孩子中暑、感冒,可以在飲食上下些功夫,要科學(xué)合理的搭配膳食,但切記不要在考前食譜發(fā)生大的變化,尤其是考前前三天,因為腸胃需要一個適應(yīng)期。對于日常的生活規(guī)律同樣也不要發(fā)生太大的改變,以免不適引起一些身體或者心理上的不舒服。考前要少吃容易產(chǎn)氣、產(chǎn)酸的食物,如韭菜、地瓜、碳酸飲料等,也不可以肉類為主,應(yīng)清淡為主。不要吃得太飽,否則會使腦供血不足,容易造成疲勞;飯后半小時應(yīng)該吃些水果,以補充鉀和鈉。
考場穩(wěn)定心態(tài)考前功夫
進入考場后,不要慌亂,穩(wěn)定自己的心態(tài),對于如何調(diào)整心態(tài),這就需要在考前做好功課。比如說用自己的座右銘來提醒自己,或者轉(zhuǎn)化思維,換個角度自我安慰。可以這么想:“高考,哪有不緊張的,我看別人比我還緊張”遇到難題可以這么想:“我難,別人也難啊”也可以通過增強自信的方法來穩(wěn)定自己的心態(tài):“我真的努力了,認真答題是現(xiàn)在唯一的事”,也可以看看窗外,深呼吸一下?傊业竭m合自己的辦法來為自己減壓,穩(wěn)定心態(tài)。
考試前一天東西準備好
考試前一天要做的事情也很多,比如要去考場踩點,大部分考點會讓學(xué)生在前一天下午去看考場,熟悉環(huán)境,這個工作是一定要做的。也可以根據(jù)準考證號大致算出自己坐的位置。另外就是準備好考場用具,準考證一定要拿好,最好跟文具放在一起,千萬別亂夾在書里。要認真閱讀一下準考證上面的考試要求,比如:英語要幾點進考場,這些要清楚;是否可以用膠帶,一些學(xué)生平時習(xí)慣用膠帶修改錯誤的地方,但是高考要嚴格按照考試的要求,不讓用就別帶上。三角板、圓規(guī)、直尺等這些可能用的文具也要備齊。2B鉛筆最好用學(xué)校統(tǒng)一發(fā)的,以防市場上買到假的,那就慘了。鉛筆的削法也應(yīng)該研究一下,看怎么樣比較順手使用。
答題注意字跡工整
字跡要工整,相信許多老師都強調(diào)過,但梁老師還要再次提醒大家,尤其是語文作文,字體不可潦草,影響試卷的美觀及成績。另外,在做英語試題時,一定要及時涂答題卡,都做完了,最后在涂機讀卡,這樣容易涂錯,萬一時間不夠,做了但沒涂上去也就相當于沒做。另外要把握好時間,合理安排時間,不可因為一道難題,影響整份試題答題情況。
最后,人教及梁老師為高考的學(xué)子們加油,相信自己!笑對高考,笑到最后!
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