保護孩子視力的方法

　　“32.48%受調(diào)查的兒童平均每天在電子屏幕前花費1至3小時，在小學生和中學生中平均每周注視熒光屏時間5小時以內(nèi)的只有10%，時間超過12小時的占到了55%，大學生每周的上網(wǎng)時間則超過了40小時……”作為眼科專家，全國政協(xié)委員、何氏眼科醫(yī)院院長何偉建議，在兒童節(jié)目和電子產(chǎn)品中加注護眼提示。

　　何偉說，過分依賴電子產(chǎn)品，由此帶來的影響是中國孩子的近視率大大增高，目前我國已經(jīng)有4億多近視患者，小學生中近視率在30%以上，中學生達70%，大學生達到90%。

　　如何有效保護孩子的視力

　　一、忌時間過長。兒童正處在身心迅速發(fā)展時期，天天長時間地看電視，輕易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)與機體產(chǎn)生疲憊，影響身心健康發(fā)展，影響學習等其它活動的正常進行。學齡前兒童天天看電視時間最好控制在40分鐘之內(nèi)為好。

　　二、忌距離過近。學齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣，孩子的眼睛在屏幕發(fā)出的強光的長時間刺激下，不僅輕易使孩子視覺的敏銳度與適應性降低，而且輕易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導致近視出現(xiàn)。一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機2.5～4米處為宜。

　　三、忌音量過高。學齡前兒童看電視時，長時間在較高音量的刺激下，不僅輕易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺習慣，而且輕易導致視覺等感受性的下降。相反，采用相對小的音量，對孩子的聽力、視力、注重力等的發(fā)展均有很大的促進作用。

　　四、忌光線過暗。看電視時，室內(nèi)光線過暗，則影響孩子視覺功能的發(fā)展，也輕易導致近視現(xiàn)象的出現(xiàn)。晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關閉，在電視機后方安上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。

　　五、忌坐姿不正。孩子看電視時，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷里，都輕易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等，養(yǎng)成不良的坐姿習慣。

　　六、忌飯后即看。飯后孩子即看電視，輕易使孩子的大腦興奮中心轉移，注重力高度集中于電視內(nèi)容，形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現(xiàn)象，影響腸胃的消化。飯后，讓孩子稍微活動一會兒后，再看電視為宜。

　　七、忌邊吃邊看。孩子邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不夠，輕易加重孩子的消化負擔，影響消化功能。長期如此，還輕易養(yǎng)成吃零食的不良習慣。

　　八、忌看武打兇殺內(nèi)容的電視。學齡前兒童經(jīng)�？次浯騼礆⑵�，不僅輕易使孩子長時間處于緊張、懼怕狀態(tài)，影響身心健康發(fā)育，而且輕易使孩子產(chǎn)生好奇心，進行模擬，導致孩子對打架斗毆等不良社會現(xiàn)象適應性的提高。攻擊與冒險行為增多。

　　九、忌患電視孤獨癥。電視和電視游戲機對兒童的吸引力極大。兒童思維分析力差，模擬性很強，長此下去，兒童只對電視節(jié)目感愛好，對四周事物漠不關心，性格變得孤獨，嚴重的可出現(xiàn)反常的心理狀態(tài)。

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