衡量一個人是否健康的標志

　　衡量一個人是否健康的標志，運動也是有一定的技巧的，在我們日常的運動中，適量運動才能對生活充滿熱情，鍛煉身體有利于增強我們的身體素質，那么衡量一個人是否健康的標志是什么？

　　衡量一個人是否健康的標志1

　　現(xiàn)在衡量一個人健康的標準是多樣化的，并不是唯一的，只身體健康，就是真的健康。

　　首先最重要的衡量一個人健康的標準，那就是身體健康，身體是革命的本錢，如果一個人沒有一個健康的體魄，那么他就不能正常的生活，不能和正常人一樣。而會遭受到疾病的折磨，如果一直沒有治療的話，就不會有健康的身體。

　　很多人都是殘疾人，他們一直沒能恢復到正常人一樣，最開始的時候，他們可能沒有辦法接受這個事實，但是最后也要慢慢的去適應。即使他們適應了這個社會，但是在，我們看來他們始終不是一個健康的人。健康的人必須要是四肢健全，身體各個部位，各個零件沒有任何的毛病。

　　現(xiàn)在衡量一個人是否健康，更重要的還要評價他的心理是否健康。以前在醫(yī)學上是把人作為一個機器，如果哪兒壞了就補，那現(xiàn)在是把人作為一個整體，治療病人不僅要治療他身體各個零件兒壞的地方，而且還要治療他的整個心。

　　有些病人心理扭曲，心態(tài)有問題的這種，一定要去看心理醫(yī)生，及時的.治療，不然久了以后會釀成很大的后果。有時候我們都能聽到一些報道，就是駭人聽聞的殺人事件。那些殺手其實并不是蓄謀已久的，而是在自己一時激動之下殺了別人。

　　雖然不是蓄謀已久，但可能是由于憋悶了太久，由于一個導火線就造成了這樣悲慘的事情。而且社交圈也要健康，我們都是群居動物，跟別人相處的人也要健康，這樣才能近朱者赤，近墨者黑。

　　衡量一個人是否健康的標志2

　　1、衡量一個人入黨的標準是什么？

　　根據(jù)黨章規(guī)定，衡量一個人入黨的標準主要有以下三點：

　　第一、必須是中國工人階級中具有共產(chǎn)主義覺悟的先鋒戰(zhàn)士。認真學習黨的基本知識以及科學、文化、法律和業(yè)務知識，努力提高為人民服務的本領。

　　第二、必須是具有全心全意為人民服務思想。為了保護國家和人民的利益，隨時準備不惜犧牲個人的一切，為實現(xiàn)共產(chǎn)主義奮斗終身，堅持黨和人民的利益高于一切，個人利益服從黨和人民的利益，吃苦在前，享受在后，克己奉公，多做貢獻。

　　第三、必須牢記自己只是勞動人民的普通一員， 不得謀求任何私利和特權。維護黨的團結和統(tǒng)一，對黨忠誠老實，帶頭參加社會主義現(xiàn)代化建設，艱苦奮斗，在生產(chǎn)、工作、學習和社會生活中起先鋒模范作用。

　　2、怎樣判斷一個人是否健康？其標準有哪些？

　　健康標準——身體健康十標推——世界衛(wèi)生組織身體健康十標推

　　世界衛(wèi)生組織給健康提出了十條標推：

　　1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力。2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，不挑剔事務的巨細。3、善于休息，睡眠良好。4、應變力強，能適應環(huán)境的各種變化。5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6、體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調。7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。9、頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。10、肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕松。

　　還有要注意心理健康

　　3、什么才是衡量一個人的標準

　　關于心理健康的標準，也有不同的說法。

　　第三屆國際心理衛(wèi)生大會認為：心理健康的標志是：1、身體、情緒十分協(xié)調；2、適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓；3、有幸福感；4、在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。

　　我國知名心理學家郭念鋒先生提出了心理健康的.10條標準：

　　一、周期節(jié)律性。人的心理活動在形式和效率上都有著自己內在的節(jié)律性，比如白天思維清晰，注意力高，適于工作;晚上能進入睡眠，以便養(yǎng)精蓄銳，第二天工作。如果一個人每到了晚上就睡不著覺，那表明他的心理活動的固有節(jié)律處在紊亂狀態(tài)。

　　二、意識水平。意識水平的高低，往往以注意力水平為客觀指標。如果一個人不能專注于某種工作，不能專注于思考問題，思想經(jīng)常開小差或者因注意力分散而出現(xiàn)工作上的差錯，就有可能存在心理健康方面的問題了。

　　三、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周圍環(huán)境引起情緒的波動和思維的動搖，有時表現(xiàn)為意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環(huán)境變化，給精神活動帶來不太穩(wěn)定的特點。

　　四、心理活動強度。這是指對于精神刺激的抵抗能力。一種強烈的精神打擊出現(xiàn)在面前，抵抗力低的人往往容易遺留下后患，可能因為一次精神刺激而導致反應性精神病或癔癥，而抵抗力強的人雖有反應但不致病。

　　五、心理活動耐受力。這是指人的心理對于現(xiàn)實生活中長期反復地出現(xiàn)的精神刺激的抵抗能力。這種慢性刺激雖不是一次性的強大劇烈，但卻久久不消失，幾乎每日每時都要纏繞著人的心靈。

　　六、心理康復能力。由于人們各自的認識能力不同，人們各自的經(jīng)驗不同，從一次打擊中恢復過來所需要的時間也會有所不同，恢復的程度也有差別。這種從創(chuàng)傷刺激中恢復到往常水平的能力，稱為心理康復能力。

　　七、心理自控力。情緒的強度、情感的表達、思維的方向和過程都是在人的自覺控制下實現(xiàn)的。當一個人身心十分健康時，他的心理活動會十分自如，情感的表達恰如其分，詞令通暢、儀態(tài)大方，既不拘謹也不放肆。

　　八、自信心。一個人是否有恰當?shù)淖孕判氖蔷�神健康的一種標準。自信心實質上是一種自我認知和思維的分析綜合能力，這種能力可以在生活實踐中逐步提高。

　　九、社會交往。一個人與社會中其他人的交往，也往往標志著一個人的精神健康水wW+w.nfysw.COM平。當一個人嚴重地、毫無理由地與親友斷絕來往，或者變得十分冷漠時，這就構成了精神病癥狀，叫做接觸不良。如果過分地進行社會交往，也可能處于一種躁狂狀態(tài)。

　　十、環(huán)境適應能力。環(huán)境就是人的生存環(huán)境，包括工作環(huán)境、生活環(huán)境、工作性質、人際關系等等。人不僅能適應環(huán)境，而且可以通過實踐和認識去改造環(huán)境。

　　將這10條標準綜合起來考察，就可以看出一個人的心理健康的水平如何了。

　　我國另一位知名心理學家許又新先生提出衡量心理健康可以用三個標準。就是：體驗標準、操作標準和發(fā)展標準。這三個標準，也要聯(lián)系起來綜合地加以考察和衡量。

　　體驗標準是指以個人的主觀體驗和內心世界為準，主要包括良好的心情和恰當?shù)淖晕以u價。

　　操作標準是指通過觀察、實驗和測驗等方法考察心理活動的過程和效應，其核心是效率，主要包括個人心理活動的效率和個人的社會效率或社會功能（如工作及學習效率高，人際關系和諧等）。

　　發(fā)展標準著重對人的心理狀況進行時間縱向（過去、現(xiàn)在與未來）考察分析（而前兩種標準主要著眼于橫向，考慮一個人的精神現(xiàn)狀）。發(fā)展標準指有向較高水平發(fā)展的可能性，并且有使可能性變成現(xiàn)實的行動措施。

　　還有一位心理學者馬【建】青提出了心理健康的七標準：

　　一、智力正常。

　　二、情緒協(xié)調，心境良好。

　　三、具備一定的意志品質。

　　四、人際關系和諧。

　　五、能動地適應環(huán)境。

　　六、保持人格完整。

　　七、符合年齡特征。

　　衡量一個人是否健康的標志3

　　健康的身體，看六大標志

　　1、饑餓感

　　如果你在生活中吃東西的時候沒有感覺到明顯的饑餓，你可能會想，這是否是由你的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的異常引起的。

　　為什么這么說呢？相信大家都體會過，在發(fā)育期的時候，一到飯點，饑餓感會非常強烈，食物特別好。而隨著年紀增長，就會發(fā)現(xiàn)饑餓感變得越來越不強烈了，到飯點的時候反而會對于吃飯沒有那么大的欲望，可吃可不吃。脾胃是我們的后天之本，平常的饑餓感是檢測脾胃是否健康的一個重要標志。

　　2、精力充沛

　　在生活中總感覺自己有用不完的勁，可以從容地應對生活和繁重的工作，就算是感覺到很疲憊，也會在休息之后“滿血復活”，不會出現(xiàn)勞累之后，需要好多天才可以恢復過來的情況。

　　3、免疫力強

　　相信我們的身邊都有這種人的存在，只要天氣變了，寒冷的人就一定會有他，這說明這個人的免疫力很差，健康人血液中有很多抗體。在同樣的'環(huán)境中，免疫力強的人比身體不好的人抵抗疾病的能力強得多。

　　但是也有很多人，年輕的時候身體很好，但是由于很長時間沒有鍛煉，生活習慣不好，身體逐漸拉長，身體很虛弱的人也可以通過鍛煉來改變身體。

　　4、排便正常

　　排便和排尿是我們身體排出廢物的主要渠道，排便正常，就意味著我們的消化系統(tǒng)是正常的，也可以說意味著脾胃系統(tǒng)健全和正常的。而那些小便有異常的人，大多數(shù)都有腎功能異常的現(xiàn)象存在，多數(shù)會出現(xiàn)腎虛的癥狀。可以說有正常的大小便的人群，脾胃以及腎功能都是比較健全的。

　　5、體重保持穩(wěn)定

　　除了那些太瘦太胖的人，正常體重的人應該觀察他們的體重在生活中是否有很大的波動。體重的巨大變化，無論是增加還是下降，都是一個不健康的跡象。

　　6、睡眠質量好

　　睡眠質量也是衡量一個人是否健康的一個重要指標。在睡眠狀態(tài)下，我們的身體處于修復狀態(tài)。如果你睡眠不好，修復效果將大大降低。睡眠不良的人在日常生活中能量不足，睡眠是否好，代表著我們身體的恢復系統(tǒng)是否正常。

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