高溫天氣注意的事項

　　烈日炎炎，又到了最需要注意防暑的時候了�？墒谴蠹抑�道高溫作業(yè)要注意哪些方面嗎？以下是小編整理的高溫天氣注意的事項，歡迎閱讀和收藏。

　　高溫天氣注意事項1

　　1、發(fā)動機(jī)水溫過高，要添加防凍液

　　發(fā)動機(jī)水溫過高多數(shù)是由于防凍液缺失所致，應(yīng)將車輛停在陰涼處降溫，不要熄火，讓發(fā)動機(jī)繼續(xù)怠速運轉(zhuǎn)，掀開機(jī)器蓋子散熱，當(dāng)溫度降下來后再給水箱加防凍液，切忌向發(fā)動機(jī)澆涼水，這可能造成發(fā)動機(jī)缸體炸裂，無法修復(fù)。

　　2、不宜長時間開空調(diào)

　　發(fā)動機(jī)怠速運轉(zhuǎn)時，汽油燃燒不完全，會產(chǎn)生一氧化碳。一般裝有空調(diào)器的車輛，密封性能較好。絕大多數(shù)人在這種環(huán)境中待幾個小時會有頭暈、倦怠的感覺，記憶力也會減退。同時，車內(nèi)人員呼出大量二氧化碳，使車內(nèi)氧氣劇減。所以，應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)空調(diào)工作狀態(tài)，或每隔一段時間打開車窗透透氣。

　　3、高溫下避免車輛自燃

　　車輛自燃主要是車輛漏電或者漏油造成的.。汽車不當(dāng)保養(yǎng)，零部件老化和線路破損，就易漏電。而油箱長時間遭到腐蝕也容易漏油，所以高溫下避免自燃還要從汽車保養(yǎng)開始。

　　4、清潔水箱及冷凝器

　　水箱和冷凝器是車輛冷卻系統(tǒng)和空調(diào)的重要組成，隨著車輛的長時間使用，像塵土、泥沙、柳絮等就會夾雜在兩者之間的縫隙中，從而會影響水溫和空調(diào)制冷的性能。

　　5、輪胎氣壓及時調(diào)節(jié)

　　夏季路面溫度高導(dǎo)致輪胎散熱性降低，易引發(fā)爆胎事故，因此要調(diào)低輪胎胎壓。長途行駛一段時間后要將車輛停放在陰涼處自然冷卻輪胎，不可澆冷水，以免輪胎變形。

　　6、檢查散熱系統(tǒng)并及時清洗散熱器

　　還應(yīng)檢查“節(jié)溫器”工作是否正常，萬不可拆掉“節(jié)溫器”。因為“節(jié)溫器”是控制冷卻液大小循環(huán)的開關(guān)，能讓發(fā)動機(jī)工作溫度保持在一個最佳范圍內(nèi)，這樣發(fā)動機(jī)工作起來才會動力最強(qiáng)、磨損最小油耗最低，如果拆掉它會造成零件磨損，水溫偏低會導(dǎo)致動力下降、油耗上升。

　　夏季氣溫的不斷升高會讓車輛出現(xiàn)一些異常癥狀，甚至發(fā)生一些危險。因此，夏季要注意提前為愛車做一些檢查，行車則應(yīng)多留意天氣情況和車輛的行駛狀態(tài)，雨天要注意謹(jǐn)慎駕駛，遇到突發(fā)情況則要冷靜處理。

　　高溫天氣注意事項2

　　夏天推薦大家在室外運動，鍛煉汗腺、皮膚、心臟對熱的耐受能力。游泳、爬山、戶外打羽毛球等都是很好的運動減肥方式。不過，夏季游泳時間也不宜過長，每次10分鐘至半小時，每周2至3次即可。不要在晚上10點以后游泳，否則會因神經(jīng)過于興奮造成失眠。夏天溫度高，有利于出汗，但是夏天運動減肥方法還有其他的禁忌

　　夏天要注意防曬

　　夏季陽光中的紫外線特別強(qiáng)烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1-2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象。紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。因此，參加一般的活動時一定要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，穿長袖上衣，并帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。

　　少喝冷飲

　　夏季參加戶外活動，如果有冰鎮(zhèn)飲料吃，是一件很享受的事，但活動中或者是活動結(jié)束以后，不能馬上大量吃冷飲。冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，使胃的生理機(jī)能受損，輕則引起消化不良、腹瀉等，重則導(dǎo)致急性胃炎。夏季出游，往往容易發(fā)生腹瀉等胃腸道不適癥狀，因此一定要注意飲食安全，防止“病從口入”。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的`食用，吃海鮮時和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤酒、冰水和冷水，以防發(fā)生腹瀉。

　　應(yīng)對措施：少量攝入冷飲對降溫有利，但不能過量，要根據(jù)具體情況具體對待。大家出發(fā)前帶的冰凍飲料等，要少量多次地飲用�；顒咏Y(jié)束以后，要等身體溫度大幅度降下來以后，才喝冰凍的飲料或啤酒等。

　　外出旅游 要喝適量的淡鹽水

　　人在旅途運動后，容易出汗，人體大量排汗時，汗液帶走了不少無機(jī)鹽，如鉀、鈉、鎂等。因此，旅途中喝一些淡鹽水十分有必要。1克鹽加500毫升水，可補(bǔ)充肌體需要，同時也可防電解質(zhì)紊亂。

　　中暑后的應(yīng)急處理

　　當(dāng)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，必須馬上處理。必須把患者扶到陰涼的地方，采用蒸氣冷卻法，把水均勻地灑到患者的身上、頭上，并不斷吹風(fēng)，(最好有冰塊，用毛巾包起來放在頭上、身上降溫)。如果患者的嘔吐反射能力和吞咽能力沒有問題，可以給患者喝冰涼的流質(zhì)物體，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)以及流質(zhì)的東西，服十滴水、仁丹、藿香正氣丸等防暑藥品

　　高溫天氣注意事項3

　　1、不要過量吃冷飲

　　大熱天冷飲備受人們歡迎，在盡情享受美食的時候，可憐的“胃”開始叫苦連天了，因為這些東西吃起來雖然涼爽可口，但長期食用會影響食欲，不利于消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜引起局部血管收縮，導(dǎo)致消化道缺血、缺氧，發(fā)生胃腸功能紊亂。如果有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍病史的人，還很可能引起急性發(fā)作，特別是碳酸飲料中含有大量氣體，食用過多就可能會導(dǎo)致胃及十二指腸穿孔、大出血而危及生命。在悶熱難耐時，多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了，既可以消暑，又不傷害身體健康，吃瓜果還可增加營養(yǎng)。

　　2、不要吃肉無限量

　　肉類中含有大量的飽和脂肪，過多攝入可使血管硬化，進(jìn)而升高血壓。同時人吃了大量肉食后，心情會變得煩躁。少吃肉并不等于說不能吃肉，每人每天平均需要動物蛋白50-60克，這些都要靠我們有選擇地吃肉來補(bǔ)充。吃時最好選擇鴨肉、兔肉等具有清涼祛熱功能的食物。

　　3、不要喝啤酒消暑》》主編推薦：夏季養(yǎng)心去火的13種食物

　　研究證實，喝啤酒不但不能消暑，如一次喝啤酒過多，反會對身體造成多種傷害。如果一次喝一瓶以上，進(jìn)入人體的酒精含量也同白酒差不多，不但使人口干咽燥，全身發(fā)熱，起不了消暑的作用，還對胃腸、心臟、肝臟、腎臟等造成危害。冰鎮(zhèn)啤酒的溫度比人的體溫低20℃-30℃，大量飲用會使胃腸道的`溫度急劇下降，血流量減少，造成生理功能失調(diào)，嚴(yán)重的會引發(fā)痙攣性腹痛腹瀉、急性胰腺炎等危及生命的疾病。

　　4、不要過度貪涼

　　由于天氣炎熱，人們通常休息不好，加上大量出汗，體能消耗過多，容易產(chǎn)生疲勞，而且大量飲水，也會減弱胃腸功能，導(dǎo)致對疾病的抵抗力下降，也容易出現(xiàn)發(fā)病高峰。此時，人們又往往喜食冷飲，過度貪涼也是導(dǎo)致疾病高發(fā)不可忽視的重要因素。

　　高溫天氣注意事項4

　　避免高溫“作業(yè)”

　　夏季要保持低運動量、短時間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。尤其要盡量避免在陽光強(qiáng)烈的正午時分到下午兩點期間進(jìn)行戶外運動，因為這個時間里紫外線特別強(qiáng)烈，會灼傷皮膚，甚至使視網(wǎng)膜、腦膜也受到刺激。

　　選擇吸汗服裝

　　在夏天運動，溫度和濕度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿緊身運動服，如果濕度排不出去，會對心臟造成很大的壓力。最好準(zhǔn)備一套干衣服，特別是上衣，運動后馬上換下濕衣服，否則容易引發(fā)風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎等病癥。

　　提前補(bǔ)充水分

　　夏天溫度很高，大量運動會使身體內(nèi)的水分流失比較快，因此，建議運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補(bǔ)充鹽分的。

　　合理攝入食物

　　運動前一小時，要吃些主食或者水果，以防止攝入熱量過低，造成體力不佳。

　　飲水不可過量

　　如果運動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)。大量飲水的'結(jié)果只會是出汗更多，而鹽分也會進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋，建議采用少量多次的飲水法。

　　降溫不可太急

　　運動后，全身各組織器官新陳代謝增加，皮膚中的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張，此時如馬上洗冷水澡或吹電風(fēng)扇，毛細(xì)血管遇冷馬上收縮，汗腺關(guān)閉，易患傷風(fēng)感冒。

　　莫忘防暑措施

　　如果做戶外運動，最好戴上運動墨鏡、太陽帽，擦上防曬霜來防止紫外線的侵襲，并帶上清涼油、藿香正氣水（丸）來預(yù)防中暑。

　　適時減少運動

　　夏季受烈日的影響，許多運動項目就不太適宜進(jìn)行，可以以攀登樓梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的運動是游泳，鍛煉的同時還有降溫作用。如果一定要做遠(yuǎn)途運動，注意幫助體溫散發(fā)，而且要勤休息。

　　高溫天氣注意事項5

　　夏季在路上行車是十分危險的事情，也是汽車最容易發(fā)生故障的一個季節(jié)。那么，對于高溫天氣行車我們要注意哪些呢?

　　制動氣阻

　　小型汽車一般采用液壓式制動，在炎熱條件下隨著環(huán)境溫度的升高，會產(chǎn)生制動皮碗發(fā)脹、變形，制動液揮發(fā)、氣化等現(xiàn)象，造成制動效能降低或失靈。因此，在制動運用時要適當(dāng)提前，注意防范，發(fā)現(xiàn)異常立即搶擋并配合手制動停車檢查，必要時進(jìn)行排氣操作。

　　胎壓增高

　　夏季太陽烘烤道路以及車輪的高速轉(zhuǎn)動，都會使輪胎溫度上升、胎壓增高，從而容易造成爆胎。駕駛員在烈日下行車要特別當(dāng)心，不得超速行駛，尤其不要滿負(fù)荷(小型汽車乘滿5人)高速轉(zhuǎn)彎，快速連續(xù)通過凸凹路段等;不得在胎溫很高的情況下，澆冷水或少量放氣，以免輪胎遇冷變形以及放氣后輪胎與道路接觸面更大，溫度上升加快。發(fā)現(xiàn)輪胎燙手時，應(yīng)選擇蔭涼地點停車，自然冷卻。

　　注意水溫

　　汽車在酷暑、高溫條件下行駛，發(fā)動機(jī)水溫上升較快，特別是翻山越嶺和長時間連續(xù)行車時，容易出現(xiàn)冷卻水沸騰(開鍋)現(xiàn)象。行駛中發(fā)現(xiàn)水溫表指示過高，或故障燈閃亮?xí)r，應(yīng)立即停車并打開應(yīng)急燈。使發(fā)動機(jī)保持怠速運轉(zhuǎn)1-2分鐘，不要馬上熄火以免發(fā)動機(jī)抱缸。也不要馬上加入冷水，防止氣缸炸裂。應(yīng)打開引擎蓋自然通風(fēng)冷卻或用冷水澆淋散熱器(水箱)蓋及外部強(qiáng)制降溫，待溫度下降后，用擦車的毛巾蓋住水箱蓋擰開，注意防止噴出的冷卻液造成燙傷。

　　油路氣阻

　　發(fā)動機(jī)長時間在高溫下運轉(zhuǎn)，汽油泵及燃料系內(nèi)部容易產(chǎn)生氣阻，造成供油不暢或不來油。遇有上述情況時應(yīng)靠路邊停車，打開應(yīng)急燈并掀開引擎蓋自然降溫。然后，拆開化油器進(jìn)油管接頭泵油，將氣阻排出或用擦車的毛巾，包上沙子，注入冷水，敷在汽油泵上，還可用石棉板、木板等將汽油泵和發(fā)動機(jī)隔開(有些車的汽油泵設(shè)置在油箱內(nèi)，通常不會產(chǎn)生氣阻)。

　　電瓶缺水

　　溫度過高時蓄電池中的電解液容易揮發(fā)，造成蓄電池缺水，電極板露出氧化、容量下降等現(xiàn)象。因此，在炎熱的夏季要經(jīng)常檢查蓄電池的電解液高度，必要時應(yīng)添加蒸餾水。

　　慎用空調(diào)

　　在夏季，人們的穿著都比較單薄，車內(nèi)空調(diào)不要開得過大，或長時間連續(xù)吹空調(diào)，以免人體的.溫度與環(huán)境溫度反差過大造成感冒。同時，空調(diào)連續(xù)工作也會增加發(fā)動機(jī)負(fù)荷，多耗油和溫度過高。行駛中還是應(yīng)該時常打開車窗透透空氣，吹吹自然風(fēng)。

　　注意防護(hù)

　　在陽光較強(qiáng)時應(yīng)戴好防護(hù)眼鏡，防止陽光直射或較強(qiáng)的反射光刺激眼睛造成眩目。攜帶子應(yīng)季備品，如水桶、毛巾、清涼油、礦泉水等，不要喝過甜的飲料。

　　注意行人

　　夏季道路兩側(cè)樹蔭下，經(jīng)常會有人散步、乘涼休息，甚至干脆席地而睡。駕駛員在行車中一定要認(rèn)真了望，避免過于靠右，特別是夜間行車，必要時應(yīng)在會車變換近光燈視線不清時，鳴笛示意路人注意。

　　注意休息

　　由于天氣炎熱，駕駛員一般上半夜難以入睡休息不好、睡眠不足。白天駕車又渾身是汗，容易困倦、疲勞，甚至頭暈、中暑。因此在條件許可的情況下，盡量安排早、晚比較涼爽時上路，避免最熱的時間行車。中午應(yīng)休息1小時，或是在途中增加小憩次數(shù)，順便檢查一下車輛狀況，讓汽車也降降溫。

　　以上是有關(guān)于高溫天氣行車的注意事項，對于這幾點大家一定要好好了解一下，開車出門一定要對汽車進(jìn)行全面的檢查，避免中途出現(xiàn)故障。

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