黑眼圈怎么快速消除

　　怎樣消除黑眼圈

　　1、對于睡眠不足的人，一定要改變熬夜的習(xí)慣，如果黑眼圈不是很嚴重，那么如果養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，黑眼圈自然也就沒有了。如果因為熬夜出現(xiàn)了黑眼圈，可以用手指輕輕的按摩眼部的周圍，促進眼部周圍的血液循環(huán)，也可以用溫?zé)岬拿�巾放在眼周圍，黑眼圈就會淡化�?/p>

　　2、對于腎虛導(dǎo)致的黑眼圈，就要想辦法進行調(diào)理，才能從根本上改善。首先要調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，對于月經(jīng)量過多或者功能性出血，要進行相關(guān)的治療，同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不縱欲，不過度勞累�？梢杂靡恍┲匾�和營養(yǎng)素來進行調(diào)理。

　　3、對于慢性肝病導(dǎo)致黑眼圈，一定要治本，對于慢性肝病的治療，主要是靜養(yǎng)和食療，在減輕肝臟負擔(dān)的同時還要補充一定的營養(yǎng)，來修復(fù)受損的細胞，恢復(fù)肝臟的功能�？梢匝a充蛋白質(zhì)，多攝入一些魚禽肉蛋，同時還要攝入含有維生素的水果，這樣才能收到更好的效果。

　　黑眼圈怎么快速消除

　　1、保證充足的睡眠：盡量不要熬夜，保證每天都有充足的睡眠，避免眼部疲勞，維持血液、淋巴循環(huán)的正常動作。

　　2、徹底卸妝：習(xí)慣化妝女性要注意徹底地卸妝，徹底地卸掉睫毛膏、眼影，以免化妝品殘留在眼睛肌膚上，否則會導(dǎo)致色素沉淀，形成黑眼圈。

　　3、眼部防曬：避免強烈陽光的照射，做好防曬措施，陽光的紫外線會使原本的黑眼圈顏色加深。

　　4、使用保濕眼霜：選擇適合自己的保濕眼霜產(chǎn)品，防止眼部肌膚干燥形成皺紋。

　　5、進行熱敷促進眼部血液循環(huán)：每天晚上睡覺前用熱毛巾敷眼睛10分鐘，之后再冷敷2分鐘，可以起到促進血液循環(huán)的作用，并配合進行輕柔的按摩可以起到更好的效果。

　　6、墊高枕頭：睡覺時用的枕頭可以墊得高一點，這樣可防止水分都集中在眼部周圍，避免出現(xiàn)眼部水腫的情況。

　　吃肉太少導(dǎo)致黑眼圈 八種最毀容的飲食習(xí)慣

　　有些飲食習(xí)慣也會讓你變得很丑!比如——黑眼圈變重，那是吃肉少的結(jié)果;脖子上出現(xiàn)黑圈則是甜食過量的預(yù)警。養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣，不僅會促進人體健康，也會讓容貌更加動人。想讓自己的臉蛋越來越美，對癥自己臉色的這些癥狀，做好飲食調(diào)整吧!下面8種壞的飲食習(xí)慣會悄悄吞噬掉你的美麗，大家可要提高警惕了!

　　1、脖子上有黑圈：甜食過量了

　　脖子上出現(xiàn)棕灰色的環(huán)形斑塊，也稱為黑棘皮病，可能預(yù)示著2型糖尿病，這一情況多與高糖和高碳水化合物的飲食有關(guān)。

　　人體在代謝這些糖分時，釋放了大量胰島素，導(dǎo)致色素沉著。癥狀起初并不明顯，但如果沒有引起重視，就會散布整個脖子周圍，這一表現(xiàn)還可能發(fā)生在腋下。專家指出，要去除這些斑塊，減肥是最好的方法。

　　2、皮膚潮紅：咖啡因攝入過多

　　過量喝咖啡會導(dǎo)致皮膚脫水，引起臉部泛紅和干燥。如果每天喝咖啡超過3杯，就需要在喝咖啡的同時，加喝一杯水，來抵消咖啡因?qū)ι眢w的影響。經(jīng)常不見陽光，身體無法合成足夠的維生素D，也會導(dǎo)致皮膚變薄泛紅。

　　酒渣鼻這種慢性病多從面部皮膚發(fā)紅開始，其也可能由咖啡因、酒精和辛辣食物引起，因為這些食物會讓血管膨脹，進而加重面部發(fā)紅的癥狀。

　　3、黑眼圈：吃肉太少

　　貧血、缺鐵會造成眼下發(fā)黑，也就是我們俗稱的黑眼圈。

　　在素食者中，這種情況更普遍，因為肉類是鐵質(zhì)的主要來源，缺鐵會減緩皮膚的新陳代謝，讓臉色看起來蒼白，而眼下皮膚很薄，因缺鐵而形成的青色血管在皮膚下就會顯得發(fā)黑，造成黑眼圈。

　　4、臉色蒼白：果蔬吃太少

　　多吃果蔬會讓人由內(nèi)而外散發(fā)光彩。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3份果蔬能給皮膚補充自然的光澤，讓面色看起來更健康紅潤。水果和蔬菜中的類胡蘿卜素讓胡蘿卜呈現(xiàn)橙色，讓西紅柿顯出紅色，人體食用這些食物后，也會體現(xiàn)在皮膚上，制造光澤。

　　此外，超重的人要想獲得同樣效果，需要吃更多的果蔬，因為類胡蘿卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的類胡蘿卜素在胖人身上效果會打折。

　　5、痤瘡不愈：吃太多乳制品和高蛋白飲食

　　現(xiàn)在通常認為痤瘡來自遺傳，但越來越多的證據(jù)顯示，乳制品和高蛋白飲食也是加重這一問題的原因。有專家指出，牛奶中的一種生長因子可能是造成痤瘡的主因。而蛋白質(zhì)中的一些氨基酸會刺激身體產(chǎn)生某些激素，如雄激素等，同樣可能引發(fā)痤瘡。

　　要有效預(yù)防和治療痤瘡，最好的辦法就是多食用含有歐米伽—3脂肪酸的魚類，多吃新鮮蔬菜和水果。

　　6、大胖臉：酒喝太多了

　　酒精會給身體施壓，促使身體產(chǎn)生皮質(zhì)醇激素，這種激素能導(dǎo)致臉部的脂肪增加、水分滯留，造成臉部臃腫的結(jié)果。酒精還會過度刺激腮腺，讓腮腺看起來更大，臉看起來更圓。常喝酒的人如果想瘦臉，不妨戒酒或限酒，很快就能發(fā)現(xiàn)明顯的改善。

　　此外，酒精中大量的糖分也不利于保養(yǎng)皮膚，容易造成面部下垂、失去彈性等問題。這些表現(xiàn)雖然在年輕時不會很明顯，但過了40歲，問題就會逐漸顯現(xiàn)出來。

　　7、臉部皮膚粗糙：營養(yǎng)不足或少喝水

　　當(dāng)體內(nèi)的維生素A和B族維生素缺乏時易導(dǎo)致皮膚粗糙。 如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導(dǎo)致皮膚粗糙。

　　隨著年紀增長或者天氣轉(zhuǎn)變，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份流失。

　　8、嘴角有皺、干裂：果蔬補充不足

　　嘴角有皺、發(fā)干、破裂，都可能標志著維生素B的缺乏，同時，缺乏維生素C也能造成嘴唇干裂。因此，應(yīng)多吃點含有維生素B的食物，如豌豆和全麥食品;含維生素C高的食物，如橙子、辣椒等。

【黑眼圈怎么快速消除】相關(guān)文章：

怎么快速消除吻痕06-13

怎么消除黑眼圈小妙招09-11

如何消除黑眼圈12-18

眼袋應(yīng)該怎么消除12-19

怎么消除精神緊張03-07

痛經(jīng)怎么快速止痛12-19

怎么快速止住打嗝11-28

消除疲勞的方法04-11

消除緊張的方法03-06

去黑眼圈的好方法03-09