怎么快速止住打嗝

　　在平凡的生活當(dāng)中，我們有時候會碰到打嗝這個問題，那么該怎么解決好呢？下面是小編給大家整理的關(guān)于怎么快速止住打嗝，歡迎閱讀！

　　【1】怎么快速止住打嗝：

　　中醫(yī)認為，打嗝主要是因為飲食不節(jié)，正氣虧虛，從而導(dǎo)致胃氣上逆，引起膈肌痙攣和胃痙攣，從而產(chǎn)生呃逆。

　　因此，要緩解打嗝的癥狀，就必須要疏通胃氣，讓上逆的胃氣往下走。

　　1、呼吸憋氣

　　先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復(fù)進行幾次。

　　2、掐按內(nèi)關(guān)穴

　　用手指掐內(nèi)關(guān)穴，此穴位于手腕內(nèi)側(cè)6-7厘米處，即第一橫紋下約2橫指的距離，其止打嗝的效果也比校好。

　　3、按少商穴

　　少商穴在大拇指側(cè)距指甲一分處。

　　在打嗝發(fā)作時，用拇指按壓少商穴，使酸痛感持續(xù)半分鐘，打嗝即可停止。這個方法真的很有效果，小編打嗝的時候一按這個穴位就止嗝了。

　　4、掐按中指

　　分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1-2分鐘以后，打嗝即可被制止。

　　5、刮眉棱骨

　　將雙手的拇指壓在兩側(cè)太陽穴上，用彎出的食指側(cè)面從眉骨的內(nèi)側(cè)向外側(cè)刮，稍稍用力，以微有酸痛感時為佳。

　　6、喝水彎腰法

　　喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10-15次。

　　因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。

　　7、屏氣法

　　直接屏住呼吸30-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。

　　因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

　　8、姜汁紅茶緩解打嗝

　　原料：鮮姜15克，紅茶適量。

　　做法：鮮姜搗爛取汁去渣，加紅茶用開水浸泡。待茶泡開，即可飲用。

　　點評：此方功效為溫中降逆，適合喜喝熱湯、遇寒加重、食欲不好的胃中冷寒患者服用。

　　這類患者要注意飲食調(diào)節(jié)，不吃生冷和油炸食品。做粥和面條時加少量姜汁，有利于康復(fù)。

　　9、口含沉香末子

　　方法：取少許沉香末子（中藥）含于口中，隨水慢慢咽下。

　　說明：沉香末子用于因乳食傷脾胃，以致嘔吐泄瀉，痢疾、瘧疾，心腹疼痛，大便下血，寒熱不止，及胸腹脹滿，噯氣作酸，惡心，惡聞食氣，及不思食，下泄臭屁者。

　　10、飲醋

　　方法：飲一小口醋（約一毫升）即可止住打嗝。

　　最好喝濃度大點的“老陳·醋”

　　11、吸二氧化碳

　　方法：對著一個清潔的空塑料袋呼吸一會兒，以便吸入適量的二氧化碳。

　　12、深吸后吹氣

　　方法：深吸氣后屏住呼吸，然后用力對著紙袋吹氣，約持續(xù)2-3分鐘。

　　13、按壓少商穴

　　方法：用一手的拇指指甲垂直壓住另一手的少商穴，以酸痛為度，持續(xù)一分鐘左右，如打嗝還沒止住，可以稍加用力或延長時間。

　　如果以上的方法還不行，就需要趕快到醫(yī)院就醫(yī)了。

　　14、壓舌法

　　找一把干凈的勺子，若找不到勺子，可以洗凈雙手后用食指、中指并攏伸進口里，將舌頭壓住，壓上數(shù)分鐘后，一般打嗝就會止住。

　　15、含水法

　　含一口水在嘴中，含上10到20秒，隨后咽下去，也可快速止住打嗝。

　　16、按壓內(nèi)關(guān)穴

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6－7厘米處，用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴數(shù)分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。

　　17、噴嚏止嗝法

　　打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，如可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏等。

　　18、用力拉舌頭。

　　這樣能刺激迷走神經(jīng)，這種神經(jīng)能將大腦的信號傳送給胃部，并告訴胃部何時需要排空。刺激迷走神經(jīng)能鼓勵身體更快地消化食物，緩解胃部和膈肌所承受的壓力，從而減少打嗝。

　　19、揉耳垂

　　迷走神經(jīng)與耳垂相連。揉搓耳垂能刺激這種神經(jīng)，減輕膈肌的壓力。

　　20、舌頭下面含點蜂蜜

　　這是因為，嘴里突然出現(xiàn)甜味，能刺激迷走神經(jīng)，“哄騙”大腦排空胃部，減輕膈肌的壓力。

　　21、吞糖法

　　取一匙白糖干吞(不配水)，數(shù)分鐘后就可以止住打嗝。糖在口腔里可以改變原來的神經(jīng)跳動，阻止了橫隔膜的肌肉間隙性收縮。

　　22、驚嚇法

　　趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病的人應(yīng)慎用。

　　23、對頑固性打嗝，可用丁香6克、柿蒂10克、竹茹10克、蘆根10克;水煎，取汁分2次溫服;每日1劑，一般服用3-6劑即可控制。

　　【2】導(dǎo)致打嗝的原因

　　打嗝和飲食有很大的關(guān)系，主要原因包括：

　　1、吃的太快或太飽

　　吃的太過快或者過飽導(dǎo)致的胃部負擔(dān)過重，然后引起膈肌痙攣這是就會打嗝。

　　所以細嚼慢咽有助于消化，也能防止打嗝。

　　2、食物刺激

　　這部分打嗝常常是消化不良引起的，所以刺激性食物會刺激胃部導(dǎo)致打嗝。

　　避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物（辣，冷等）的量，二則是的對腸胃進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)。

　　3、飲料刺激

　　如果喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。

　　從香檳酒瓶或者可樂罐里沖出來的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來。

　　這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過量空氣，從而引起打嗝。

　　4、焦慮情緒

　　有什么事讓你焦慮不安嗎？當(dāng)你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對氧氣的需求就會增加。

　　結(jié)果，就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。

　　【3】打嗝是什么？

　　打嗝又稱呃逆，是指由于膈肌、膈神經(jīng)、迷走神經(jīng)或中樞神經(jīng)受到刺激，引發(fā)膈肌發(fā)生痙攣性收縮，帶動聲門驟然關(guān)閉，發(fā)出“呃”音的現(xiàn)象，多伴有胸部、腹部或喉嚨的輕微緊繃。

　　大多數(shù)打嗝可以在短時間內(nèi)自行緩解，或通過物理方法終止。若出現(xiàn)持續(xù)性打嗝，多提示患者存在器質(zhì)性病變。

　　【4】打嗝有哪些類型？

　　目前，打嗝暫無統(tǒng)一的臨床分型。臨床上，通常根據(jù)打嗝發(fā)生時間的長短，分為：

　　一過性打嗝：最常見，一般沒有明顯的原因，通常在48小時內(nèi)可自行消失。

　　頑固性打嗝：較少見，多與消化道及中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病有關(guān)，通常持續(xù)時間超過48小時。

　　【5】打嗝一般去什么科室就診？

　　若患者伴有腹痛、腹脹、食欲缺乏、胃納不佳、反流、燒心等癥狀，應(yīng)考慮至消化內(nèi)科就診；

　　若患者伴有頭痛、惡心嘔吐、意識障礙或肢體障礙等癥狀，應(yīng)考慮至神經(jīng)內(nèi)科就診；

　　若患者伴有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)考慮至呼吸內(nèi)科就診；

　　若患者伴有胸前區(qū)疼痛、心悸、氣促等癥狀，應(yīng)考慮至心血管內(nèi)科就診。

　　【6】如何診斷導(dǎo)致打嗝的疾病？

　　消化系統(tǒng)疾病

　　如胃食管反流、胃炎、胃潰瘍、腸梗阻等，患者常表現(xiàn)有腹痛、腹脹、食欲缺乏、惡心嘔吐等消化道癥狀，且通過腹部B超、CT、鋇劑造影、內(nèi)鏡等檢查發(fā)現(xiàn)胃腸道病灶，多可確診。

　　中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病

　　如腦炎、腦膜炎、腦腫瘤、腦血管病變等，患者一般有明確的病史，以及頭痛、惡心、嘔吐、腦膜刺激征等特征性的臨床表現(xiàn)，結(jié)合顱腦CT或MRI多可明確診斷。

　　胸肺疾病

　　如肺炎、胸膜炎、肺癌等，患者常出現(xiàn)咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等胸肺的臨床表現(xiàn)，結(jié)合X線胸片、CT或氣管鏡檢查多可明確診斷。

　　代謝紊亂

　　如血糖、血鉀等異常，可根據(jù)電解質(zhì)紊亂的相應(yīng)臨床癥狀和體征，結(jié)合患者生化檢查明確診斷。

　　【7】打嗝飲食上注意注意事項

　　因為打嗝多與不良飲食習(xí)慣有關(guān)，建議平時吃飯時一定要細嚼慢咽，多吃一些容易消化的食物，進餐有規(guī)律，吃飯不要過急，過熱，過冷。對于容易打嗝的人群，應(yīng)避免食用容易脹氣的食物，例如豆類、薯類、乳制品、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類以及土豆等，還應(yīng)少喝或不喝碳酸飲料和酒。

　　打嗝是非常常見的一種情況，有些人吃飽飯之后會習(xí)慣性地打個嗝，因此，很少有人會認為打嗝也可能是某種疾病的征兆。

　　若發(fā)現(xiàn)患者除了打嗝之外，還有其他不適的癥狀，應(yīng)有多警惕。例如，老人持續(xù)打嗝，伴有肢體無力、言語不清，甚至神志不清的癥狀，特別是患有基礎(chǔ)疾病如高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等，要警惕中風(fēng)，應(yīng)迅速求醫(yī)。

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