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如何才能克服抱怨心理
抱怨是一種宣泄，抱怨是一種惰性、一種推脫，它能把覺得不如意的事情發(fā)泄出來。每個(gè)人可能都會(huì)面對(duì)很多不如意的事情，如果抱怨是一時(shí)的還可以接受，就會(huì)產(chǎn)生這個(gè)不太不如意，那個(gè)不如意，一個(gè)有自我價(jià)值空間的人，在這個(gè)世界上應(yīng)建立起自己的調(diào)整機(jī)制。所以，抱怨和泄氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，無疑是智者的姿態(tài)�？v觀古今中外，以德報(bào)怨，不管別人是否領(lǐng)情，你基本上沒損失。以怨報(bào)怨，萬一別人更睚眥以報(bào)，你可能會(huì)蒙受更大的損失。權(quán)衡得失，取其中，選擇可能性傷害最少的。
有抱怨的人往往工作崗位沒別人好，抱怨；收入沒別人高，抱怨；房子沒別人大，抱怨；進(jìn)步?jīng)]別人快，抱怨……心理學(xué)相關(guān)理論以為，大凡這也抱怨那也抱怨的人，是心情不陽光、不愉快的人，整日怨天尤人的人，必定活在痛苦中。
具有抱怨心理的人，易迷失自己。很多時(shí)候抱怨是在往別人身上推責(zé)任。在不斷的抱怨中，對(duì)自己卻更加迷茫了，甚至有的人還因此而自大起來，云里霧里，不明就里，往往迷失方向，迷失前程，更迷失斗志與志向。
具有抱怨心理的人，易使人浮躁。“既生瑜，何生亮！”的慨嘆覆滅了一代豪杰。周瑜因嫉妒、狹隘，成為后世的警示牌。周瑜一味怨恨別人，而不去悉心研究戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、運(yùn)籌唯幄、調(diào)兵譴將，結(jié)果是自己囿于自己設(shè)置的牢籠里不能自拔，最后飲恨而死——怨恨抱怨使他浮躁，最終亡失了事業(yè)。抱怨給人以不健康的心理暗示，導(dǎo)引心態(tài)不平、輕浮不專。于是，抱怨就成了任何問題下滑的加速器。
具有抱怨心理的人，易責(zé)備別人。看問題過于狹隘偏頗，只考慮自己，不顧及其他，凡是不對(duì)自己脾氣的，都一概予以否定。再就是用放大鏡甚至是顯微鏡看人，將別人微不足道的缺點(diǎn)放大。抱怨是沖口而出的事情，但抱怨所帶來的后果大家要想清楚：別人對(duì)你的同情和憐憫實(shí)際上是帶有俯視情緒的，就算你的親人對(duì)你長期的抱怨也會(huì)有一種“狼來了”的感覺，除了這兩種情感之外，于事根本無補(bǔ)。
具有抱怨心理的人，易總不順心。就郁郁寡歡、萎靡不振、灰心喪氣、長吁短嘆的人，為什么不去想想還有人比自己更不順心，甚至連溫飽都未解決。人有七情六欲，偶有抱怨無可厚非，若一味地去抱怨，無端生悲，讓宣泄成為一種常態(tài)，卻只會(huì)讓自己在無望中虛度光陰。有很多人都生活在抱怨與郁悶之中，那是因?yàn)樗麄兛偸菍?duì)環(huán)境有這樣或那樣的不滿，而看不到生活中快樂幸福的一面。
具有抱怨心理的人，易煩惱傷身心。每個(gè)人對(duì)人生都有自己的見解，但抱怨、折騰、懈怠是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任，一個(gè)有抱怨之心的人往往會(huì)處處感到不滿意，即使有人關(guān)心幫助他，他也時(shí)常抱怨別人關(guān)心不夠；稍有不如意，則抱怨社會(huì)的不公，但從不檢討自己，因此，抱怨是精神的腐蝕劑，抱怨無濟(jì)于事，只能使我們?cè)谕纯嗪蜔⿶乐袀涫芗灏尽?/p>
荀子說：“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者窮，怨天者無志，失之已，反之人，豈不迂乎哉！”意思是說有自知之明的人會(huì)選擇生活的道路，時(shí)刻把握命運(yùn)的主動(dòng)權(quán)。
那么，要怎樣才能克服抱怨心理？
克服抱怨心理的人，不要對(duì)自己和家人期待與期望值過高。我們常認(rèn)為自己必須受到別人的關(guān)注和尊重，也理所當(dāng)然的認(rèn)為，有所付出別人就應(yīng)該給我們回報(bào)，家人應(yīng)該滿足自己的要求；而且我們往往想少付出而多得到，其實(shí)這些都是存在于我們心中的一些不合理的要求，但我們自己往往意識(shí)不到。因而一旦這些過分需求沒有得到充分的滿足，就有一種被作弄和被欺騙的感覺，或總感到好像別人欠了自己什么似的，心中憤憤不平。
然而，事實(shí)的真相是我們?nèi)魏稳硕疾荒軐?duì)別人有過分的要求，哪怕是對(duì)自己最親近的人，別人也沒有責(zé)任和義務(wù)來滿足你的要求，別人不欠我們?nèi)魏螙|西。道理很簡單，因?yàn)閯e人不可能按我們的意志與喜好來行事，也不可能主宰環(huán)境和他人，他人更沒有義務(wù)來讓自己事事如意，別人完全可以按照他自己的意愿行事，哪怕是兒女也都有他們自己的自由，我們不可能強(qiáng)加于他們?cè)撟鍪裁�，不該做什么�?/p>
克服抱怨心理的人，學(xué)會(huì)對(duì)自己的情感和行為負(fù)責(zé)。試想一個(gè)人如果把自己的命運(yùn)、自己的情感交給環(huán)境、交給運(yùn)氣或交給他人的話，那么，他時(shí)時(shí)都有受到傷害和產(chǎn)生怨恨的可能，因?yàn)橹車沫h(huán)境和他人是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的，也不會(huì)滿足我們的所有的愿望。如果經(jīng)�？粗鴦e人的臉色辦事，你的情緒就會(huì)受到環(huán)境和他人的左右，那么你未來的生活將是充滿悲哀，也就是無真正內(nèi)心快樂可言。所以我們要學(xué)會(huì)對(duì)自己、對(duì)自己的情感負(fù)責(zé)。
克服抱怨心理的人，應(yīng)糾正自己錯(cuò)誤的信念和觀點(diǎn)。其實(shí)，我們?nèi)魏稳硕疾荒軐?duì)別人有過分的要求，那怕是對(duì)自己最親近的人，他們也沒有責(zé)任和義務(wù)來滿足你的一切要求，生活的真諦不在于求得回報(bào)，別人不欠我們?nèi)魏螙|西。因?yàn)閯e人不可能按照我們的意志、喜好來行事，我們不可能主宰環(huán)境和他人。所以我們必須對(duì)自己的情感、生活負(fù)責(zé)。一個(gè)人如果把自己的命運(yùn)、情感交給環(huán)境、交給運(yùn)氣或交給他人，那么，他時(shí)時(shí)都有受到傷害和產(chǎn)生怨恨的可能。所以，女性要走出情感困惑，首先要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，學(xué)會(huì)對(duì)自己的情感負(fù)責(zé)，否則，你未來的生活將可能充滿悲哀。
克服抱怨心理的人，擺脫固步自封與依賴心理障礙。每個(gè)人都需要照顧自己的人生，人生中的成功快樂，只可有自己找到。那么，要解除自身煩惱，不能怨天尤人，要充分認(rèn)識(shí)到家庭社會(huì)因素只是誘發(fā)煩惱的外因，而自身的個(gè)性心理弱點(diǎn)才是導(dǎo)致煩惱的內(nèi)因，只有改善自己才能改善情緒。要逐步克服依賴思想，培養(yǎng)自尊、自愛、自強(qiáng)、自立、自主等品德，這是沖破傳統(tǒng)觀念的無形羅網(wǎng)，掃除各種情緒障礙的最好突破口，也是成功的關(guān)鍵。
克服抱怨心理的人，要學(xué)會(huì)自我消解與調(diào)節(jié)。即通過自我勸慰、自我開導(dǎo)、自我調(diào)適，使自己冷靜下來，把問題想通、想透，這是克服抱怨心理的最好的辦法。之所以會(huì)產(chǎn)生抱怨，固然與身邊的不公正現(xiàn)象有關(guān)，但也與一個(gè)人的思想修養(yǎng)和認(rèn)知方式有關(guān)。想一想自己對(duì)問題的看法是否對(duì)頭，是否只從個(gè)人意愿出發(fā)；想一想自己考慮問題是否全面，有沒有偏激；想一想還有沒有比抱怨更能解決問題的辦法。
克服抱怨心理的人，自始至終保持一顆平常心。不要被生活中的瑣事侵?jǐn)_，有些朋友的抱怨常常來自生活中的瑣碎之事，凡事過于較真兒，斤斤計(jì)較，常常是搞的自己疲憊不堪。那么對(duì)于這些瑣碎之事，還是置之不理為佳，一位哲人說的好：如果你被瘋狗咬了，難道非要把侵犯你的瘋狗也反咬一口么？所以，遇事要有一種平和的心態(tài)，這樣才能生活的更加理智，從而減少不必要的抱怨和牢騷。
總而言之，人活于世，挫折失敗不可避免，抱怨只會(huì)磨滅你的斗志，只有積極地直面人生，迎接挑戰(zhàn)，你的人生才會(huì)絢麗多彩。因此，怨恨是精神的腐蝕劑，抱怨無濟(jì)于事，只能使我們?cè)谕纯嗪蜔⿶乐袀涫芗灏�。這個(gè)世界上的快樂、對(duì)社會(huì)的價(jià)值、對(duì)他人的承諾，其實(shí)都體現(xiàn)在行動(dòng)上。愛是一種行動(dòng)，善良是一種行動(dòng)，慈悲是一種行動(dòng)，這一切靠抱怨是無法實(shí)現(xiàn)的。
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