趣味運動會項目
運動會指體育運動的競賽會，有奧運會等大型運動會，只是范圍不同。最早的運動會就是古希臘的古代奧運會，運動會中每人都能展現(xiàn)自己的光彩迎接勝利的喝彩。以下是小編為大家整理的趣味運動會項目大全，希望對大家有所幫助！
趣味運動會項目
1、二人三足跑
項目規(guī)則：兩人組成一組(男女各一人)，賽前每單位兩位運動員各一條腿用兩條帶子捆-綁在一起(捆在踝關節(jié)部位和小腿靠近膝關節(jié)部位，捆牢)。站立式起跑，鳴起跑信號后，兩人同時起跑，以兩人軀干到達終點線后沿垂直面，方為到達終點。按比賽時間少者名次列前。
2、螃蟹背西瓜
隊員組成：4人(二男二女)
比賽規(guī)則：4名隊員同時站于起跑線后，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規(guī)，須在犯規(guī)地停止前進直至重新調整好始得繼續(xù)比賽;在規(guī)定距離內，用時少者勝出;
3、拋繡球（男女各一名）
比賽規(guī)則：
(1)接球者站于距拋球者6米之外的圓圈(直徑0.5米)內用簍子接球;
(2)接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球，不得計入成績;接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得記入成績;
(3)拋球者共拋出20個球，接球者簍內球數(shù)多者為勝;如有成績相同者，進行復賽，直至決出勝負;
4、蹲跳接力（每隊8人，4男4女）
出發(fā)時的姿式：運動員應面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點線。
規(guī)則：
(1)聽到發(fā)令后，第一組由起點向終點線蹲跳。
(2)兩人都跳過終點線后，再跳回到起點線，然后第二組進行，依次類推。
(3)比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續(xù)比賽。計時與名次：以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。
5、摸石過河（限一名男生）
每個運動員二塊磚頭，放在起點線后沿(縱向放置)，聽到裁判員發(fā)出“各就位”口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳(左右腳可自定)，用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方(距離自定)，左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方(距離自定)，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績。
6、趕小豬（女生）
每班一名隊員參賽，在規(guī)定的跑道內用羽毛球拍去趕籃球，但羽毛球拍不能離開籃球，在規(guī)定的賽程內用時最少者名次最好
7、托球跑（男女不限,一名）
規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點到終點，再從終點返回起點，球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來。在規(guī)定的賽程內用時最少者名次最好
8、雙腿夾球接力
將球放在兩膝上方用勁夾住，走到對面終點處，將球交給對面隊友，循環(huán)反復至全隊結束，時間最短者為勝。
規(guī)則：
(1)必須從起點線后起步。
(2)如中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續(xù)比賽。
(3)雙手必須放至身體兩側，不可用手扶球。
(4)每隊限報4人，(至少要有一名女生)
9、穿衣接力（每隊四人、至少一名女生）
規(guī)則：每隊準備一件五粒鈕扣的衣服，在起點將衣服穿好，裁判發(fā)令后跑到終點，把衣服脫掉后給隊友穿上，然后從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者為勝
10、集體跳繩：
選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。
規(guī)則：
(1)8人從悠繩A者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩B者左手轉向B者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉向A者左手排隊。重復進行。
(2)悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。
(3)必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。
(4)裁判在現(xiàn)場大聲計數(shù)。
計數(shù)與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數(shù)排名次，多者名次列前。
11、袋鼠跳（男女各二人）
(1)方法：聽到發(fā)令后開始穿，隊員雙腿進入麻袋內用雙手拉起袋口，穿好后開始向終點行進(走、跑、跳等各種行進方式不限)。
(2)規(guī)則：隊員雙腿必須套入麻袋內，雙手必須拉住麻袋口，中途若脫手必須原地拉起麻袋口才能繼續(xù)行進，否則取消比賽資格。
(3)計時：從裁判發(fā)令開始計時，至參賽隊員軀干觸及終點線垂直面的瞬間止。將麻袋交給隊友，然后從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者為勝
12、吹氣球（至少一名女生）
游戲方法：第一人在固定位置把氣球吹大，第二人把氣球扎緊，然后運至第三人處交給第三人，第三人放到箱子中。游戲結束。
游戲規(guī)則：
(1)氣球吹成標準大小(每一個位置都有樣本)。
(2)每個人之間有1.5米的距離，互相不允許越線。
勝負判定：
(1)規(guī)定時間內箱中的氣球數(shù)決定成績。
(2)與樣本氣球差異很大的視為無效氣球。
(3)以現(xiàn)場裁判判定的結果為準。
趣味運動會項目
1、沙包擲準
項目名稱：沙包擲準
項目道具：沙包10個，積分布一張，膠帶一卷。
道具材料：沙包是有布和細沙組成，積分布是pvc材料制作
參與人員：男女皆宜，10-70歲。
參賽人員：個人項目，根據(jù)項目時間安排人數(shù)。
比賽方法：比賽開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面，裁判將5個沙包交給參賽人員后，等待裁判開始的口令，裁判宣布開始后，參賽人員可以站在投擲線后的任何地方投擲手中的5個沙包，直到投擲結束，在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線，投擲結束后計算參賽人員積分并大聲宣布積分。
2、同舟共濟
項目簡介：同舟共濟趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一，為團隊活動新形式，趣味運動會的策劃提供了很好的幫助。
比賽方法：比賽開始前，4名參賽隊員手拿2塊竹筏站于起跑線后，裁判發(fā)令后，4名隊員同時站在一塊竹筏上,依次交替向前行進。以最后一名隊員通過終點并將竹筏收回為計時結束，用時少者名次列前。
3、動感五環(huán)
名稱：動感五環(huán)
顏色：紅黃綠藍相間
適合人群：10歲以上，50歲以下
項目人數(shù)：4人每組
注意事項：在動感五環(huán)內的參賽者嚴謹戴眼鏡，戒子，發(fā)卡，手表等金屬或硬塑料首飾，防止受傷和損傷道具。
項目特色：
1、柔軟度好，安全系數(shù)高。
2、增強參賽隊員的協(xié)作與溝通。
3、步調一致才能順利行進，考驗了隊員的團隊協(xié)作精神。
比賽方法：比賽開始前，比賽器材置于起跑線后。1名隊員立于比賽器材內，3名隊員在外掌控方向，推動比賽器材。裁判發(fā)令后，3名隊員通過協(xié)調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程為60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
4、趣味毛毛蟲
名稱：趣味毛毛蟲
顏色：藍綠橙等
材料：用優(yōu)質進口pvc材料制成
適合人群：10歲以上
項目人數(shù)：每隊4人
場地要求：塑膠跑道、草坪或者地毯上
項目特色：
1、具有便于攜帶、體積小、重量輕、參與人群廣泛、外觀優(yōu)美以及具有高度安全性、全面參于性、豐富互動性、觀賞共融性、組織便利性等諸多優(yōu)點。
2、毛毛蟲顏色亮麗，形態(tài)可愛，外形惹人喜愛，器材新穎，簡單有趣，刺激好玩。
3、同一步調才能順利行進，因此考驗了運動員的團隊協(xié)作精神。
4、參賽人員步調應一致。
比賽方法：比賽開始前, 4名隊員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立于起跑線后。裁判發(fā)令后，4名隊員通過協(xié)調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。在比賽時人和器材不能分
離，始終騎行與器材上，每人最少有一只手抓住繩帶，否則處罰（加時間2秒）。裁判鳴哨后出發(fā)，提前出發(fā)者處罰，（至少加時間N秒）。
5、百發(fā)百中
項目介紹：百發(fā)百中趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一，百發(fā)百中為三面的、4米高的綜合游戲中心，將8種游戲匯總到一起�？胺Q為娛樂游戲總站，游戲包括拋飛盤，帶子母粘的飛鏢，以及運動挑戰(zhàn)包含了橄欖球、棒球、籃球和足球游戲，多種靈活豐富多樣的形式，使得該項活動具有高度的參與性及趣味娛樂性。
6、蛟龍出海
項目名稱：蛟龍出海
參賽人員：10-50歲為宜。
場地要求：大片草坪或塑膠跑道。防止摔跤摔傷。
參賽方法：蛟龍出海又名橫行天下，每隊由10到20人并排站成1排，每個人的左右腿都和他左右兩個人的右腿和左腿用綁腿繩綁在一起，形成三人四足的樣子。每個隊伍的最右邊的人站成一列，他們的右腳處拉成一條線作為起點，每個隊的人需要沿著自己的跑道橫著走到50米處的終點，不允許走出自己的跑道。以每個隊伍最左邊的那位最后一個通過終點為結束。先過終點的隊伍名次列前。
7、拔河
項目介紹：拔河趣味運動項目是目前最為常規(guī)的趣味運動會項目，拔河是一種力量的對抗，也是一種力學的比賽，更是團隊力量的真是體現(xiàn)。
參賽人員：基本以團體為單位參賽，每個隊20人（至少5名女生）
比賽規(guī)則：實行三局兩勝制，各方均應男女混合。比賽時禁止整個團隊同時松手，加油吶喊的隊員禁止在隊友比賽時突然加入?yún)⑴c拔河，否則視為失敗，一經裁判開始比賽視為兩隊對這次比賽無異議。
8、企鵝漫步
項目名稱：企鵝漫步
項目介紹：參賽隊員通過用手抱球和腿夾球的方式將3個球運送到下一位參賽者手里完成接力，由于雙腿夾球所以走路的方式是身體左右搖擺，雙手都在夾球，導致手肘對外，和企鵝在漫步一樣一樣的，充滿樂趣。
比賽方法：參賽人員須兩腿兩手夾球3個，呈企鵝狀走路，中間掉球的須返回起點重新開始，最先到終點的隊員獲勝。
9、繩圈的力量
項目名稱：繩圈的力量
參與人數(shù)：21人
比賽方法：首先將一個長繩圍成一個圈，全體隊員在繩圈外面利用雙手向外拉著繩圈，大家用力拉緊繩圈，使繩圈撐開，其中一名隊員在另一名隊員的協(xié)助下在繩圈上行走2圈。以先走完兩圈用時短的隊伍名次列前。
項目規(guī)則：在繩圈上走的過程中不可落地，否則重新開始比賽。
項目意義：1、在緊張刺激的過程中體驗團隊的力量，收獲友情，收獲歡樂；
2、建立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；
3、理解做好自己的本職工作對下一個工序和流程的支持。
心心相印--最新趣味運動會
10、滾鐵環(huán)
項目名稱：滾鐵環(huán)
適合對象：10歲以上
場地要求：塑膠跑道，平整的草地、地毯上
項目意義：滾鐵環(huán)比賽有助于提高人體的平衡性、肢體的協(xié)調以及眼力等。滾鐵環(huán)可以練習平衡能力，練習身體的協(xié)調性，可以提高四肢活動能力，最重要的是它讓我們有回味起舊時無憂的童年。
比賽方法：可進行個人賽、團隊賽，也可根據(jù)選手情況設置競速比賽、越障比賽、接力比賽等。壞環(huán)2次、未能完成規(guī)定障礙者、鐵環(huán)失控（即環(huán)與鉤遠離超過30厘米）、環(huán)推出本跑道，又影響他人，禁止套環(huán)，禁止鉤小環(huán)，以上情況都視為范圍，需取消比賽資格
11、腳踏實地
名稱：腳踏實地
顏色：紅（黃藍綠）色
適合人群：10歲以上
項目人數(shù)：4人
項目特色：
1、柔軟度好，安全系數(shù)高。
2、增強參賽隊員的集體榮譽感。
3、能夠培養(yǎng)參賽人員的團隊協(xié)作精神，同時起到鍛煉身體，娛樂身心的目的。
比賽方法：
比賽開始前，參賽隊員穿好鞋在起跑線后做好準備，裁判發(fā)令后，隊員用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大腳掌，大鞋任意部位通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
趣味運動會項目
項目一：親子游戲：空中彩球
項目目標：
1、鍛煉幼兒能往前用力拋球，發(fā)展幼兒的手眼協(xié)調能力。
2、鍛煉幼兒的拋擲能力和對物體數(shù)量的準確性。
3、培養(yǎng)幼兒與家長在游戲活動中的合作能力，體驗合作游戲的樂趣。
器材準備：紙盒若干、彩球若干
參加人數(shù)：共X組，每組8對。
比賽規(guī)則：
1、參賽的幼兒在指定的地點站好，不能超過起點線，每次需聽到口令方可起跑。
2、途中如果球掉了，幼兒需將球撿起繼續(xù)比賽。
3、家長在接球時不能用手，只能用紙盒去接幼兒拋過來的球。
4、家長在拋球時需站在指定位置。
游戲玩法：
幼兒聽到口令后跑到指定地點拿球（取5個裝進身上的袋子里）快速跑向指定地點，并把球一個一個的拋到家長紙盒里，家長用紙盒接球。每接到一個球得1分。家長將接到的球跑到指定位置再拋球。每拋進一個球得1分。分數(shù)最高、時間最短者為獲勝者。
項目二：親子游戲：大手和小手
項目目標：
1、培養(yǎng)幼兒對戶外體育游戲的興趣。
2、通過做各種簡單的障礙跑的方法，鍛煉幼兒的平衡能力。
3、體驗障礙成功時帶來的快樂，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調等身體素質和增強障礙的基本活動能力。
4、通過比賽培養(yǎng)幼兒合作意識,體驗親子間協(xié)作游戲的快樂。
器材準備：呼啦圈、體操凳、墊子若干
參加人數(shù)：共X組，每組8對
比賽規(guī)則：
1、幼兒和家長需聽到口令后方進行游戲。
2、在過程中，家長和幼兒共同合作完成游戲環(huán)節(jié)。
游戲玩法：
幼兒和家長聽到口令后開始上凳子，快速安全到達另一端并跳過呼啦圈路段，到墊子處背起孩子爬過去后和幼兒手拉手跑回起點。最先到者為獲勝者。
項目三：接力賽——障礙跑
項目目標：
1、培養(yǎng)幼兒積極探索及合作的精神。
2、發(fā)展幼兒繞障礙跑的能力，提高動作的靈敏性。
3、訓練幼兒的奔跑速度。
器材準備：獨木凳、拱形門、自制小鼓若干
參加人數(shù)：共X組，每組8人
比賽規(guī)則：
1、幼兒需聽到口令后方進行游戲。
2、在過程中，幼兒需完成各項障礙后到達終點處并敲一下本組的小鼓。
3、返回起點后必須將接力棒傳到下一個小朋友的手中。
游戲玩法：
每組的第一個小朋友右手拿一根接力棒，聽口令快速越過各種障礙奔向終點處，到達終點站后各自敲打一下各組的小鼓，然后沿原路跑回，接力棒傳給自己組的下一位小朋友。游戲繼續(xù)進行。
項目四：大腳、小腳去郊游
目標：培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識及協(xié)作精神，增進家庭之間的情感交流；
規(guī)則：家長和幼兒站在起點線后，游戲開始，家長抱起幼兒，把幼兒的腳放在自己的腳上，向終點方向前進，繞過椅子再往回走，再進行下一組家庭，最后一組家庭跑完，游戲結束。
項目五：趕小豬
目標：培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識及協(xié)作精神，激發(fā)孩子的運動潛能；樹立孩子的自信心，增強集體榮譽感敢于克服困難，體驗勝利的愉悅。
規(guī)則：家長手拿趕豬的小棒驅趕小豬（幼兒），小豬（幼兒）爬過草地（墊子），到達對面終點，再進行下一組家庭，最先到達終點的班級為勝。
項目六：我給媽媽帶帽子
目標：培養(yǎng)幼兒的動作靈活性，增進家長與幼兒之間的感情。
規(guī)則：家長站在對面終點處，孩子拿著帽子從起點出發(fā)跑向終點，送到家長的手中，家長迅速帶上帽子再跑著孩子跑回起點，交給下一個孩子，依次進行，最先回到起點的為勝利者。
項目七：寶寶坐花轎
目標：培養(yǎng)孩子初步的團隊和競爭意識，體現(xiàn)團結協(xié)作的競賽風格，增進家長與子女之間的情感交流。
規(guī)則：兩家長一起手搭手做成一個花轎，寶寶坐在中間抱個小球，聽到裁判口令后，一起從起點出發(fā)向前跑，然后把小球交到對面下一組家庭，依次進行，最先到達終點者的班級為勝。
安全趣味運動會項目
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1、合力吹氣球
游戲人數(shù)：4個人一組。
比賽規(guī)則：每個組的成員先抽簽，4根簽上分別寫著“手”、“嘴”、“腳”、“屁股”等字。抽到“手”的同學拿到氣球后，將氣球給抽到“嘴”的同學，抽到“嘴”的同學吹完氣球后，抽到“手”的同學將氣球打結，之后將氣球傳遞給抽到“腳”的同學，抽到“腳”的同學用腿夾住氣球，跳躍到抽到“屁股”的同學處，抽到“屁股”的同學再用屁股把氣球壓破。抽到“腳”的同學再跳回來。一組有3個氣球，哪一組的先完成，哪一組就獲勝。賽程10米。
2、不倒森林
游戲人數(shù)：8人
比賽規(guī)則：每組成員圍成一個圈，每人手里一只長桿；長桿垂直于地面，每人手掌平放于長桿上，不允許握住。若握住，則重新開始計時；小組成員依次移動交換位置，手掌需平放在旁邊隊員的長桿上；整個過程，長桿不能有倒地的，否則失敗，重新開始計時；每組在比賽開始前有一分鐘練習時間；長桿按照圓圈全部輪換完一遍，才算成功，用時最短的組獲勝。
3、同舟共濟
游戲人數(shù)：4人一組
比賽規(guī)則：
比賽開始前，4名參賽隊員手拿2塊“竹筏”站于起跑線后，裁判發(fā)令后，4名隊員同時站在一塊“竹筏”上,依次交替向前行進。以最后一名隊員通過終點并將“竹筏”收回為計時結束，用時少者名次列前.
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1、兩人三足跑（雙人）
游戲人數(shù)：2人一組
游戲規(guī)則：兩人一組，將一條腿綁在一起，賽程30米用時短獲勝；
2、大象轉圈趕球跑（個人）
游戲人數(shù)：每次2—3個人同時進行比賽按跑道分；
比賽規(guī)則：在20米的直線跑道上進行，跑道一端為起點，另一端為終點。比賽開始，參賽選手在起點將左臂從右臂下方穿過，用左手揪住右耳朵，右手指向地面，原地低頭轉5圈。5圈轉完后，
運動員在起點用一根木棍撥動籃球，將籃球滾動到終點處。
注意事項：在趕球跑的過程中，如果球滾出了賽道，則從起點重新開始；比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合；以時間多少排列名次，時間少者名次列前；
3、搶收搶種 （個人）
游戲人數(shù)：每組6人
比賽規(guī)則：運動員手持裝有10個乒乓球的盤子起跑，依次將球放進沿途設置的10個杯中，跑到折返點后返回，依次將球撿起并放進盤中，去時必須把球種進杯中，回時收起，違者為犯規(guī)，不記成績。
4、仙人指路（雙人）
游戲人數(shù)：兩人一組
比賽規(guī)則：兩名參賽選手為一組，其中一人蒙上雙眼，另一個人進行指揮；比賽時，指揮者只能用語言來為蒙眼的同伴指引道路，幫助其越過障礙，在比賽途中不能與其有任何肢體上的幫助（切記：若出現(xiàn)指揮者與被指揮者有身體接觸情況，則成績無效）；如在行進過程中碰到路障，每碰一個路障時間加十秒，在最后計算時間時計入總時間；用時最短的小組獲勝。
5、反向跳遠（個人）
游戲人數(shù)：每個墊子一人
比賽規(guī)則：參賽選手背對墊子，向后跳遠，跳得遠者勝出。
6、吸管足球（個人）
參與人數(shù)：4—8人；
比賽規(guī)則：分為2組，每局每組各派一名代表參賽，將紙團團成球狀，使用吸管吹氣移動小球，不能用手，也不能用吸管戳小球，將球順利吹進對方球門則獲勝。
7、歡樂呼啦圈（個人）
參與人數(shù)：一次4人
比賽規(guī)則：4人同時上場比拼，一邊搖著呼啦圈，一邊將手中的別針串到繩子上，串完的選手，停止動作，并對裁判示意，裁判記錄時間，最后以時間多少決定名次。
8、企鵝漫步（個人）
游戲人數(shù)：6人一組
比賽規(guī)則：參賽隊員通過用手抱球和腿夾球的方式將3個球運送到終點，參賽人員須兩腿兩手夾球3個，呈企鵝狀走路，中間掉球的須返回起點重新開始，最先到達終點的隊員獲勝。
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1.逃出生天
游戲人數(shù)：一組1-2人
比賽規(guī)則：參賽選手需以火災低姿態(tài)逃生的方式通過賽道。在行進過程中，不能觸碰到上方設置的繩索，且須用手捂住口鼻。模擬火災逃生現(xiàn)場。通過時間短者勝
2.安全知識接力跑
游戲人數(shù)：6人為一組
比賽規(guī)則：賽道長60米。每隔十米站一名隊員。裁判會將安全知識告訴站在起點的隊員。這名隊員記住裁判告知的安全消防知識后，拿滅火器作為接力棒，接力跑到第二名隊員處，將滅火器傳遞給下一名隊員，并重復安全消防知識給第二名隊員。之后的每一名隊員都重復這一過程，直到最后一名隊員。以最后一名隊員能夠正確重復安全消防知識，并用時短者勝出。
3.曲線賽跑
游戲人數(shù)：一組1-2人
比賽規(guī)則：參賽隊員按照規(guī)定好的路線進行曲線跑。模擬逃生情景。用時短者勝出。
安全趣味運動會注意事項
1、各部門應加強安全教育，提高人員對安全問題的認識。
2、各部門對所有參賽人員的身體健康狀況，要進行充分了解，對目前身體狀況不適宜做劇烈運動的人員禁止參賽。
3、要遵守賽場紀律，服從管理指揮，確保安全。
4、參賽人員參加比賽前做好準備活動，以使身體適應比賽。
5、比賽期間，人員應服從現(xiàn)場相關工作人員的管理，按劃出的通道行走，不得進入安全警示范圍，不得在比賽區(qū)域上逗留或橫穿賽道，不得站在賽區(qū)內影響比賽，危機安全造成傷害。
6、比賽時注意防止意外傷害，在身體狀況不允許的情況下，不應再堅持比賽。
7、注意飲食安全。嚴禁人員邊比賽邊嚼口香糖等；不大口喝冷水；比賽之后不能馬上飲水。
8、比賽時，人員應按要求穿好運動裝和運動鞋，不穿帶有尖利或硬質物體等，防止意外事故。參賽前充分做好熱身準備，避免運動傷害。
9、比賽結束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
10、比賽場地內出現(xiàn)摔傷等突發(fā)事件，由相關負責人進行處理。
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