兒童不宜多吃洋快餐

   節(jié)假日期間，京城的洋快餐店里生意興隆。記者注意到，在這些大嚼漢堡薯條炸雞的人群中，大約有一半以上是帶著兒童消費的家庭。一位家長說，洋快餐食品里肉、菜、雞蛋都有，孩子愛吃，營養(yǎng)也全面。那么，經常食用洋快餐是否真能滿足孩子生長發(fā)育的營養(yǎng)需求？中消協(xié)最近發(fā)出的一項警示不能不引起家長們的重視。警示中說：因洋快餐膳食結構不均衡，因此兒童不宜多吃。   

    據(jù)廣東省消委會對麥當勞開心樂園餐（麥樂雞套餐）、肯德基快樂兒童套餐a（上校雞塊）等5款兒童洋快餐檢測，發(fā)現(xiàn)洋快餐具有“三高”（高脂肪、高熱量、高鈉）和“三低”（低維生素、低礦物質、低纖維）的特點。在脂肪方面，只有肯德基快樂兒童套餐產品基本符合建議攝入量的要求；在熱量方面，如果按午餐標準衡量，肯德基快樂兒童套餐等兩款產品基本符合要求，麥當勞等3款套餐對8歲以下的兒童均為熱量超標，如果按晚餐標準衡量，則幾乎所有套餐的熱量都超出了要求。此外在維生素、礦物質、膳食纖維方面，洋快餐這幾個指標的含量普遍較低，與《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中的建議值存在一定距離。為什么洋快餐中的維生素含量偏低，中山醫(yī)科大學營養(yǎng)學系蘇宜香教授說，天然維生素主要來源于蔬菜、水果，va主要來源于蛋、奶、蔬菜、水果和動物的肝臟，然而目前洋快餐的膳食結構中，這些東西的含量都不夠，這就是洋快餐缺乏維生素的主要原因。    

    營養(yǎng)專家建議，兒童可以品嘗洋快餐，但不能將其作為日常膳食的一部分，不應經常吃、天天吃，更不能餐餐吃。因為洋快餐的膳食營養(yǎng)結構并不均衡，不利于孩子的生長發(fā)育。專家建議家長們注意，最好的飲食結構應是飲食多元化，在每日三餐中合理搭配足夠的果蔬、豆類、谷物、蛋奶、魚肉等食品，保持營養(yǎng)均衡、不挑食、不揀食。專家還特別提醒家長，不要把吃洋快餐當成是對孩子學習成績好的獎勵，造成孩子對洋快餐有一種渴求的心理。

【兒童不宜多吃洋快餐】相關文章：

膨化食品 兒童不宜多吃04-29

罐頭含添加劑兒童不宜多吃04-28

燒烤洋快餐會讓孩子更上火04-27

兒童不宜過食酸性食物04-12

盛夏兒童不宜多喝綠豆水04-28

少吃飯多吃菜不利健康04-29

10種不宜多吃的食物03-30

少吃飯多吃菜不利健康04-29

女人多吃黃豆有什么好處03-03

多吃堅硬食物有助兒童牙齒健康10-18