讓孩子享受吃的樂趣

　　·增加寶寶活動(dòng)量：適當(dāng)增加小朋友的活動(dòng)量，如公園散步等，可以促進(jìn)食量的增加。

　　·吃飯的情緒，是否愉快：不要經(jīng)常逼迫孩子吃飯或是吃飯時(shí)斥責(zé)小孩，否則會(huì)讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

　　·讓孩子專心喝奶：不要一再打斷孩子喝奶，或是喝奶時(shí)出現(xiàn)新鮮的事物，干擾孩子喝奶；試著在固定的地方喂奶；習(xí)慣性的喂奶流程，如：一早醒來先更換尿布，接著喂奶，喝完才讓孩子出房間去玩。

　　·孩子喜歡模仿大人行為：大人可以試著也拿一個(gè)大奶瓶，邀孩子一起來喝奶，讓他覺得大人也喜歡喝奶；大人不要在孩子面前挑食，或是嫌食物難吃，否則會(huì)讓孩子也學(xué)會(huì)挑剔食物。

　　·烹調(diào)技術(shù)要檢討：添加副食品后，要多變化樣式、口味，讓孩子每天對(duì)食物感到新奇，手藝不佳的媽媽，不妨多買一些幼兒食譜回家研究。

　　·如果不餓，就別逼他：大人有時(shí)也會(huì)因?yàn)榍榫w、氣候而胃口不佳，如果偶爾孩子到了吃飯時(shí)間，仍不覺得餓，就別硬要求他吃。相對(duì)的，如果孩子經(jīng)常喝奶不專心，喝一會(huì)兒就不喝，一會(huì)卻又想喝，有時(shí)候家長(zhǎng)可以試著只讓孩子喝水，等孩子真的覺得餓了，才讓他喝奶。

　　·正餐時(shí)間外，是否吃了許多其它的東西：小嬰兒喝了許多葡萄糖水，也可能覺得飽足，不想喝奶；幼兒經(jīng)常吃了太多零食，而吃不下正餐。

　　·讓孩子參與制作過程：可以讓孩子自己涂果醬、加鹽巴，因?yàn)橛袇⑴c感，而喜愛自己制作的食物。

　　·隔一段時(shí)間讓孩子再次嘗試：如果孩子對(duì)某一項(xiàng)食物感到討厭，可能只是暫時(shí)性不喜歡，可以試著隔一段時(shí)間再讓他吃吃看。

　　·學(xué)會(huì)替換原則：食物種類雖然不同，但是營(yíng)養(yǎng)成份卻是可以替換，如果真的不喜歡某些食物，就試著找出可替換的食物。

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