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兒童不適合飯前吃水果

時間:2023-04-28 09:56:22 嬰幼兒食譜 我要投稿
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兒童不適合飯前吃水果

  很多人有餐后進食水果的習慣,其實這種習慣或引起胃灼熱、消化不良、肚痛等疾病。

兒童不適合飯前吃水果

  吃水果四點注意事項:

  1.水果中許多成分均是水溶性的,飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。

  2.先吃低熱量食物,比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。

  3.許多水果本身容易被氧化、腐敗,先吃水果可縮短它在胃中的停留時間,降低其氧化、腐敗程度,減少可能對身體造成的不利影響。

  4.而兒童正處于長身體時期,部分婦女屬于中醫(yī)講的“脾胃虛寒”體質(zhì),不宜或不適應飯前吃水果。-

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