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缺覺的孩子愛吃“垃圾食物”

時間:2023-05-07 05:23:06 嬰幼兒食譜 我要投稿
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缺覺的孩子愛吃“垃圾食物”

  孩子睡得少,可能會用垃圾食物補償自己——這是美國《睡眠》雜志刊登的一項最新研究。其結(jié)果顯示,缺少睡眠的孩子更喜歡吃脂肪含量高的“垃圾食物”。

缺覺的孩子愛吃“垃圾食物”

  據(jù)了解,美國波士頓布萊根婦女醫(yī)院蘇珊·萊德琳博士對近千名16—19歲青少年進(jìn)行了研究,主要觀察其睡眠和飲食習(xí)慣。萊德琳博士在孩子們的手腕上安裝了一個測量儀,記錄下他們清醒和真正睡著的時間長短。連續(xù)觀察7夜后,研究人員全面了解了孩子們的睡眠狀況,同時還對其飲食習(xí)慣加以分析。

  結(jié)果發(fā)現(xiàn),與睡眠時間在8小時以上的青少年相比,每晚平均睡眠不足8小時的孩子,更喜歡吃漢堡等脂肪含量高的食品,并且每日攝入的熱量要比其他孩子多出2.2%。這是對“缺覺導(dǎo)致青少年肥胖”的另一種解釋。

  (金也)

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