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女生學散打好嗎
武術這是許多人的一個夢想，特別是隨著武俠小說的傳播，人們對于武術的期望也是越來越大，恨不得自己能夠飛檐走壁，劫富濟貧。散打是武術中的一種，受到了許多人的喜歡，在人們的觀念中，學習散打這是男孩子的事情，跟女性沒有什么關系，可是隨著社會的發(fā)展，越來越多的女性也在練習散打，那么女生學散打好嗎，有什么好處呢？
散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。散打是國標武術一個主要的表現(xiàn)形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外，還有防守、步法等技術。散打也是現(xiàn)代體育運動項目之一，雙方按照規(guī)則，利用踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術進行徒手搏擊對抗。武術散打是一種能夠防身自衛(wèi)，瘦身健美，增加自信的體育運動，其特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且使雙腿的線條更優(yōu)美，更結實，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持女性優(yōu)美體態(tài)有莫大益處，因此現(xiàn)已成為一種在都市麗人中非常流行的運動。練習武術散打的女性也在日漸增多。
具體來說，練習武術散打對女性有以下好處：
1.優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條：嵩山少林寺武校教練指出，散打特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且使雙腿的線條更優(yōu)美，更結實，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，能有效塑造女性優(yōu)美健康的形體。
2.強身自衛(wèi)：女性練習武術，能夠學會在躲閃騰反中學會保護自己，即使孤身一人受襲情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。
3.緩解工作生活壓力，調整精神狀態(tài)：現(xiàn)代社會女性和男性一樣，承受著來自工作、生活多方面的壓力，因此學會調整心態(tài)，調節(jié)排壓十分重要。通過武術訓練，女性朋友在鍛煉身體的同時，能夠增強自信心，面對危險、突發(fā)狀況時能保持從容不迫的心態(tài)，讓自己更好地面對問題，解決困難。
女生學散打好嗎？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了散打不僅可以讓女性的形態(tài)更為的優(yōu)雅，而且還能增強自身的防衛(wèi)能力，隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在出現(xiàn)了浮躁的氣息，許多的女性經(jīng)常會遇到一些不好的事情，女性學習散打這樣就能在自己落單的時候保護自己，讓自己不受到傷害。
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