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大暑養(yǎng)生 注意防暑降溫小心中暑
農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“大暑”。天文專家表示，大暑節(jié)氣，高濕的“桑拿天”多，公眾要當(dāng)心中暑，小心防曬。
我國(guó)天文教育專家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說(shuō)，每年陽(yáng)歷的7月22日或23日，太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)120度時(shí)，即為大暑節(jié)氣�！对铝钇呤蚣狻飞险f(shuō)：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也�！�
大暑節(jié)氣正值“三伏天”內(nèi)，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，這樣的特點(diǎn)給人們的工作、生產(chǎn)、學(xué)習(xí)、生活各方面都帶來(lái)了很多不良影響。因此，這段時(shí)間內(nèi)公眾要注意防暑降溫，小心中暑。
為了預(yù)防中暑，保健專家建議公眾可采用八種方法：中午前后盡量減少戶外活動(dòng)，多喝水注意防暑降溫;避免在烈日下暴曬，白天出門最好打傘、戴帽子;要充分飲用涼開水、飲料，并加少量鹽，以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分;避免過(guò)度勞累，保證充足的休息和睡眠;室內(nèi)要有良好的通風(fēng);積極治療各種原發(fā)病，增加抵抗力，減少中暑誘發(fā)的因素;可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等;注意多食含鉀食物。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。
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