喝什么湯益氣補(bǔ)血呢

生活中湯的做法有很多種，可以選擇蔬菜來熬湯，還可以選擇什么肉類食物來熬湯，總之，經(jīng)常喝湯的話，不管什么湯對身體都是非常好的，但是食物的類型不同，那么在熬湯之后對人的身體滋補(bǔ)效果也是不同的，很多湯有益氣補(bǔ)血的功效，還有很多湯對身體的容易改善有很大的幫助，那么喝什么湯益氣補(bǔ)血呢？

一、紅棗

紅棗被公認(rèn)為是女性補(bǔ)血安神的第一品哦，因此對于女性而言日常生活中在做湯品的時候在湯中適當(dāng)?shù)募訋琢＜t棗就可起到補(bǔ) 血的作用。

推薦湯品：用紅棗同桂圓加山藥一起燉成湯常喝就可起到很好的補(bǔ)血預(yù)防貧血之功效。

二、豬肝

豬肝中富含造血細(xì)胞所需的鐵元素，因此平時適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)用豬肝做成的湯品補(bǔ)血效果也是相當(dāng)不錯的呢？

推薦湯品：豬肝用油爆香之后同菠菜一起在煮開適當(dāng)加點(diǎn)料酒就可，開胃還補(bǔ)血最適合白領(lǐng)女性日常經(jīng)常食用了。

三、蓮藕

中醫(yī)認(rèn)為蓮藕性溫和，具有補(bǔ)血止血之功效呢。女性日常常吃用蓮藕煲的湯品可促進(jìn)補(bǔ)血。

推薦湯品：用蓮藕，豬排骨，紅棗，山藥一起熬成湯，等湯濃之后加入少許的枸杞子調(diào)味就可。湯香而下飯最適合女性午飯的時候經(jīng)常喝了。

如果給自己喝上面我們所介紹的這些湯的話就能得到益氣補(bǔ)血的功效，給自己益氣補(bǔ)血的時候多吃點(diǎn)紅棗，多吃點(diǎn)枸杞，紅棗有補(bǔ)血的功效，而枸杞有補(bǔ)氣的作用，所以說兩種食物加在一起吃才是最好的，對身體的好處也非常大多，益氣補(bǔ)血的話還要注意多吃點(diǎn)紅糖，用紅糖來熬水喝。

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