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天氣干燥注意肺部保濕
天氣干燥注意肺部保濕
天氣干燥注意肺部保濕
天氣一干燥,人們馬上想到的是皮膚保濕,其實,肺部的保濕更加重要,一是因為皮膚的濕潤與內(nèi)里的關(guān)系更密切,二是肺部因干燥引出的問題也會影響到皮膚。
中醫(yī)視肺為“嬌臟”,而且有“上先受之”的規(guī)律。因為呼吸道和外界直接相通,所以干燥的空氣最先傷害到肺,F(xiàn)在醫(yī)學(xué)統(tǒng)計顯示,空氣濕度達到50%左右時,呼吸道感染率最低。因為身體任何器官的細胞,都必須在有水的環(huán)境中才能工作。呼吸道黏膜因為干燥而損傷后,霧霾中的有毒物質(zhì)就可以趁虛而入,所以,干燥季節(jié)里肺部保濕是最重要的。
肺燥的典型表現(xiàn)是嗓子干疼、干咳無痰,嗓子疼是因為咽喉黏膜干燥受損發(fā)炎,無痰是因為干燥影響了正氣,只有肺燥改善的時候,痰才可能順暢地排出來。從這個角度上說,潤肺的藥物都可以化痰,扶助正氣,比如麥冬、沙參、玉竹、百合、蘆根、茅根,都有這些效果。
之所以說肺的保濕比皮膚保濕重要,還因為皮膚的濕潤其實是身體里的水分從內(nèi)而外蒸化的結(jié)果,在醫(yī)學(xué)上稱之為“無感蒸發(fā)”,代謝過程產(chǎn)生的熱量,會夾帶著水分從皮膚里面蒸發(fā)出來,這個過程就完成了皮膚的保濕。身體好的人,“無感蒸發(fā)”旺盛,皮膚自然就潤澤。而身體不好的人用了昂貴的保濕劑,但皮膚仍舊干枯缺水,因為外在的局部保濕,在干燥的季節(jié)中只能維持很短的時間。
如果一個人感冒了,肺氣被閉住了,不僅無汗,渾身發(fā)緊,還會干咳無痰,這都是中醫(yī)說的“表氣被束”“肺氣不宣”的結(jié)果。特別是北方,只有通過宣肺潤肺,改善了呼吸道的狀態(tài),皮膚的發(fā)緊干燥才會隨之緩解。因為中醫(yī)早就認識到“肺開竅于皮毛”,皮膚的好壞和肺部的狀態(tài),特別是肺部的保濕關(guān)系密切。
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