瘦肚子的按摩方法有哪些

現(xiàn)在很多的人一天都坐著，因為上班的原因所以根本沒有時間去進(jìn)行運(yùn)動。這個時候腹部最是容易長肉的，對于一些愛美的女性來說真的是很苦惱的一件事。因為腹部長肉是比較難減的，而現(xiàn)在大家也知道按摩是現(xiàn)在比較好用的瘦身辦法。所以下面就去了解下瘦肚子的按摩方法有哪些？

辰時(清晨7點(diǎn)~9點(diǎn))三寶瘦全身

辰時，胃經(jīng)正在工作，消化系統(tǒng)異常旺盛。此時，正是控制體重的黃金時段。最佳的減肥法是為了自己準(zhǔn)備一頓豐盛的早餐，以促進(jìn)腸胃道的蠕動，補(bǔ)充一整天的能量，并且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環(huán)，逐步達(dá)到瘦全身的目的。

上脘穴--按揉為食道減負(fù)

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護(hù)，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。

Where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。

How：將食指和中指并攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時，就可以隨手按壓此穴位！

中脘穴--艾灸加快胃蠕動

常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會增強(qiáng)，還可提高人體免疫力。扎楊，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。

Where：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將姜切薄片，并將其熏烤，姜汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候，就可以用體前熏烤好的姜片來點(diǎn)血！

以上就是對于瘦肚子的按摩方法有哪些進(jìn)行詳細(xì)的介紹，這個時候大家在日常生活中上班沒有時間鍛煉身體的時候就可以用這個按摩方法來瘦身。同時在飲食方面和運(yùn)動方面也要合理安排，對于瘦身方法也是有很大的益處的。

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