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瘦肚子喝什么茶好呢?
很多年輕人在平時由于缺少運動,經(jīng)常長時間的坐著工作,會使得大量的脂肪在小肚子的部位出現(xiàn)堆積,而形成贅肉,并且對于腹部的贅肉一般的方法很難進行去除,加上上班族平時很少有時間能夠進行運動。其實在平時,可以喝一些茶來減肚子,下面小編就給介紹一些能夠瘦肚子的茶。
中國早在幾千年前就有了茶,慢慢地茶也逐漸變成一種文化被世人所熟知。然而,除此之外,茶其實也可以是減肚子的一種有效飲品,它可以幫助快速地消耗肚子上的脂肪,打造一個苗條的身材。
1、荷葉茶
在《本草綱目》上就有記載,“荷葉減肥,令人瘦劣”,荷葉,自古以來就被認為是減肥瘦身的良藥。所以,現(xiàn)在很多人都將荷葉茶作為減肥瘦身的一種最佳方式,荷葉茶對于消耗肚子上的贅肉尤為明顯。
在飲用荷葉茶的時候,最好就是在一天里面多次飲用,因為荷葉茶具有消脂排毒的作用,可以讓體內(nèi)的廢棄物快速地排泄出來,從而減少多余脂肪在肚子 上的積聚。此外,因為荷葉茶的寒性很重,而且對于搭配飲用的原料也是非常講究的,因此一般情況下最好是不要自己隨便亂配荷葉茶來飲用,最好就是直接到正規(guī) 的廠家里面去購買。
2、杜仲茶
杜仲本來是中醫(yī)里面?zhèn)鹘y(tǒng)的一種中藥材料,對于降低人體的中性脂的含量起到明顯的作用,可以有效地防止肚子上脂肪的累積。而將杜仲制作成茶葉,當作茶來飲用,就可以減少杜仲本身的中藥味,使口感更易于讓人接受。
飲用杜仲茶的時候,加入適量的杜仲茶葉之后,最好是讓杜仲茶葉在85度左右的溫度下面沖泡,之后再蓋上蓋子浸泡5到10分鐘,之后就可以讓杜仲 茶的香味完全散發(fā)出來。如果是要用杜仲茶減肚子上的贅肉的話,最好是能夠堅持飲用杜仲茶一個月,這樣就可以讓杜仲充分發(fā)揮它的中藥功能,有效地促進體內(nèi)蛋 白質(zhì)的分解和新陳代謝,從而能夠快速地消耗體內(nèi)多余的脂肪,達到瘦肚子的功效。此外,杜仲茶對于通便利尿的功能也是不容忽視的,杜仲茶的這個功能,也可以 幫助清除體內(nèi)的多余物質(zhì),讓身體隨時保持著舒暢的感覺。
3、普洱茶
很多人都知道普洱茶有減肥瘦身的功效,而對于減肚子上的贅肉效果就更加明顯。但是對于普洱茶的正確方法,很多人卻往往不在乎。其實,如果普洱茶 的沖泡方法如果不恰當,就很難讓普洱茶的功效完全地發(fā)揮出來,所以在沖泡普洱茶的時候最好是要注意普洱茶的正確沖泡技巧。首先普洱茶的味道因為難以浸泡出 來,所以在沖泡的時候一定要確保是滾燙的熱水。然后就是第一次沖泡出來的普洱茶最好是不要飲用,因為這時的普洱茶可能還有很多的其他雜質(zhì),所以我們可以選 擇舍棄它。最好在喝普洱茶的時候要選擇恰當?shù)臅r間,最好就是在飯后半小時再飲用,這樣就不會造成對胃的磨損。
普洱茶之所以能夠減肥去脂,這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果,從而可以增強對肚子上脂肪的消 化和消耗作用。另外,普洱茶還可以養(yǎng)顏護胃,這對于很多正在減肚子的MM來說是一個不錯的方法。但是要注意的是,MM在生理期的時候最好就是不要飲用普洱 茶,因為這樣會使對身體有益的鐵質(zhì)營養(yǎng)沉淀下來不被吸收。
對于平時沒有時間進行運動的女性,想要減掉肚子上的贅肉,可以每天適當?shù)暮纫恍┎,然后再配合合理的飲食,一般也會有很好效果的。在減肥期間,飲食盡量保持低脂低糖低熱量,尤其是盡量不要吃甜點以及油炸類的食物。
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