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讓上班族充滿活力的5個(gè)方法
上班族的男女每天都很疲憊，從早上擠地鐵到進(jìn)公司就已經(jīng)消耗很多能量了，更別提繁重的工作內(nèi)容了。這時(shí)，上班族就要開動(dòng)腦筋，活躍自己的身體，一定不能“未老先衰”，哪些方法可以幫助我們更有活力呢?
站著吃飯，促進(jìn)腸胃積極運(yùn)轉(zhuǎn)
胃好，身體才能長(zhǎng)期保持活力，但其實(shí)我們常常在用餐時(shí)無意傷害到它。從有記憶開始，我們就習(xí)慣了坐著用餐，但其實(shí)坐姿會(huì)使腹部受壓，讓血液流通受阻，這樣回心血液量就會(huì)減少，從而讓正在工作的胃部缺少足量的血液供應(yīng)。
站起來吃飯，不過不要太僵硬哦!保持舒適的姿勢(shì)，保證我們身體的重量不會(huì)全壓到我們的腿上，讓全身一起承擔(dān)重量，就能夠極大的降低胃部的壓力了。其次，將用餐時(shí)間降低到只有三十分鐘，同樣能減低胃部的壓力哦!
多用左手，讓大腦更活躍
右手是很多人的習(xí)慣用手，但是長(zhǎng)時(shí)間的使用右手，也會(huì)導(dǎo)致腦部發(fā)展不平衡，從而影響我們的思維。而思維的活躍性對(duì)于延緩衰老，保護(hù)健康來說，有著非常大的作用哦!那么我們究竟應(yīng)該怎么做呢?
為此，從現(xiàn)在開始，請(qǐng)?jiān)黾幼笫值氖褂寐�，最�?jiǎn)單的方法就是，將所需要的辦公用品，比如打印機(jī)、電話、紙張都放在自己的左邊，吃飯時(shí)也盡量用左手拿筷子，逐漸發(fā)揮左腦思維的活躍度。
適應(yīng)冷空氣，用低溫保護(hù)身體能量
美國(guó)生物學(xué)家經(jīng)過試驗(yàn)，提出了“低溫長(zhǎng)壽”的理論——若能將體溫降低2℃~3.5℃，人體的平均壽命可以由原來的70歲延長(zhǎng)到150歲。因?yàn)樯眢w溫度降低的時(shí)候，生命能量釋放就會(huì)變慢，從而減輕內(nèi)臟功能的損耗，自然可以延長(zhǎng)身體的“使用期限”。
所以，冬季時(shí)，請(qǐng)?jiān)黾蛹彝サ耐L(fēng)性，并盡量減少空調(diào)的使用，讓身體溫度隨著外界溫度的降低而適度降低;夏季時(shí)，盡量用物理方法來降低身體溫度，從而延長(zhǎng)生命長(zhǎng)度。
買只好包包，有助快樂荷爾蒙分泌
這一點(diǎn)主要針對(duì)的就是女性。很多女性對(duì)于心儀的奢侈品包包，會(huì)抱著很多的期望。因而如果能夠每隔一到兩年，就為自己買一個(gè)心儀的包包，就能夠帶給女性很大的滿足感，同時(shí)也能夠增強(qiáng)女性的自信感。
這樣的內(nèi)心愉悅增加了身體快樂荷爾蒙的生成，身體循環(huán)更加通暢，血液流通也在加快!這種滿足感，會(huì)讓女人更長(zhǎng)壽!
倒著讀書，增強(qiáng)應(yīng)變能力
最近在日本最為流行的長(zhǎng)壽秘方是每天倒著讀書1小時(shí)。因?yàn)楫?dāng)文字倒過來讀的時(shí)候，會(huì)增加眼睛的識(shí)別能力，以及大腦的應(yīng)變能力，活躍腦細(xì)胞，讓大腦時(shí)刻清醒地處在最佳狀態(tài)。
需要注意的是，倒著看書的最佳時(shí)間是在自然光線強(qiáng)的下午，夜晚時(shí)光線暗，這樣看書容易導(dǎo)致視力的耗損。
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