男士必學(xué)的基本籃球技巧

　　打籃球是許多學(xué)生黨喜歡的運(yùn)動(dòng)，尤其是男生，打籃球不僅可以鍛煉身體，還可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。以下是CN人才小編為您收集整理提供到的基本籃球技巧，歡迎閱讀參考，希望對(duì)你有所幫助!

　　男士必學(xué)的基本籃球技巧

　　1試探步基礎(chǔ)動(dòng)作

　　球回彈的同時(shí)邁出一步

　　熟練以后加快速度和動(dòng)作幅度

　　2體前變向基礎(chǔ)動(dòng)作

　　隨著球的變化方向邁出一步

　　熟練以后加快速度就是crossover!

　　3單手in&out基礎(chǔ)動(dòng)作

　　同樣在球回彈的同時(shí)邁出一步

　　這個(gè)動(dòng)作熟練以后加快速度和運(yùn)動(dòng)幅度，晃人輕輕松松!

　　4背后運(yùn)球基礎(chǔ)動(dòng)作

　　在運(yùn)球過(guò)程中利用這一動(dòng)作進(jìn)行急停

　　5背后交差步基礎(chǔ)動(dòng)作

　　這一動(dòng)作依靠邁出第一步后把球拉回騙過(guò)防守人，熟練以后加大動(dòng)作幅度達(dá)到晃人的目的.!

　　6連續(xù)胯下運(yùn)球

　　在熟練胯下運(yùn)球以后，向著胯下變向的方向邁出一步，做出突破的假動(dòng)作!

　　7胯下急停基礎(chǔ)動(dòng)作

　　這一招運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，是非常經(jīng)典的一個(gè)動(dòng)作，AI曾用這一招戲耍泰倫盧!

　　擴(kuò)展閱讀：如何打好籃球

　　循序漸進(jìn)的練習(xí)

　　投籃動(dòng)作的改進(jìn)，是不能太著急的，否則會(huì)適得其反，越改越糟。如果你自認(rèn)為現(xiàn)在的投籃很糟糕，就好像我在兩年半的自我感覺(jué)一樣。那你就不要怕別人說(shuō)你是新手，放下架子，就在籃下距離籃圈一到二米的地方來(lái)投籃，改正最初的幾個(gè)要點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)位置發(fā)力相對(duì)輕松，所以一些要點(diǎn)沒(méi)改好以前，是不容易發(fā)力的，于是，在最近的位置來(lái)練習(xí)，可以避免很多問(wèn)題。比如你一開(kāi)始要改正拿開(kāi)左手，如果你上來(lái)距離太遠(yuǎn)，有可能造成整個(gè)動(dòng)作失去協(xié)調(diào)，最后不但不能改正，反倒是還不如以前準(zhǔn)確。

　　利用籃板來(lái)節(jié)約時(shí)間

　　在很急切的時(shí)候，想要加快動(dòng)作固定的時(shí)間，有一個(gè)辦法，就是站在罰球線附近練習(xí)，不斷的把球投到籃板上一個(gè)固定區(qū)域，記得投高一些，讓球反彈回來(lái)，會(huì)省去很多撿球的時(shí)間。不過(guò)這個(gè)動(dòng)作有可能出現(xiàn)一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，就是由于你是把球打在籃板上，不能檢驗(yàn)是否進(jìn)球，所以有可能能在練了很多天之后才發(fā)現(xiàn)自己的的動(dòng)作有問(wèn)題。

　　不要在改進(jìn)動(dòng)作的時(shí)候經(jīng)常打比賽

　　這個(gè)是最難控制的，卻又不得不控制的'，這是為了自己的發(fā)展好。喬丹和科比也都是選擇暑假的時(shí)候才練習(xí)改進(jìn)動(dòng)作，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，能有一個(gè)整段時(shí)間不比賽，不至于導(dǎo)致動(dòng)作變形，有時(shí)間來(lái)固定動(dòng)作。

　　其實(shí)是很多教練也都會(huì)告訴你的，如果你練習(xí)投籃，就盡量少打比賽，你比如你今天練了兩個(gè)小時(shí)，然后又打了1-2個(gè)小時(shí)。最后的結(jié)果可能會(huì)是，你今天只相當(dāng)于練了半個(gè)小時(shí)的量。因?yàn)楹貌蝗菀赘恼�的�?dòng)作，一打比賽又開(kāi)始不自禁的用回以前的動(dòng)作，就算白改了。

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