深圳體育中考

　　深圳2017年中考體育或在選考科目中增加100米游泳項目。如果100米游泳真的成為了今年中考體育的選考科目，無疑為考生們提供了多一個選擇。下面是小編收集整理的2017深圳體育中考，歡迎閱讀參考!!

　　教育主管部門相關人士稱，具體細則還未敲定，正向各區(qū)各學校征求意見

　　深圳新聞網訊 今年深圳中考體育選考科目將增設游泳選項?日前，一則《深圳市教育局關于征求2017年初中畢業(yè)生升學體育考試游泳項目規(guī)則及評分標準意見的通知》在微信朋友圈里熱傳，引起不少深圳學生和家長的關注。2月20日，記者向相關人士求證獲悉，深圳市教育局和相關部門確實正在研究今年中考體育選考科目增加游泳項目的意見，具體的考試方案和評分細則有可能在近期公布。

　　100米游泳或成中考體育選考科目

　　上述“通知”明確寫明：“深圳擬在2017年初中畢業(yè)生升學體育考試選考科目中增加100米游泳項目”，并將100米游泳考試項目規(guī)則與評分標準同時下發(fā)，向全市各區(qū)(新區(qū))教育行政部門及各個學校征求意見。記者發(fā)現(xiàn)，該“通知”加蓋了深圳市教育局的公章。

　　隨后，記者向市教育主管部門相關人士進行求證，證實了該通知的真實性�！笆欣锎_實在討論，但具體細則還未最后敲定，現(xiàn)在正向各區(qū)各學校征求意見�！痹撁�人士還透露，今年深圳體育中考時間應該與往年一樣，將在5月進行，體育中考的評分細則有望在近期公布，以便給學生和家長更多準備時間。

　　此前，深圳初中畢業(yè)生升學體育考試采用“1 1”方式，即1個必考科目加1個選考科目。必考科目包括200米跑、女子800米和男子1000米中長跑，考生可在200米跑和中長跑中自行選擇一項作為必考科目;選考科目包括女子800米跑、男子1000米跑、立定跳遠、女子1分鐘仰臥起坐、男子引體向上、投擲實心球、1分鐘跳繩和籃球半場來回運球上籃，考生可在選考科目中任選一個進行測試。選擇中長跑為必考科目的學生，不能再選擇中長跑為選考科目。如果100米游泳真的成為了今年中考體育的選考科目，無疑為考生們提供了多一個選擇。

　　2017年深圳中考體育：200米跑方法技巧分析

　　一、起跑和加速階段。

　　這里最關鍵的一點就是：對槍聲作出反應后，就必須開始竭盡全力拼命跑，要盡可能快的把速度提起來!要注意在加速的過程中，頭的姿勢總是低著的，視線從看著地面逐漸過渡到向前方看，這個時候頭才逐漸抬起，身體也逐漸從較大的前傾過渡到直立起來，當然這應該是一個很自然的變化過程。

　　二、正常跑階段。

　　重要的一點是一定要貼著跑道內側線來跑，眼睛最好盯著前方20米左右的地方，這樣也較容易正確判斷你在比賽中所處的位置;當比賽進行到60—70米的時候，同學們要稍為放松一下，這個放松絕對不要理解成為速度的下降，放松與不放松的區(qū)別在于同學們不是每一步都在玩命地使勁去蹬地，試圖還要加快速度，而只是要盡量保持已達到的速度。

　　三、就是從彎道向直道過渡的階段。

　　從彎道跑上直道時，應該從彎道內側逐漸地向跑道中間和外側方向跑。這時兩條胳膊的擺臂動作幅度要逐漸過渡到一致，雙肩也要自然的平衡起來。這些轉換的動作都要在很短的時間內盡快完成，這樣上直道就會獲得很大的優(yōu)勢。

　　四、是200米跑比賽中的最后100米技術。

　　特別是在最后50米，這時候繼續(xù)加速是不可能的了，如果還想拼命的跑或做出其它錯誤的用力動作來，那就會造成肌肉的緊張，速度下降的更快!所以這時候最關鍵的還是集中精力在盡力保持正確的技術動作上，不應該去考慮自己的位置、別人的情況，而是要注意擺臂擺到合理的位置，努力使腿作出正確的折疊、積極的前擺等動作。然后在最后掌握好沖線時身體下壓的時機，這樣才能跑出自己最好的成績來!

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