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入口即化的食品傷智力

時(shí)間:2024-10-23 10:23:07 學(xué)人智庫 我要投稿
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入口即化的食品傷智力

如今,越來越多的孩子中意"可以用抿的"食品,香濃的冰淇淋、入口即化的巧克力……卻冷落了甘蔗、核桃之類的硬食。 長此不吃硬食,孩子不僅會(huì)有牙齒排列不齊的危險(xiǎn),連智力也會(huì)受到影響。

影響一:"吃軟怕硬"不健腦

"吃軟怕硬"給孩子帶來的負(fù)面影響遠(yuǎn)不止于牙齒,還有大腦。我們所講的對(duì)大腦進(jìn)行刺激,不但是要讓大腦去思考問題,而且包括咬食物時(shí)對(duì)大腦的刺激,兩者對(duì)大腦均有益。只吃軟,頭腦會(huì)變得癡呆;咀嚼運(yùn)動(dòng)可使流向大腦的血液量明顯增多,促進(jìn)大腦發(fā)育。

影響二:小兒便秘影響智力

有關(guān)醫(yī)學(xué)研究中發(fā)現(xiàn),2~6歲的兒童長期便秘者,精力不集中,缺乏耐性,貪睡、喜哭,對(duì)外界變化反應(yīng)遲鈍,不愛說話,不愛交朋友。但是,他們?cè)谕ㄟ^藥物治療,大便通暢后的幾天里,情緒就明顯好轉(zhuǎn),"呆頭呆腦"的各種反應(yīng)減輕。然而,這種兒童大多又很快便秘,恢復(fù)到原來那種"呆頭呆腦"了。他認(rèn)為,經(jīng)常性的便秘,兒童會(huì)感到腹脹不適,但因無法表述自己的這種不適,更不能引起家長的重視,其注意力過多集中在便秘不適上,故會(huì)對(duì)外界事物淡漠而變得"呆頭呆腦"。

專家支招一:半歲寶寶也應(yīng)軟硬兼"食"

專家提醒,不光是兒童和成年人應(yīng)多吃硬食,即使是出生幾個(gè)月的寶寶也應(yīng)該軟硬兼"食"。年輕的父母常常擔(dān)心寶寶乳 牙的承受能力,總是限制或避開硬食,但醫(yī)學(xué)專家告訴我們:嬰兒出生后6個(gè)月,其頜骨與牙齦就已發(fā)育到一定程度,足以咀嚼半固體甚至固體食物。

乳牙萌出后,更應(yīng)吃些富含纖維、有一定硬度的食物,如水果、餅干等,通過咀嚼動(dòng)作牽動(dòng)面肌及眼肌的運(yùn)動(dòng),加速血液循環(huán),促進(jìn)牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育,既健腦又美容。

專家支招二:少吃精白米、面類

精白米、面類,是生活中常食用的食品,頗受人們的歡迎,然而在制作的過程中,有益的成分已喪失殆盡,剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在體內(nèi)只能起到"燃料"的作用,因此不是益腦食品,而是一種損腦食品。

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