女性生完孩子后胸部松弛下垂怎么辦

女性在生孩子之前和生過孩子之后，身體會(huì)發(fā)生很大的變化，有很多的女性在生過孩子之后，胸部會(huì)出現(xiàn)松弛，這對(duì)女性來說，無疑是一個(gè)打擊，松弛下垂的胸部，讓女性的容易產(chǎn)生自卑感，這也極不利于女性的心理健康，到底女性生完孩子后胸部松弛下垂怎么辦呢？

產(chǎn)后胸部變小、松弛下垂，是一個(gè)比較普遍的問題，有意識(shí)地做些合適的運(yùn)動(dòng)、撫摸，再配以大小適中的胸罩，是可以逐步改善的。

下面介紹一份資料以供參考：

如何防止產(chǎn)后乳房萎縮，可以采取以下幾點(diǎn)措施：

①堅(jiān)持做操，游泳等體育鍛煉，使支撐乳房的胸部肌肉發(fā)達(dá)，延緩乳房萎縮，防止乳房下垂；

②通過按摩乳房，可促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，以及乳腺組織的發(fā)育；

③要戴合適的乳罩，不能戴得太緊；

④哺乳應(yīng)適可而止，一般9個(gè)月后乳汁的分泌量日漸減少，乳腺自行復(fù)原；

⑤產(chǎn)后落實(shí)避孕措施，在無特殊情況下，產(chǎn)后兩個(gè)月才能恢復(fù)性生恬。

通過以上措施一般可以保持乳房豐滿勻稱，而有些婦女為保持體形美，防止乳房萎縮下垂而不給孩子喂奶，這是不對(duì)的。生產(chǎn)后最好能夠喂哺母乳，因?yàn)�，一來母乳是嬰兒最完美的營(yíng)養(yǎng)品，二來，經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小太快，而減少乳房下垂的機(jī)會(huì)。

婦女為避免產(chǎn)后乳房下垂，在懷孕當(dāng)中應(yīng)該隨著乳房的增大，選擇適當(dāng)尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂。產(chǎn)后也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當(dāng)?shù)闹�撐�?/p>

女現(xiàn)在生產(chǎn)之后出現(xiàn)胸部松弛下垂，是比較常見的現(xiàn)象，而女性生完孩子后胸部松弛下垂怎么辦呢？方法有很多，可以通過一些鍛煉來進(jìn)行調(diào)整，當(dāng)然，也可以通過一些按摩的方法，還有就是通過飲食，而女性在選擇內(nèi)衣上，一定要選擇適合自己的。

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