紅豆含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白,不飽和脂肪酸,纖維素,各種維生素,無機(jī)鹽等,寶寶可以適當(dāng)進(jìn)食。寶寶吃紅豆,有助于寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)元素,提高自身免疫力,增強(qiáng)抵抗力,保持健康發(fā)育。
寶寶吃紅豆有什么好處?寶寶吃紅豆的做法
寶寶吃紅豆有什么好處
紅豆含有豐富的纖維素,寶寶吃紅豆,有助于補(bǔ)充纖維素,促進(jìn)寶寶的腸胃消化,增進(jìn)寶寶的食欲,還能促進(jìn)寶寶的排毒排便,幫助寶寶排出毒素,還可以保護(hù)寶寶的腸胃健康。
紅豆含有豐富的磷元素,寶寶吃紅豆,還可以補(bǔ)充磷元素,促進(jìn)寶寶的骨骼和牙齒健康發(fā)育。
紅豆含有豐富的蛋白質(zhì),寶寶吃紅豆,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),提高免疫力,增強(qiáng)抵抗力,有助于寶寶的健康成長。
紅豆含有豐富的礦物質(zhì),寶寶吃紅豆補(bǔ)充礦物質(zhì),有助于維持寶寶的基礎(chǔ)代謝的正常。
紅豆味香濃,寶寶容易不愛吃飯,給寶寶吃紅豆有助于吸引寶寶,幫助寶寶養(yǎng)成愛吃飯的好習(xí)慣。但是紅豆很利尿通便,寶寶吃紅豆要注意控制分量,不要吃得太多,不然容易腹瀉,對寶寶腸胃健康不利。
寶寶吃紅豆的做法
寶寶吃紅豆,有利于寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白,纖維素,不飽和脂肪酸,維生素等等,父母給寶寶吃紅豆最好是將紅豆弄熟再給寶寶吃,吃生紅豆很容易讓寶寶腹瀉或者消化不良。
紅豆湯
原料:25克紅豆,適量冰糖和水。
做法:
1、將紅豆洗干凈,放進(jìn)高壓鍋內(nèi),往鍋里加入適量水和冰糖。
2、蓋上鍋蓋,開大火,煮開后轉(zhuǎn)成中小火繼續(xù)煮。
3、大約15到20分鐘后即可關(guān)火,然后攪拌一下,完成。
紅豆湯的功效:紅豆湯很美味,可以引起寶寶的注意,增進(jìn)寶寶的食欲,還可以幫助寶寶補(bǔ)充纖維素,促進(jìn)寶寶的腸胃消化,利于寶寶的腸胃健康,還可以幫助寶寶補(bǔ)充磷元素,促進(jìn)寶寶的骨骼和牙齒健康發(fā)育。
紅豆粥
原料:10克紅豆,適量大米,鹽和水。
做法:
1、提前三個(gè)小時(shí)浸泡紅豆。
2、將大米和紅豆洗干凈后放入鍋內(nèi),加適量水,加蓋用大火煮開,水開后轉(zhuǎn)至中小火。
3、煮到紅豆熟透和粥爛稠狀,加入適量鹽,即可完成。
紅豆粥的功效:粥有利于寶寶的腸胃消化,紅豆加入粥中給寶寶食用,可以促進(jìn)寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)元素,提高自身免疫力,幫助寶寶的骨骼和牙齒健康發(fā)育。