預防流感“九字經(jīng)” -資料

 洗：每天早晨堅持用冷水洗臉，晚上用熱水洗腳后睡覺，

預防流感“九字經(jīng)”

。
開：早晨起床后打開，打開窗戶通風換氣。
穿：衣服應慎重增減，中午微熱出汗時，不要馬上脫衣散熱，避免受涼感冒。
漱：每天早晨用鹽水漱口，以殺死口腔內(nèi)的病原菌。
走：早晨到室外散步，結合自身情況進行體育鍛煉，

資料

《預防流感“九字經(jīng)”》(http://m.dameics.com)。
搓：兩手伸開，對掌相互搓揉50余次，并向“迎香穴”按摩10余次。
呼：身體端正，兩腳平開與肩同寬，兩臂伸直，集中精力地做深呼吸20余次，切忌憋氣。
按：兩手食指按“太陽穴”然后用小指掌關節(jié)按“風池穴”，至酸麻脹為度。
飲：晚上用紅糖或白糖30克，鮮姜絲30克，于睡覺前沖泡開水飲服，也可用綠茶泡水服，但失眠者忌服。

 

【預防流感“九字經(jīng)” -資料】相關文章：

天壇資料08-15

泰山資料10-20

苦難的歷程 -資料03-13

樹的故事 -資料06-01

梅花的品格資料11-14

成功語錄 -資料03-13

婚姻的天條 -資料06-01

黃河介紹資料10-07

襄樊旅游 -資料03-13

清西陵 -資料03-18