寶寶輔食添加調(diào)味料是否可行 -資料

　　有些媽媽認為，如果在輔食中添加一些調(diào)味料，寶寶會更加樂意進食，

寶寶輔食添加調(diào)味料是否可行

。然而，對于1歲以內(nèi)的寶寶，制作輔食的時候是否要添加調(diào)味料呢?

　　寶寶輔食中添加調(diào)味料 YES OR NO?

　　對于這個問題，我們可以肯定地說NO!

　　1歲以內(nèi)的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽，因為寶寶鹽對(以鈉為主)的需求量是很小的，天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。

　　寶寶的飲食習(xí)慣從添加輔食時開始建立，這個時期對寶寶長大后口味的咸淡的形成有很大的影響。糖、醋也是這樣，如果在輔食中添加過多的糖，一方面會導(dǎo)致寶寶養(yǎng)成愛吃甜食的壞習(xí)慣，同時，糖會給寶寶提供過多的熱量，導(dǎo)致寶寶對別的食物的攝取量相應(yīng)減少，胃口也變差，其次，吃糖還容易形成齲齒。而醋則容易引起寶寶胃酸過多，為以后留下胃痛的病根。

　　對1歲以內(nèi)的寶寶來說，添加輔食的時候千萬別放鹽、醋、糖，甚至其他調(diào)味品。其實，對于寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

　　高鹽飲食對寶寶有五大健康隱患

　　對于1-3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1-6歲的幼童每天食鹽量不應(yīng)該超過2克。因為高鹽飲食，對寶寶來說危害是相當(dāng)大的。

　　1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細菌、病毒在上呼吸道的存在，

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　　2、高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病。

　　3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

　　4、高鹽飲食會影響兒童體內(nèi)對鋅的吸收，會導(dǎo)致孩子缺鋅。

　　5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔(dān)。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負擔(dān)，同時增加心臟負擔(dān)，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長大后不容易糾正，而重鹽飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。

　　靚媽為寶寶“借味”小妙招

　　鹽是百味之首，飯菜不放鹽或太淡，吃起來會讓人覺得索然無味。很多媽媽也會想當(dāng)然地為小寶寶的飲食里加些鹽，認為能調(diào)節(jié)口味，促進孩子食欲。殊不知，鹽給寶寶帶來的危害卻不容小視。到底應(yīng)當(dāng)怎么樣給寶寶吃鹽?尤其是1歲以內(nèi)的小寶寶如何吃鹽呢?

　　1、做湯用生抽調(diào)味

　　做面片湯時，改用清水煮，再放些青菜，不用擔(dān)心一點沒味道，你可以在湯中放入幾滴生抽，這樣面片湯就更有滋味了。

　　2、蛋羹放蝦皮

　　蒸蛋羹時，可以在里面放一些切碎的蝦皮。有了蝦皮，蛋羹就有種獨特的風(fēng)味，讓寶寶更愛吃。

　　3、做出多種滋味粥

　　寶寶能吃輔食后，媽咪們可以經(jīng)常給她煮粥，但白粥寶寶可是不大愛吃的，這時媽媽們就要想想辦法了。在家里備一些紅薯，煮粥時，切了小塊紅薯放進去，軟糯的紅薯粥，讓寶寶胃口大開，吃下半碗呢!

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