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夏天寶寶預防中暑吃什么 -資料
疰夏,也稱苦夏,是由于體質的虛弱和天氣的暑熱所產(chǎn)生的一種季節(jié)性病癥,
夏天寶寶預防中暑吃什么
。中醫(yī)理論認為,素體脾虛者,在氣候炎熱、雨濕較多的夏日,天暑下逼,地濕蒸騰,濕熱相合,導致疰夏。疰夏常發(fā)于稚孩和兒童,表現(xiàn)為心煩、身倦、汗多、食減、消瘦等癥狀,F(xiàn)代醫(yī)學也證明,夏季高溫下,人體(尤其是兒童)生理活動和外界環(huán)境的平衡易遭破壞,中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能常不穩(wěn)定,精神往往萎靡不振,有時伴有煩躁不安和失眠。同時又由于高溫下腎臟排泄功能大大減弱,影響了胃腸消化液的分泌,輕者食欲不振,重者會導致胃腸方面的病癥!我國民間歷來就有預防兒童疰夏的意識。據(jù)梁章鉅的《浪跡叢談》記載,溫州人清明時折樟樹葉燒成灰燼,待立夏之日和面做饅頭給小孩吃,上海人也有立夏吃茶葉蛋的風俗。長遠地看,預防兒童疰夏的關鍵在于增強兒童體質。平時,要讓孩子們多參加一些體育活動,家長尤其要注意保護孩子的脾胃,要讓孩子養(yǎng)成不食或少食油膩、難以消化的食物的習慣,切實做到平衡飲食,要保證孩子有充足的睡眠時間。
進入夏季后,為了避免和減輕兒童的疰夏癥狀,還要特別做到如下幾點:
1.家長要時常注意空氣的溫度和濕度,做好防暑降溫、降濕工作,盡可能地給孩子創(chuàng)造一個舒適的學習和生活環(huán)境,
資料
《夏天寶寶預防中暑吃什么》(http://m.dameics.com)。夏季使用空調時,居室內溫度應控制在25℃-30℃,與室外的溫差不宜超過5℃,空氣濕度應保持在50%左右。2.夏季孩子的穿著宜寬松,衣料宜選擇柔軟、透氣、吸濕力較強的棉織品;嬰兒的尿布也要用棉織品。孩子外出,要避免在烈日下暴曬(可使用遮陽傘、太陽帽),同時還要備些防暑用品,如清涼油、人丹、藿香正氣水等。炎熱之時,孩子要勤洗澡、勤換衣,但室外活動的時間要適當控制,不可放任自流!
3.要讓孩子多喝水,嬰兒須在兩次喂奶之間加喂一次水。夏季里,兒童一般都愛吃冷飲,家長要選擇那些既有消暑效果、營養(yǎng)價值又比較高的冷飲品種,如冰淇淋、酸牛奶、果汁等,適時、適量地供孩子飲食,而汽水、棒棒冰等純粹解暑的冷飲,宜不吃或少吃。要注意飲食衛(wèi)生,杜絕胃腸道疾病的發(fā)生!
4.對于疰夏癥狀較重的兒童,可在醫(yī)生的指導下,實施一些“飲食療法”,或服用一些藥物,如香沙六君丸、六味地黃丸等。同時,還要特別關注天氣條件,既不能在暑日下暴曬,又不可貪涼露宿,以防因中暑、感冒而加重疰夏病情。
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