懷孕了為何要吃葉酸 -資料

雖然很多人都知道準(zhǔn)備懷孕要吃葉酸，但不免還是會(huì)有很多疑惑，比如：孕前準(zhǔn)備一定要吃葉酸嗎？孕前為什么要吃葉酸？孕前如何補(bǔ)充葉酸？帶著這些疑問，我們一起來了解關(guān)于孕前準(zhǔn)備和葉酸吧！


     孕前為何要吃葉酸

    1、在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率，

懷孕了為何要吃葉酸

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    2、孕前及孕期補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形。

    3、葉酸有抗貧血性能，還有利于提高胎兒的智力。多食葉酸可以治療和防止妊娠期巨幼細(xì)胞性貧血、嬰兒營養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血等癥。

    4、葉酸還是傳導(dǎo)神經(jīng)沖動(dòng)的重要化學(xué)物質(zhì)，如果身體缺乏，除了可以引起巨幼細(xì)胞性貧血外，還會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)受損。

    吃葉酸的最佳時(shí)間

    　 　很多孕婦都懂得補(bǔ)充葉酸，但是存在一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，認(rèn)為只有懷孕了才需要補(bǔ)充葉酸，

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《懷孕了為何要吃葉酸》(http://m.dameics.com)。其實(shí)在準(zhǔn)備懷孕之前，就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，即懷孕前三個(gè)月就要開始補(bǔ)，前后大概要補(bǔ)半年左右。。強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用，目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個(gè)較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。據(jù)研究，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過4周的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個(gè)月敏感期中堅(jiān)持服用才能起到最好的預(yù)防效果。

    孕前如何吃葉酸

    　　對(duì)于無葉酸缺乏癥的女性來說，每日攝取不宜過多，每天攝入0.4毫克就已足夠，若攝入過多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏、神經(jīng)損害等其他不良后果。當(dāng)然，準(zhǔn)爸爸也不能掉以輕心，可以同時(shí)服用0.4毫克葉酸的，在孕前三個(gè)月時(shí)。

    　　除了葉酸補(bǔ)充劑的服用外，動(dòng)物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，可以經(jīng)常出現(xiàn)在孕媽媽的餐桌上。特別需要要注意食物的烹飪方法，不要將蔬菜等食物長時(shí)間高溫炒、煮，也要避免油炸。

注意事項(xiàng)

     在吃葉酸制劑的時(shí)候，未準(zhǔn)爸媽一定要注意看清其劑量和使用說明，藥店里有一種葉酸片含量是5毫克的，如果長期攝入這種超過預(yù)防劑量的葉酸片很可能會(huì)對(duì)自己和懷孕造成一定的不良影響。

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