遲到已經(jīng)成為一種都市流行病，因?yàn)楹芎谜医杩冢?ldquo;對(duì)不起，堵車”，“對(duì)不起，出門前被老板叫住了”……這些都是冠冕堂皇到不可能被拒絕的理由，
遲到，是一種病
。 有一個(gè)朋友，總是遲到，說“遲到是女人的天性”，我懷疑她是在和男人約會(huì)中被寵出來的。我一次次告誡她：“拜托，我又不是男的，和我約會(huì)不用那么姍姍來遲吧。”可屢教不改，于是我報(bào)給她的約見時(shí)間總會(huì)提前一刻鐘，這樣我們就能差不多同時(shí)到達(dá)。在做遲到受害者的時(shí)候總是滿腔怒火，但我也常常是一個(gè)遲到的實(shí)踐者。在做了不確定時(shí)間的工作后更是如此。到了約定的時(shí)間，總是發(fā)一條短信，“對(duì)不起，我這邊的事情還沒完，請(qǐng)?jiān)俚纫豢嚏?rdquo;，“我在地鐵上，馬上就到”。“馬上”是一個(gè)很好用的詞，它有無限的不確定性，又能給在等待的人一種心理安慰，讓他知道你很快就會(huì)出現(xiàn)。遲到的時(shí)候當(dāng)然有點(diǎn)懺悔，但沒關(guān)系，遲到是一種流行病嘛，這次我遲到，下次就換成她遲到了，每個(gè)人都在遲到的實(shí)踐和受害當(dāng)中消減著對(duì)守時(shí)的要求。
遲到其實(shí)不僅僅是一種習(xí)慣，還是一種“病”。以下便是你或者你所關(guān)心的人經(jīng)常遲到可能的原因，還有專家的支招。
“我感到焦慮。”
很多人在自己見朋友或是去上班時(shí)遲到，是因?yàn)樗麄儍?nèi)心有擔(dān)心和焦慮。這些內(nèi)心無法解決的情緒，在腦中形成一種抵抗腦波，間接地指揮我們逃離即將面對(duì)的焦慮源。
如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在與朋友們的聚會(huì)中遲到3次以上，是時(shí)候想想為什么了。是聚會(huì)的餐廳對(duì)你來說太貴，預(yù)算有壓力？還是工作壓力很大，你覺得這種聚會(huì)浪費(fèi)了你的工作時(shí)間？或者是這群朋友當(dāng)中總是有人問你不愿意回答的婚姻或孩子問題？
一旦找出潛在的原因，你需要學(xué)會(huì)如何表達(dá)出來。計(jì)劃是焦慮的天敵。如果是餐廳的檔次太高給了你壓力，不妨給朋友們?nèi)喊l(fā)郵件，推薦一個(gè)“物美價(jià)廉”有特色的地方，你的朋友們會(huì)樂意接受，而且慢慢地也會(huì)不再挑選“四星”餐館，而是有特色也相對(duì)便宜的餐廳。如果是擔(dān)心留有太多未完成的工作，那么在聚會(huì)前一天或晚上計(jì)劃加班，提前將工作完成，讓自己在聚會(huì)中輕松上陣。其實(shí)無論你是否將自己工作表上的工作全部完成，你之前辛苦的工作，讓你自己完全有資格享受兩小時(shí)的朋友小聚。如果是有朋友愛在聚會(huì)時(shí)哪壺不開提哪壺，不妨找個(gè)時(shí)間和地方與她直接談上一次，當(dāng)然要委婉。也許可以在聚會(huì)后給那個(gè)朋友打個(gè)電話，告訴她，“ 這次聚會(huì)真的是很愉快，不過有些事我有點(diǎn)不開心，所以我希望和你談?wù)劇?rdquo;
“我在暗示自己的地位不一般。”
也許你會(huì)想我們是朋友，所以我遲到幾分鐘沒有大問題。也可能你在想，她知道我比她忙，所以讓她等會(huì)兒不要緊。有的人用遲到來顯示自己的地位高人一等或比她人優(yōu)越，于是她們會(huì)經(jīng)常遲到，而且也自認(rèn)為其他人應(yīng)該等她們。有一個(gè)主管人員，她在與下屬開會(huì)的時(shí)候經(jīng)常遲到，讓下屬等她。這件事引起了她上級(jí)的注意和不滿。當(dāng)心理咨詢師與她剖析背后的原因時(shí)，她承認(rèn)其實(shí)并不是每次都有特別緊急的事情導(dǎo)致她遲到。
“你是否擔(dān)心你的團(tuán)隊(duì)并不是真心接受你成為她們的領(lǐng)導(dǎo)？”咨詢師問她。
她笑了，說“在我到達(dá)之前，她們沒有一個(gè)會(huì)提前離開。” 的確，等待有時(shí)候是一種順從的表現(xiàn)。這也意味著，讓別人等是希望或者提醒別人她是上級(jí)，她在控制著一切，
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《遲到，是一種病》(http://m.dameics.com)�？雌饋�，她就是這種人。“其實(shí)有很多種方法來表明你是領(lǐng)導(dǎo)，”咨詢師對(duì)她說，“一旦你很自信，你就不需要不停地通過測(cè)試別人對(duì)你的態(tài)度來證明你自己。”如果你關(guān)心的某個(gè)人一直有遲到讓你久等的惡習(xí)，你不妨與她們分享你等待的真實(shí)心情。記住，也許你的朋友、同事或愛人并沒有意識(shí)到他們的這種習(xí)慣會(huì)對(duì)那個(gè)等待的人造成傷害。
“我需要知道我是被愛著的。”
我們通常用一種方式來衡量另一個(gè)人對(duì)自己的愛，那就是他是否愿意為自己犧牲時(shí)間。如果你總是讓你老公等你，找出原因：是不是你想讓他多花點(diǎn)時(shí)間留在家里陪你，或是你對(duì)他抱怨你上周末安排不好心中不滿的一種懲罰？仔細(xì)聆聽自己的內(nèi)心，并把真實(shí)的想法告訴對(duì)方：“我一直在想我為什么想是讓你等我，現(xiàn)在我找出原因來了。我們過去都是輪流來為孩子安排生活，但是漸漸的這一切全是我一個(gè)人在做。我知道有時(shí)候你也很忙，不過我真的是很希望你仍然能像過去那樣花點(diǎn)時(shí)間，想著如何帶著我們找點(diǎn)樂子，而我們就像一個(gè)團(tuán)隊(duì)一樣合作愉快。”
如果你的朋友總是遲到，你可以試著提醒她，“親愛的，我等你其實(shí)無所謂，因?yàn)闇?zhǔn)時(shí)進(jìn)入電影院多看幾眼片花并不是多么重要，不過，如果你能提前點(diǎn)，可能會(huì)讓我在開車和停車的時(shí)候不那么著急和緊張。”
·如何改掉遲到毛病
根據(jù)上面的描述，找到自己遲到的深層原因，并用以下簡(jiǎn)單有效的辦法來摘掉自己“遲到大王”的帽子。從現(xiàn)在開始，而不要等到以后：
1.準(zhǔn)備一本“約會(huì)”日記并且?guī)г谏磉叀?/strong>將你答應(yīng)過的每一個(gè)約會(huì)都記在上面，你便會(huì)重視它們，而且?guī)г谏磉吙梢允鼓愀菀變冬F(xiàn)這些承諾，做一個(gè)信守承諾的人�？陬^承諾會(huì)讓你更容易忘記、松懈和不重視，從而找借口遲到甚至推掉約會(huì)。
2.為遲到設(shè)置“路障”。承認(rèn)并提醒自己，自己并不是一個(gè)很好的時(shí)間預(yù)測(cè)和規(guī)劃者，所以一定要提前做好出門準(zhǔn)備，比最初的計(jì)劃提前10～15分鐘離開，遲到將不再是你的專利。
3.對(duì)自己的未來充滿信心。當(dāng)你總是要到一天快要結(jié)束時(shí)，才能偷出一點(diǎn)時(shí)間來發(fā)出最后一封郵件，這說明你并不是一個(gè)很確定自己的生活有很多充裕的時(shí)間的人。試著走出松散無規(guī)劃的生活習(xí)慣，將每天的時(shí)間進(jìn)行良好的規(guī)劃，慢慢的，松散便不再控制你，而是你在控制生活。
4.學(xué)會(huì)換位思考。想象自己是那些曾經(jīng)被你晾在一邊等過你的人之一，或者提前到達(dá)一次，體會(huì)那時(shí)候你從未放在心上的別人等待時(shí)的焦慮，也許你將不再遲到。以下訓(xùn)練會(huì)有助于你更加的準(zhǔn)時(shí)：
先在家中練習(xí)。如果你總是在與家人和愛人的約會(huì)中遲到，那不妨把愛人訓(xùn)練成“時(shí)間教練”，強(qiáng)迫自己先在家里改掉遲到的毛病。
帶手表。如果你自己能親眼看到時(shí)間一分一秒的到了約會(huì)時(shí)間，而你卻沒有準(zhǔn)時(shí)到達(dá)約會(huì)地點(diǎn)，那份緊張和壓力，可能會(huì)成為你未來的動(dòng)力，讓你不再遲到。
專注練習(xí)。對(duì)于那些無法做出切實(shí)可行計(jì)劃并且準(zhǔn)時(shí)執(zhí)行的人。冥想是很好的練習(xí)，它能讓人平靜和專注。瑜伽也有此作用。打破遲到的惡習(xí)，對(duì)你和你愛的人來說都是一種勝利。所以不要推遲這場(chǎng)戰(zhàn)斗，從現(xiàn)在開始認(rèn)識(shí)自己遲到背后的深層原因。
我心唱響：愛遲到者心理分析
《贖罪》：遲到的仁慈
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