保護(hù)眼睛
保護(hù)眼睛1
人們都說“眼觀六路，耳聽八方”，眼睛是重要器官，我們班好多同學(xué)都成了近視眼，并且戴上近視鏡，還美其名日“小博士”。
本班同學(xué)沒有認(rèn)識(shí)到近視眼的危害以及帶來的不便。有些同學(xué)上網(wǎng)造成近視是因?yàn)椋耗芸辞褰臇|西，卻看不清遠(yuǎn)處的東西，由晶體的曲度過大造成。有些同學(xué)是看電視，看書造成的'是因?yàn)椋洪L(zhǎng)時(shí)間看電視，在光線太強(qiáng)太弱的環(huán)境中看電視、看書時(shí)離寫字臺(tái)太近了，長(zhǎng)時(shí)間用眼不休息造成的。所以，我們要做到“三要”和“四不要”。
“三要”是：（1）讀書姿勢(shì)要正確，眼睛與書本距離要在30厘米左右；（2）認(rèn)真做眼保健操，定期做視力檢查；（3）看書，看電視或使用電腦1小時(shí)后要休息一下，并向遠(yuǎn)處遙望幾分鐘。
“四不要”是：(1)不要在光線暗的地方看書；(2)不在直射的強(qiáng)光下看書；(3)不躺著看書；(4)不要在走路時(shí)看書。
同學(xué)們，為了預(yù)防近視，保護(hù)眼睛。眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護(hù)自己的生命一樣保護(hù)自己的眼睛，愿我們每一個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。
保護(hù)眼睛2
小剛是一個(gè)非常熱愛讀書的小男孩，就是不愛護(hù)自己的眼睛。卻非常熱愛讀書，無論走到哪里只要有空閑就一定會(huì)看書。
一次，他去超市買菜，他一邊走一邊看書，看得聚精會(huì)神，完全沒有被熱鬧的聲音而吸引。身邊的車來來往往，他自己似乎并不覺得自己現(xiàn)在正走在馬路上。不僅不考慮自己的安全更是對(duì)他人的不負(fù)責(zé)任。
吃飯的'時(shí)候，他也一邊看書一邊吃飯。好像吃飯不比看書重要。萬一把自己喉嚨給卡住了那該怎么辦，萬一把自己哪里給燙傷了，那可是非常疼的，只可惜小剛完全沒有意識(shí)到問題的嚴(yán)重。
晚上睡覺的時(shí)候，他也要躺在床上看書，直到自己要睡覺關(guān)燈。因?yàn)闆]有良好的坐勢(shì)所以非常傷眼睛�？伤约簠s不把這當(dāng)一回事，依舊每天睡覺前看書。
漸漸地，小剛的眼睛看東西都非常模糊，媽媽把他帶到了醫(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)他現(xiàn)在己經(jīng)是近視了。醫(yī)生問："你是不是看書時(shí)沒有坐好姿勢(shì)？"小剛說：是的。"醫(yī)生說：你現(xiàn)在只有一點(diǎn)點(diǎn)近視，只要你改掉你的壞習(xí)慣，我再給你拿一瓶眼藥水，一天點(diǎn)兩次，一定可以恢復(fù)的。
從此以后，小剛改掉了壞毛病，眼睛也恢復(fù)如初了。
保護(hù)眼睛3
不知不覺，暑假已過半。最近好幾次看電視時(shí)，媽媽都疑惑地看著我：“你干嗎瞇著眼看，還湊這么近？近視了？”“應(yīng)該沒有吧。”我有點(diǎn)底氣不足。但當(dāng)一次等公交車時(shí)，我無法判斷從遠(yuǎn)駛近的車子是幾路車時(shí)，媽媽徹底覺得不對(duì)勁了，第二天就帶我去醫(yī)院檢查視力。
進(jìn)了就診室，醫(yī)生通過儀器看了看我的眼睛，然后在掛號(hào)單反面寫了幾個(gè)字給我：“先去對(duì)面測(cè)試視力，等一會(huì)兒把檢查結(jié)果交給我�！本瓦@樣，我懷著忐忑不安的心情來到了視力檢查室。一個(gè)年輕的阿姨用一根小棒從下往上指點(diǎn)著視力表，望過去，我眼前一片模糊，全是一個(gè)個(gè)小蝌蚪。小棒越來越往上移，我還是看不清。我急得都快哭出來了，偷眼看站在旁邊的媽媽，媽媽的臉色很嚴(yán)峻。測(cè)試結(jié)果出來了，4.6和4.7！我和媽媽都被這結(jié)果驚呆了！
媽媽拿著結(jié)果單的手分明有點(diǎn)顫抖，回到就診室，醫(yī)生瞥了一眼，說：“挺低啊�！眿寢尵o張地問：“要配眼鏡嗎？”醫(yī)生說：“還要進(jìn)一步做檢查，用散瞳驗(yàn)光來判斷真性近視還是假性近視�！甭牭竭@里，我稍微松了口氣。我問醫(yī)生：“我以前視力很好的，為什么放假了一個(gè)多月，視力下降到這個(gè)程度呢？”醫(yī)生反問道：“你有沒有打電腦游戲？”我低下了頭。是啊，放了暑假我?guī)缀醭闪穗娔X游戲迷，天天掛在游戲網(wǎng)上。醫(yī)生接著說道：“電腦輻射很傷眼，再加上打電腦游戲是目不轉(zhuǎn)睛的，傷害就更嚴(yán)重了�！�
在驗(yàn)光室外做散瞳時(shí)，我越想越后悔：如果我不把大人的話當(dāng)耳邊風(fēng)，稍微克制一點(diǎn)自己，也不會(huì)落得這個(gè)下場(chǎng)�！跋胫胫�，我的眼淚不由自主地流下來了。媽媽邊給我滴眼藥水邊生氣地說：“不許哭，會(huì)影響滴眼效果的！現(xiàn)在后悔了？早干嗎啦？”一聽這話，我的淚流得更兇了。任何東西都是失去了才知道珍貴��！
來到驗(yàn)光室門口，我看見很多孩子在等待著驗(yàn)光，其中一個(gè)姐姐近視六百度，而排在我前面的哥哥居然眼睛要開刀。于是，我更害怕了，緊緊拉著媽媽的手，媽媽的手很涼。終于輪到了我，我十分緊張地坐上座位，媽媽更是緊張地看著我。驗(yàn)光師先用儀器測(cè)試我的眼睛，再給我一片一片插上鏡片檢查。最后，醫(yī)生轉(zhuǎn)向媽媽說：“假性近視，是眼球肌肉痙攣造成的`。”“真的？”媽媽明顯喜出望外，但有點(diǎn)半信半疑：“那怎么下降得這么厲害？”醫(yī)生說：“用眼過度。”聽了這話，媽媽終于松了一口氣，我心里的石頭也終于落了地。回到了就診室，醫(yī)生給我了兩瓶眼藥水，和藹地說：“小朋友，以后可要少打電腦游戲哦。你雖然是假性近視，但視力降得非常厲害，不注意的話很快就轉(zhuǎn)化為真性近視。好好愛護(hù)眼睛，開學(xué)前再來復(fù)查�！�
帶著失而復(fù)得的慶幸我走在回家的路上，暗想：人們都形容愛護(hù)珍貴的東西像愛護(hù)眼睛一樣，那對(duì)眼睛本身——身體中最脆弱部分的保護(hù)是不是更重要呢？
保護(hù)眼睛4
記得曾經(jīng)學(xué)過一篇課文，講的是在一個(gè)萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路上，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見�！笔郎线�有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運(yùn)!
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官。對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮的'眼睛，但首先要保護(hù)好自己的眼睛才行。接下來，就由我來給大家介紹一下關(guān)于保護(hù)眼睛的小知識(shí)：
第一、每天課間10分鐘都要向遠(yuǎn)方眺望幾分鐘，如果有綠樹的話還可以看看綠樹，這樣最好。
第二、每天要堅(jiān)持做眼保健操不少于2次，這樣還能鍛煉眼部，增強(qiáng)視力。
第三、要注意用眼衛(wèi)生，上完體育課或做完作業(yè)后，手就不要再碰眼睛了，因?yàn)槟菚r(shí)手上都會(huì)粘上細(xì)菌，如碰到眼睛就會(huì)使眼睛里粘滿細(xì)菌，視力就會(huì)明顯的下降。
所以，我們要保護(hù)好眼睛，眼睛是心靈的窗戶，只有保護(hù)好了，才能清楚的看到你想看的東西。眼睛才能永遠(yuǎn)的明亮!
保護(hù)眼睛5
眼睛是我們心靈的窗戶，如果我們沒有了它，整個(gè)世界就變成了一片黑暗，我們?cè)鯓硬拍鼙Ｗo(hù)眼睛，讓它不受任何傷害呢？
今天，張梓涵給我們講了怎樣保護(hù)眼睛的知識(shí)。張梓涵經(jīng)過一個(gè)星期的準(zhǔn)備，已經(jīng)很充足了。
“叮鈴鈴！”上課了。同學(xué)們都回到了座位上�！敖裉欤医o大家講的是怎樣保護(hù)眼睛�！焙诎迳系漠嬑孱伭�，有一副手機(jī)拿著一副眼鏡對(duì)一個(gè)小女孩說：“你天天陪我玩，我送你一副眼鏡吧！”眼鏡上面還有五顏六色的星星。張梓涵說：“世界上中小學(xué)生近視最高，快達(dá)到40%了”。同學(xué)們有的張大了嘴巴，有的吃驚得叫了起來。
“同學(xué)們的近視主要因?yàn)橛醚鄄徽_，看書、看電視時(shí)間過度和父母的眼睛也有關(guān)”。
“看咱們班里有多少戴眼鏡的.，他們的眼睛給他們的生活帶來了許許多多的不便。比如熱的空氣會(huì)讓他們分不清上下左右，沒有眼鏡也會(huì)什么都無法辨認(rèn)”，張梓涵說。
“如果想要讓眼睛不再看不清任何東西，就要向以下幾點(diǎn)學(xué)習(xí)：
1、多吃新鮮蔬菜和水果可以明亮眼睛，補(bǔ)充維生素。
2、少看電子產(chǎn)品，看書時(shí)間要適量。
3、多出云運(yùn)動(dòng)，去看看遠(yuǎn)方。
4、寫字姿勢(shì)要正確！眼離書本一尺遠(yuǎn)。
眼睛是最重要的，人們失去了它，人的一生就不再充滿五彩繽紛的世界了，也看不到歡樂，快樂的場(chǎng)面。讓我們就現(xiàn)在行動(dòng)起來，保護(hù)好眼睛吧！
保護(hù)眼睛6
不知不覺間，夜晚悄悄的來臨。我伴著皎潔的月光，清脆的蟬吟，l恬美的進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
“�。∵@是什么鬼地方��？”我張開眼睛，只見周圍一片漆黑，再仔細(xì)一看，我坐在椅子上，手腳都被鐵鎖住了。我慌忙掙扎著大喊：“放開我！救命！救命！”慌亂中我只聽到一聲厲喝：“安靜！”黑暗中突然出現(xiàn)了一對(duì)明亮的大眼睛，我被嚇得三魂不見了七魄，動(dòng)都不敢動(dòng)。這時(shí)，周圍漸漸地明亮了起來。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地向周圍看了看，原來我正在法庭的受審臺(tái)上，那雙嚴(yán)肅大眼睛就站在主審臺(tái)上盯著我，而聽審一團(tuán)一的.座位上坐著一雙雙美麗的大眼。我被這一切都嚇得快昏倒了。
“開審！”主審官大眼睛一板一眼地喊道。我的心情漸漸平靜下來，生氣地問：“你們是誰？這是什么地方？”
主審官說：“我們是眼睛，這里是眼睛王國！我們要審問你！”
“眼睛王國”是什么東西？我怎么沒聽說過？我心里打了個(gè)大問號(hào)�！澳悄銈冏ノ襾砀墒裁�？我還要回去看童話書呢？”
沒等我說完，一對(duì)疲勞的眼睛走了出來。說來也奇怪，這可是一雙與眾不同的眼睛啊，它那潔白的“身軀”變得黃了，還充滿了血絲，連那本來黑亮的“心臟”變成了灰色。顯然，這是一只不健康的眼睛。我見了那雙眼睛后，覺得更奇怪了，心想：這雙眼睛怎么那么熟悉？正當(dāng)我迷惑不解的時(shí)候，那雙疲勞的眼睛可憐巴巴地對(duì)我說：“主人，你為什么這么不愛惜我呢？”說著，一串串眼淚嘩啦啦地流一出來了。
保護(hù)眼睛7
眼睛，我終于認(rèn)識(shí)到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護(hù)你，總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會(huì)盲人的感覺。我才意識(shí)到失去眼睛，將是多么可怕的事情�？床灰娀t柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍(lán)天白云……我真的不能沒有你啊，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對(duì)你有好處，可是我錯(cuò)了，那并沒有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護(hù)好我們的眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎？
對(duì)青少年學(xué)生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺(tái)燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應(yīng)該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。
眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的.穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1．揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．?dāng)D按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。
這就是保護(hù)視力的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小事，你說我說的對(duì)嗎？
保護(hù)眼睛8
眼睛是人類心靈的窗戶，它不僅可以給我們帶來光明，更能讓我們看到美麗的大千世界。
今天，張梓涵同學(xué)給我們講了一節(jié)課，講的就是如何保護(hù)好自己的眼睛。她首先給我們提出了一個(gè)問題，眼睛為什么會(huì)近視？還讓我們舉手回答。楊洋說：“如果在光線太亮或者太暗的地方看書、寫作業(yè)視力就會(huì)下降，眼睛就會(huì)近視”。田芳菲接著說：“如果寫作業(yè)姿勢(shì)不正確視力也會(huì)下降”。同學(xué)們你一言我一語說了很多。張梓涵給我們總結(jié)了如何保護(hù)眼睛的六點(diǎn)建議：一、保持正確的看書寫作業(yè)姿勢(shì)。二、走路時(shí)不要看書。三、多吃蔬菜和水果。四、少玩電子產(chǎn)品。五、早睡覺。六、多做眼保健操。
最后，張梓涵給我們演示了正確的.看書寫字姿勢(shì)和不正確的姿勢(shì)，讓我們做判斷和比較。還教我們正確的眼保健操動(dòng)作，要求我們每天至少做一次。然后她聲音響亮地問我們上面所說的大家能不能做到，我們?nèi)嗤瑢W(xué)異口同聲地回答“能做到”。
通過這一節(jié)生動(dòng)有趣的課，我們大家認(rèn)識(shí)到一定要保護(hù)好自己的眼睛，不要早早因?yàn)榻暣魃涎坨R而影響我們的學(xué)習(xí)和生活，我們大家都有一雙健康明亮的眼睛是多么重要和美好�。�
保護(hù)眼睛9
眼睛，是心靈的窗戶！讓我們天天欣賞美麗多姿的花、綠意盎然的草，這時(shí)，你會(huì)感覺到，世界是多么美好��！
可是據(jù)中華眼科網(wǎng)統(tǒng)計(jì)：全國近視人口占全國總?cè)藬?shù)的30%，城市近視人口比率達(dá)33%，其中，在校的小學(xué)生佩戴眼鏡的比例為30％，中學(xué)生為50％，大學(xué)生達(dá)到了75％。居世界第二位。統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示全國近視眼發(fā)病人數(shù)達(dá)到3。6億，人數(shù)居世界之首！
那么，是什么原因使中國近視人數(shù)如此恐怖呢？其實(shí)，原因很簡(jiǎn)單：看太多電視。手機(jī)等讓你覺得雞毛蒜皮的.小事都是原因！下面，就讓我來告訴你如何保護(hù)眼睛吧！
首先，做作業(yè)時(shí)，要保證光線充足，遇到反光一定要避免！看書的時(shí)候，不能躺著看或者趴著看！否則，會(huì)造成斜視！看書時(shí)一定要坐著，抬頭挺胸不要離書本太近，45分鐘休息一次最為適宜。如果你要看電視，也不是不可以，控制在每天1小時(shí)就可以！還要盡量到戶外運(yùn)動(dòng)，開開眼界，保證睡眠充足也是跟眼睛息息相關(guān)的！另外，在晃動(dòng)的船、車上看手機(jī)、書不僅會(huì)頭暈，而且會(huì)導(dǎo)致視力下降！如果，你覺得眼睛很痛，可以做做眼保健操，或者看看遠(yuǎn)處的綠色植物！
同學(xué)們，讓我們好好保護(hù)眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)未來吧！保護(hù)眼睛，從小做起！
保護(hù)眼睛10
一個(gè)星期六的下午，小兔一家剛看完電視，小兔爸爸對(duì)小兔說：“小寶兔，我跟媽媽要去爺爺家拿點(diǎn)東西了，你在家里看會(huì)書吧！”小寶兔回答說：“好的爸爸�！卑职謰寢屪吆螅⊥镁烷_始看自己最喜歡的書———《故宮里的大怪獸》了。
當(dāng)小兔看完第一章：《怪獸們的聚會(huì)》時(shí)，家里突然停電了。小兔只好打開手電筒，心想：家里停電了，我去外面看書吧！
小兔從家里出來之后，看見了一片綠油油的`草地，草地上沒有一個(gè)人，很安靜。小兔想：這片草地沒有人，又很安靜，我就在這里看書吧！
過了一會(huì)兒，小兔覺得自己身體很疲憊，于是她就躺下了。
“不能躺著看書，小寶兔。”一個(gè)聲音從小兔耳邊響起。小寶兔一看，是山羊爺爺。山羊爺爺接著說，“小寶兔，躺著看書對(duì)眼睛不好，你要坐起來看書�！薄昂玫纳窖驙敔��！毙毻谜f完，就坐了起來。
這時(shí)候，天色漸漸暗了下來，小兔隱隱約約地看見小鹿姐姐走了過來。小鹿姐姐說：“小兔，現(xiàn)在光線太暗了，不適合看書了�！币苍S是因?yàn)樾÷菇憬愕穆曇籼×耍孕⊥脹]有聽清楚，只聽見“光線”這個(gè)詞。
就這樣，小寶兔看書的時(shí)間久了，感覺自己的眼睛看書時(shí)開始模糊了，于是就讓媽媽帶她去動(dòng)物眼科醫(yī)院做檢查。經(jīng)過小鹿阿姨的細(xì)心檢查，原來小寶兔不注意看書習(xí)慣眼睛近視了，小寶兔只好配戴上了近視眼鏡。
小寶兔心想：我以后可要注意了，一定要好好保護(hù)眼睛。
保護(hù)眼睛11
每個(gè)人都能擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福的事呀！我就是那個(gè)幸福的人�？墒牵F(xiàn)在很多人都成為了所謂的“四眼”。據(jù)國家衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，我國的近視率是世界第一，小學(xué)生就占40%，這難道不是很可怕的.數(shù)字嗎？
今天，張梓涵同學(xué)專門根據(jù)怎樣預(yù)防近視給我們開了一堂社會(huì)實(shí)踐課。課上，張梓涵分為三部分：眼睛給我們帶來的益處、怎樣預(yù)防近視、總結(jié)學(xué)到的知識(shí)。
首先，她用兩種方法在黑板上寫了字。一開始她選擇睜著眼睛寫，同學(xué)們都夸她寫的好看。后來她把眼睛閉上在黑板上寫，當(dāng)她寫完大家都笑了，有同學(xué)說這叫啥字，筆畫都組不成一個(gè)完整的字。一眼看去兩個(gè)字差別很大�？芍劬�(duì)一個(gè)人多么得重要。
接著她又給我們講了很多預(yù)防近視的幾種方法。比如：多做眼保健操、用眼一段時(shí)間就要看看遠(yuǎn)處或綠色植物、不要躺著看書，端正寫字姿勢(shì)……
最后張梓涵問我們：“同學(xué)們，你們說保護(hù)眼睛重要嗎？”全班同學(xué)用清晰而堅(jiān)定的聲音答到：“很重要�！彼�叫我們回答了關(guān)于這節(jié)課的很多問題，總結(jié)了這堂課學(xué)到的知識(shí)。
"眼睛是心靈的窗戶"我們要保護(hù)好它，用它來探索美麗的世界！
保護(hù)眼睛12
眼睛是心靈的窗口，如果失去了它，那就將會(huì)永遠(yuǎn)看不到光明，眼睛可以看到世間萬物，讓我們的生活過得更加美好。所以我們班的張梓涵同學(xué)要給我們上一堂與眼睛有關(guān)的實(shí)踐課。
一上課，同學(xué)們就都坐到了座位上，等待著張梓涵給大家講課。只見張梓涵把投影儀先打開了，并找到了今天的講課課件，我聽說張梓涵已經(jīng)準(zhǔn)備了好幾天了。接著，她對(duì)同學(xué)們說：“今天我講的'實(shí)踐課的題目是《保護(hù)眼睛》�！彪S后她又叫了兩位同學(xué)，并讓這兩位同學(xué)，一個(gè)在黑板上閉著眼睛隨便寫一個(gè)字，一個(gè)睜著眼睛寫，他們寫完后，張梓涵又讓同學(xué)們比較了一下，然后說：“你們是不是覺得這兩個(gè)字不閉眼的寫得更好，閉上眼的寫得不工整。再告訴你們一個(gè)事情，目前青少年的近視率排名第一。光小學(xué)生的近視率就達(dá)到了40%，所以我們要愛護(hù)自己的眼睛，但是我們?cè)撛鯓颖Ｗo(hù)自己的眼睛呢？”
同學(xué)們立刻舉起了手，爭(zhēng)著回答。于是張梓涵讓同學(xué)們一個(gè)一個(gè)回答。
“不要在黑暗的地方看書�！�
“要多出去活動(dòng)�！�
“要多吃維生素。”
通過上這節(jié)實(shí)踐課，我明白了，我們要愛護(hù)自己的眼睛，因?yàn)檠劬σ槲覀円簧?/p>
保護(hù)眼睛13
這個(gè)世界什么都漲：工資漲，股票漲，菜價(jià)漲，潮水漲……連我的度數(shù)也都漲！
今天是個(gè)對(duì)我來說十分悲痛的日子，我的度數(shù)又漲了。我和媽媽到了毛源昌眼鏡店，我看見在他們的招牌寫著首創(chuàng)作1872年。哦，怪不得呢？原來是一家老字號(hào)。進(jìn)店了，店里的師傅為我驗(yàn)了光后，讓我先休息40分鐘再驗(yàn)一次……40分鐘后，他為我再驗(yàn)了一次光，說出了一個(gè)讓我心跳加速的話，我有700多度了！他為我再做了一系列的檢測(cè)后，報(bào)出了一個(gè)精確的數(shù)字：725度。緊接著，我們又重新買了一副眼鏡。唉！早知如此，何必當(dāng)初呢！
回家后，我好好反省自己，一個(gè)暑假以來我是怎樣用眼的'：每天看電視至少2小時(shí)；每天上網(wǎng)至少1小時(shí)；每天看書至少3小時(shí)；每天玩手機(jī)至少半小時(shí)……就因?yàn)椴蛔⒅赜醚坌l(wèi)生，才落今天這種地步，嗨！該好好保護(hù)眼睛啦！
眼睛是我們觀察世界的窗口，一旦窗口黑了，我們只能在一片黑暗中成長(zhǎng)，無法觀賞這五彩繽紛的世界，無法與世界交換眼神，無法用眼睛與你打招呼
了，無法……
我用我自己當(dāng)例子，請(qǐng)大家好好保護(hù)眼睛！
保護(hù)眼睛14
眼睛是五種感官之一。無論是動(dòng)物還是人，它的功能都非常重要。老虎沒有眼睛，所以它們不能打獵。蜻蜓沒有眼睛，所以它們既不能“用螳螂捕蟬”，也不能防止“黃雀在后”。
有些人不關(guān)心他們的眼睛，導(dǎo)致他們患有近視，例如在黑暗的地方閱讀，書寫姿勢(shì)不好，在車?yán)镩喿x，以及...所有這些都會(huì)導(dǎo)致視力下降。更可恨的是，有些人故意讓他們的眼睛近視，戴眼鏡是為了涼快。事實(shí)上，戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時(shí)間越長(zhǎng)，近視程度就越深，鼻梁的兩端就會(huì)凹陷。當(dāng)你睜著眼睛打籃球時(shí)，如果你不小心被眼睛上的球擊中，碎片可能會(huì)刺傷你的眼睛。如果你幸運(yùn)的話，你必須再次比賽。當(dāng)守門員不戴眼鏡時(shí)，他只能近距離觀察球。當(dāng)他看到球時(shí)，他已經(jīng)在球門里了。
事實(shí)上，保護(hù)你的'眼睛并不難，只要你認(rèn)真做好以下幾點(diǎn):
首先，遠(yuǎn)離屏幕看電視或玩電腦，注意不要花太長(zhǎng)時(shí)間。在中間休息一下，看看遠(yuǎn)處。
第二，我們應(yīng)該保持足夠的睡眠。
第三，如果你已經(jīng)患有近視，那么看看遠(yuǎn)處，看看附近，每天鍛煉眼肌，防止近視加深。
第四，多做眼保健操。
五、多吃胡蘿卜、蘋果等對(duì)眼睛有益的食物；
六、在明亮的地方閱讀，但不要太亮；
保持良好的寫作姿勢(shì)。
只要我們堅(jiān)持以上幾點(diǎn)，我們就能保持眼睛健康。天堂幫助那些關(guān)心的人。
保護(hù)眼睛15
針對(duì)班級(jí)同學(xué)視力下降，眼睛的保健狀況不容樂觀現(xiàn)象，三（2）班班委以“愛護(hù)眼睛，保護(hù)心靈之窗”為主題，本月25日召開了中隊(duì)班委會(huì)，專題討論從哪些方面做起，促進(jìn)班級(jí)同學(xué)養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。班委會(huì)上，各位小干部踴躍發(fā)言，提出了很多對(duì)策。有的提出，利用黑板報(bào)、班會(huì)課，在班級(jí)普及科學(xué)用眼常識(shí)，強(qiáng)化同學(xué)們對(duì)眼睛保健知識(shí)的重視；有的說在班級(jí)各小組開展眼保健操的檢查評(píng)比，力求同學(xué)按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量；有的指出，同學(xué)之間互相提醒讀寫姿勢(shì)，互相督促養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣；有的'說，可以利用課間時(shí)間到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。大家各抒己見，提出了很多好的建議。會(huì)上，大家對(duì)提出的對(duì)策達(dá)成了共識(shí)，并制定出班級(jí)用眼衛(wèi)生管理制度，由班級(jí)衛(wèi)生員負(fù)責(zé)，定期向班委會(huì)匯報(bào)執(zhí)行情況。
這次會(huì)議，激發(fā)了班委會(huì)成員強(qiáng)烈的護(hù)眼意識(shí)，紛紛表示今后一方面要注意保護(hù)自己的心靈之窗，，另一方面要以身作則，帶動(dòng)全班同學(xué)，從細(xì)小行為開始，促進(jìn)班級(jí)同學(xué)共同養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
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