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儀表儀態(tài)禮儀之儀態(tài)禮儀
儀態(tài)概述
儀態(tài)是通過人外在的言談舉止體現(xiàn)出來,是一個(gè)人行為舉止的綜合反映,是社會(huì)交際中的無聲語言,是人性格、品質(zhì)、情趣、素養(yǎng)、精神世界和生活習(xí)慣的外在表現(xiàn),
儀表儀態(tài)禮儀之儀態(tài)禮儀
。儀態(tài)禮儀包括站姿禮儀、坐姿禮儀、走姿禮儀、蹲姿禮儀。站姿的禮儀
1.正確的站姿
(1)抬頭正首,雙目平視前方,嘴唇微閉,面帶微笑,表情自然平和;
(2)雙肩放松,稍往下壓,使人體有向上的感覺;
(3)軀干挺直,身體重心應(yīng)在兩腿中央,做到挺胸、收腹、立腰;
(4)臀大肌微微收縮并向上提,兩腿并攏,直立,髖部上提;
(5)手的擺放姿勢(shì)
標(biāo)準(zhǔn)式:雙臂自然下垂于身體兩側(cè);
握手式:右手搭在左手上,疊放于腹前;
背手式:雙手搭在一起,背于身后,貼在臀部;
單背式:一手置于體側(cè),一手背于身后;或者一手放于體前,一手背于身后。
(6)腳位的方法
并列式:雙腳并攏,兩個(gè)腳尖在一條直線上;
“V”字形:兩個(gè)腳尖分開,在一條直線上,寬度大致為一個(gè)腳長(zhǎng),腳后跟并攏,男士可以微微分開,與肩同寬;
“Ⅱ”形,兩腳間距離同于或小于肩寬,一般男士采用這種腳位;
小“丁”字形:一個(gè)腳的腳后跟靠在另一個(gè)腳的腳弓,身體微微側(cè)身,一般女士采用這種腳位,
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《儀表儀態(tài)禮儀之儀態(tài)禮儀》(http://m.dameics.com)。2.錯(cuò)誤的站姿
(1)身體抖動(dòng)或晃動(dòng),給人以漫不經(jīng)心,沒有教養(yǎng)或流里流氣的感覺;
(2)雙手插入衣袋或褲袋中,顯得不嚴(yán)肅,拘謹(jǐn)小氣;
(3)雙臂交叉抱于胸前,有消極、防御、抗議、拒絕之嫌;
(4)雙手或單手叉腰,有顯擺之嫌,在異性面前叉腰往往有侵犯之意;
(5)兩腿交叉站立,往往給人以不嚴(yán)肅的感覺;
(6)無精打采、東倒西歪、弓腰駝背、兩肩不平,給人以精神萎靡不振之感;
(7)頭部歪著、下垂或上仰,或者脖子往前伸,收胸含腰,小腹向前挺出,臀部向后撅起,腿部彎曲等姿態(tài),都是極不美觀的。
坐姿禮儀
1.正確的坐姿
(1)入座時(shí)要穩(wěn)、要輕,就坐時(shí)不緊不慢,大大方方地從坐椅的左后側(cè)走到座位前,自然轉(zhuǎn)身,背向椅子做好入座的準(zhǔn)備;
(2)面帶笑容,雙目平視,嘴唇微閉,微收下額;
(3)雙肩放松平正,雙臂自然彎曲,手平行或十指交叉,自然放在雙膝上或椅子扶手上;
(4)坐在椅子要立腰、挺胸,上體自然挺直,上體與大腿、大腿與小腿呈兩個(gè)自然的90度角;
(5)坐在椅子上,要坐滿椅子的三分之二或二分之一,脊背可輕靠椅背;
(6)離座時(shí)右腳向后收半步,輕緩起立,往前半步,站穩(wěn)后再轉(zhuǎn)身離開。
2.錯(cuò)誤坐姿
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