男性脫發(fā)食療常識
脫發(fā)是一種疾病，是人們非常熟悉的疾病，在日常的生活中也是比較常見的，
男性脫發(fā)食療常識
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男性脫發(fā)吃什么好
1、三文魚
三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。
2、牛排
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，你的食用品是可以多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收。
4、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的`油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
5、堅果
經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康，
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《男性脫發(fā)食療常識》(http://m.dameics.com)。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食用品。因此，上述的食用品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來維系你的健康狀態(tài)。6、葡萄干
促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
男性脫發(fā)的原因
1、病理性、外科手術(shù)或疾病導(dǎo)致的脫發(fā)
高燒后1～3個月，嚴(yán)重感染疾病，外科手術(shù)都會造成脫發(fā)�；加心承┞圆〉臅掷m(xù)脫發(fā)。甲狀腺功能不正常也會導(dǎo)致脫發(fā)。一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴(yán)重盤狀紅斑狼瘡等，也會讓頭皮毛囊“很受傷”。機械性撕脫、燒傷、慢性深部細菌，真菌感染都會讓頭部“荒蕪”。
2、藥物導(dǎo)致脫發(fā)
一些處方藥物可能，致某些人脫發(fā)，對癌癥的治療，使頭發(fā)停止生長，在治療期間脫落，停藥后或治療結(jié)束后，頭發(fā)有可能重新生長出來。在服藥初期就發(fā)生突發(fā)性脫發(fā)，及時咨詢大夫，對治療方案做適當(dāng)改變。
3、雄性激素源性脫發(fā)
皮膚毛囊是雄激素作用的靶器官，頭皮是雄激素受體密度高的部位，是雄激素“喜歡”聚集的場所。所以雄性激素源性脫發(fā)，最普遍的脫發(fā)類型，95%的脫發(fā)病例屬于這一類型�；夹坌约に卦葱悦摪l(fā)的人，血清和頭皮中二氫睪酮水平，比正常人高，頭皮、額部，特別是顳颥部和頂部的頭發(fā)，在二氫睪酮的長期作用下，毛囊表現(xiàn)為進行性萎縮、變小，毛發(fā)逐漸變細、變軟，顏色變淡，毛發(fā)減少。此類型脫發(fā)的結(jié)果造成，發(fā)際線消褪和頭部輕度謝頂。
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