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高考后壓力大容易患心理抑郁
高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，在緊張備考的同時(shí)，巨大的心理壓力也如山一般壓向?qū)W生，一些高三學(xué)生深受考前綜合征的困擾。近日，不少考生和家長(zhǎng)來(lái)尋求心理按摩。與往年相比讓心理專家感到異樣的是除了學(xué)生之外，不少家長(zhǎng)也深受考試?yán)_，有的甚至因?yàn)閾?dān)心孩子而患上強(qiáng)迫癥。
家長(zhǎng)：半夜起床查考卷
面對(duì)高考，在學(xué)生們緊張焦慮的同時(shí)，一些家長(zhǎng)要比孩子顯得更焦慮。心理專家王醫(yī)師表示，在不知不覺中家長(zhǎng)承受的心理壓力比學(xué)生還要重，近期心理咨詢科除了每日給大批的考生做心理咨詢外，許多家長(zhǎng)也專程前來(lái)做心理疏導(dǎo)。單親媽媽劉女士認(rèn)為孩子便是自己的一切，因此在對(duì)孩子的教育上她傾注了巨大的心血，隨著高考日益臨近，她感到巨大的心理壓力將自己壓得喘不過(guò)氣來(lái)，并且她能夠感覺到自己在將壓力向孩子身上轉(zhuǎn)移，這讓她坐立不安。
為了能讓孩子多復(fù)習(xí)，劉女士將孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間由晚9點(diǎn)延長(zhǎng)到晚10點(diǎn)，看到孩子有空白的試題沒做，就會(huì)朝孩子發(fā)脾氣，甚至為了掌握孩子的學(xué)習(xí)狀況，會(huì)半夜睡不著時(shí)起來(lái)查看孩子的試題、考卷。劉女士說(shuō)，擔(dān)心孩子考試時(shí)會(huì)忘帶準(zhǔn)考證、涂錯(cuò)答題卡等這些小問(wèn)題常讓她坐立難安并且經(jīng)常失眠。一個(gè)月中，她已兩次來(lái)醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
學(xué)生：說(shuō)什么也不考了
近日，家住四方區(qū)的高三學(xué)生小鑫(化名)來(lái)到心理咨詢科尋求心理疏導(dǎo)。小鑫的父母對(duì)心理專家說(shuō)，孩子原本學(xué)習(xí)優(yōu)秀，性格也十分開朗，一天到晚都是嘻嘻哈哈，看上去無(wú)憂無(wú)慮的，可進(jìn)入5月份以來(lái)孩子就像變了個(gè)人似的，終日郁郁寡歡，臉上也沒有了笑容，吃不下飯，睡不好覺�？粗⒆油蝗恍郧榇笞儯麄兒軗�(dān)心，想跟孩子談?wù)勑�，但孩子始終不愿多說(shuō)話。終于有一天小鑫放學(xué)回來(lái)后向他們表示，自己不想再去學(xué)校，也不想?yún)⒓蛹磳⒌絹?lái)的高考。任憑他們?cè)鯓觿裾f(shuō)，小鑫也不愿改變決定。
“努力三年了，就差最后這一步了，真讓我們急死了�！毙■胃改刚J(rèn)為孩子的性情可能是從最近的一次摸底考試后產(chǎn)生的，原本很有希望考上本科的孩子這次考試成績(jī)比預(yù)期下降了近30分，這讓一向好強(qiáng)的孩子難以接受。心理專家初步診斷，由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，小鑫明顯出現(xiàn)抑郁癥的傾向，如不及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)后果十分嚴(yán)重。
專家：及時(shí)減壓和疏導(dǎo)
王醫(yī)師認(rèn)為，如今高三學(xué)生面臨巨大的壓力，這其中既有來(lái)自社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力、學(xué)校教育的壓力，也有來(lái)自家庭的壓力，重壓之下考生的心理承受能力難免會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，同樣家長(zhǎng)出現(xiàn)的心理困擾也不可小視。
如何有效地進(jìn)行心理調(diào)整，王醫(yī)師認(rèn)為目前高考已進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，考生的準(zhǔn)備重點(diǎn)應(yīng)該在于調(diào)整心態(tài)、查缺補(bǔ)漏，以一個(gè)良好的心態(tài)參加考試。在這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)不宜過(guò)多地向孩子表示自己的期望;在孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間上，不要刻意地延長(zhǎng)或縮短，應(yīng)該讓孩子保持原本的生物鐘;家長(zhǎng)們則不宜太勞累，如果擔(dān)心孩子，也不要采用言語(yǔ)刺激的方式，可以在合適的時(shí)間與孩子一同短暫地外出散步。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)心理焦慮難以解決，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)專家進(jìn)行心理疏導(dǎo)，避免孩子因?yàn)樾那橐钟舳龀鲞^(guò)激行為。
溫馨提示：“努力三年了，就差最后這一步了，真讓我們急死了�！毙■胃改刚J(rèn)為孩子的性情可能是從最近的一次摸底考試后產(chǎn)生的，原本很有希望考上本科的孩子這次考試成績(jī)比預(yù)期下降了近30分，這讓一向好強(qiáng)的孩子難以接受。心理專家初步診斷，由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，小鑫明顯出現(xiàn)抑郁癥的傾向，如不及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)后果十分嚴(yán)重。
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