克服心理飽和現(xiàn)象進入高考狀態(tài)

　　距離高考還有十幾天，一些考生、特別是一些高分復(fù)讀生開始產(chǎn)生“心理飽和”現(xiàn)象。一些考生對我說復(fù)習(xí)效率開始下降，有時甚至是“刀槍不入”。從心理學(xué)的角度講這是一種“心理飽和”現(xiàn)象�！靶睦盹柡汀爆F(xiàn)象在日常生活中也會出現(xiàn)，做事情過程中會產(chǎn)生效率下降，韌性、耐力減弱等等，一些優(yōu)秀考生對我說：也不是煩躁，也不是沒信心，就是復(fù)習(xí)不進去了。這正是“心理飽和”現(xiàn)象的典型反映。

　　“心理飽和”不是說高考復(fù)習(xí)已經(jīng)盡善盡美了，盡如人意了，高考復(fù)習(xí)再給幾個月的時間也會有內(nèi)容安排的�！靶睦盹柡汀笔且环N現(xiàn)象，這種現(xiàn)象一般產(chǎn)生在臨考之前，運動員的訓(xùn)練、特別是大賽前的訓(xùn)練也經(jīng)常出現(xiàn)“心理飽和”現(xiàn)象，如果這個時候再去研究細(xì)節(jié)動作，再去矯正一些技巧偏差，運動員也會產(chǎn)生“心理飽和”現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)指出的是“心理飽和”現(xiàn)象對考生復(fù)習(xí)、應(yīng)試會產(chǎn)生一些負(fù)面影響，會產(chǎn)生一些干擾，應(yīng)當(dāng)引起考生的注意。如何克服“心理飽和”現(xiàn)象，提幾條建議供考生參考。

　　第一，適當(dāng)減少復(fù)習(xí)時間，增加娛樂、鍛煉、散步時間。復(fù)習(xí)效率、復(fù)習(xí)質(zhì)量與復(fù)習(xí)時間有著很大的相關(guān)性，但是疲勞戰(zhàn)術(shù)的效率肯定是低的，臨近高考，狀態(tài)是第一重要的，適當(dāng)?shù)男菡�非但不會影響�?fù)習(xí)效率，反而會提高效率和效益。

　　第二，復(fù)習(xí)形式要有變化。許多考生的復(fù)習(xí)就是做題，越做“心理飽和”現(xiàn)象就越嚴(yán)重，其實高考復(fù)習(xí)越是臨近高考就越要回歸課本，因此不妨少做一點題，多看看《考試說明》，多看看課本，改變一下復(fù)習(xí)方式。

　　第三，“心理飽和”現(xiàn)象在各學(xué)科上表現(xiàn)也是有差異的。凡是反應(yīng)比較重的學(xué)科可以暫時少安排時間，反應(yīng)比較輕的學(xué)科就多安排一些時間。

　　第四，抓住中低檔試題，既可以突出重點又可以提高復(fù)習(xí)信心，效率和效益也會雙豐收。少做、不做難題，努力避免“心理飽和”現(xiàn)象的加劇。

　　總之，考生的最后復(fù)習(xí)要具有靈活性、機動性，不要和自己較勁，要豁達(dá)、從容，復(fù)習(xí)什么都會有收獲。

　　法國作家大仲馬有這樣一段名言：“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的�！蔽蚁脒@句名言不僅可以作為考生考試的座右銘，而且可以作為人生的座右銘。

【克服心理飽和現(xiàn)象進入高考狀態(tài)】相關(guān)文章：

高考進入調(diào)整期 考生重點調(diào)狀態(tài)04-30

進入老年狀態(tài)的說說08-31

怎樣克服“高原”現(xiàn)象04-30

文化休克現(xiàn)象及其克服04-26

高三迅速進入復(fù)習(xí)狀態(tài)的方法02-28

教孩子盡快進入開學(xué)狀態(tài)04-30

考研需理清頭緒 盡早進入復(fù)習(xí)狀態(tài)05-02

考前如何克服看書時出現(xiàn)的疲勞狀態(tài)04-30

飽和的意思, 飽和的解釋04-30

心理狀態(tài)包括哪些03-03