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肚子脹氣拉不出大便怎么回事？
有些親們肚子脹氣拉不出大便，有些人總是到睡覺(jué)的時(shí)候就是很脹氣，根本就是難受到睡不著，拉又拉不出，放屁啊又放不出，又不敢吃東西，越吃多點(diǎn)東西就會(huì)更脹氣了。這樣的情況怎么辦呢？胃腸道內(nèi)存在100毫升一150毫升氣體，分布于胃與結(jié)腸部位。當(dāng)胃腸道存在過(guò)量的氣體時(shí)，即稱(chēng)為腹脹。腹脹常為多種疾病的首發(fā)癥狀，應(yīng)及時(shí)了解引起腹脹的病因。下面小編來(lái)為大家介紹一下，肚子脹氣拉不出大便怎么回事？
很多原因會(huì)造成胃脹氣，比如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說(shuō)話(huà)以致于吃進(jìn)太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類(lèi)、麥麩、蘋(píng)果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類(lèi)、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類(lèi)食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
乳類(lèi)食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無(wú)法吸收乳糖而造成脹氣。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾�。ǹ赡苁侵鞠涣迹┒鴮�(dǎo)致脹氣。
脹氣時(shí)怎么辦：
如果有想排氣的感覺(jué)，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來(lái)，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周?chē)牟课�，�?lái)消除腹部的脹氣。
喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來(lái)緩和腸胃的脹氣。
做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
豆類(lèi)食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺�，不但不好消化還容易造成脹氣。
氣與脹的疼痛，是腸胃中最常見(jiàn)的，有時(shí)你只要做作運(yùn)動(dòng)、走走路即可，有時(shí)卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，癥狀上經(jīng)常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。通過(guò)小編的文章，更為清楚了吧！希望小編的文章能幫助到大家。
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