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蓮藕湯材料有哪些？
蓮藕作為一種養(yǎng)生食品，因?yàn)槠涞鞍踪|(zhì)含量超高被越來(lái)越多的人所認(rèn)可和接受。與此同時(shí)，在養(yǎng)生方面，他還可以有效的降血糖降血壓，以及防癌的功效。寒冷的冬季，如果可以喝上一碗蓮藕湯，不僅可以幫助我們暖身，與此同時(shí)，還可以調(diào)理內(nèi)分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，真是非常好的選擇。
蓮藕湯：養(yǎng)生湯。秋天氣候干燥，如果不注意保養(yǎng)，皮膚會(huì)衰老得很快。
做法編輯
1.蓮藕洗凈切片，黃花菜洗凈打結(jié)。
2.鍋中倒入3碗水，放入蓮藕、黃花菜煮20分鐘，至約剩1碗的量，加入鹽調(diào)味即可飲用。
3.于睡前服用，湯和蓮藕、黃花菜都要吃完。
主料：
排骨(燙飛水后洗凈)，蓮藕切片，
海帶結(jié)，蔥段，姜片，枸杞
輔料：
料酒，鹽，味精，醬油
制作步驟：
1、4-5飯碗水燒開(kāi)，放進(jìn)蓮藕煮30分鐘;
2、加入排骨，姜片繼續(xù)煮60分鐘;
3、加海帶結(jié)，所有調(diào)味料煮10分鐘;
4、放進(jìn)蔥段/枸杞煮約3分鐘即可。
蕓豆蓮藕豬蹄湯
主料：豬蹄三只，蓮藕一截，蕓豆一小碗
配料：姜3~5片，八角一個(gè)，蔥一段，鹽適量
做法：
1.蕓豆提前用溫水浸泡12小時(shí)以上，豬蹄處理干凈，蓮藕去皮，洗凈。
2.鍋中燒水，加入2片姜，燒開(kāi)后，放豬蹄進(jìn)入，焯出血沫。
3.豬蹄轉(zhuǎn)入煲中，放姜片、蔥段、八角。
4。加入足量的水，大火燒開(kāi)。
5.放入蕓豆，中火繼續(xù)燒開(kāi)30分鐘左右。
6.轉(zhuǎn)入電燉鍋中，燉4個(gè)小時(shí)，第3個(gè)小時(shí)放入蓮藕。
7.放入鹽調(diào)味即可。
由此可見(jiàn)，其實(shí)在日常生活中，我們?cè)诩抑幸粯涌梢宰龀雒牢兜纳徟簻�，而且，也不需要非常�?fù)雜的工序，只需要較為簡(jiǎn)單的幾步就可以完成，小編建議，如果我們的家中老人患有心腦血管疾病，可以多喝一些蓮藕湯，對(duì)身體是非常好的。
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