生姜蜂蜜水可美白 生姜蜂蜜水的功效與做法

生姜蜂蜜水可美白 生姜蜂蜜水的功效與做法

生姜蜂蜜水由老姜和蜂蜜制成的飲料，是一種保健飲品。我們都知道生姜是我們廚房中必不可少的調(diào)理了，蜂蜜又是我們?nèi)粘Ｉ�活中非常常�?jiàn)的食品了，有潤(rùn)腸通便等功效，對(duì)我們的健康有非常大的好處。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。

生姜蜂蜜水的功效

1、期喝蜂蜜生姜水，能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，同時(shí)起到了很好的護(hù)膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤(rùn)的作用;

2、淡斑、美白的作用。

蜂蜜生姜水長(zhǎng)期堅(jiān)持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長(zhǎng)期服用;

3、進(jìn)消化。

一般在餐后的時(shí)候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，同時(shí)也能夠起到防止便秘的作用;

4、強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。

蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時(shí)可以多喝一些。

生姜蜂蜜水的做法

原料：生姜 、蜂蜜。

做法

1、備好蜂蜜老姜;

2、切碎姜，多少可隨自己喜好;

3、姜末倒入杯中，沖開(kāi)水，等待開(kāi)水變成大概30\40度的熱水;

4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻;生姜蜂蜜水的功效和作用

5、最后，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。

養(yǎng)生小常識(shí)

生姜里含有天然黃酮類(lèi)物質(zhì)，蜂蜜里則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜后出汗過(guò)多，導(dǎo)致人體陰液耗損的不良反應(yīng)，可謂互補(bǔ)互利。生姜蜂蜜水的功效和作用

此外，蜂蜜有潤(rùn)腸通便之效，對(duì)有便秘的人正好合適。由此來(lái)看，這個(gè)偏方既祛斑又益腦，還通便，也是一舉三得了。

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