久久99热66热这里只有精品,特黄特色的大片在线观看,亚洲日本三级在线观看,国产三级农村妇女在线,亚洲av毛片免费在线观看,哺乳叫自慰在线看,天天干美女av网

教育心理學(xué)學(xué)期論文

時間:2024-08-22 19:54:23 學(xué)人智庫 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

教育心理學(xué)學(xué)期論文

  心理學(xué)是一門研究人類的心理現(xiàn)象、精神功能和行為的科學(xué),既是一門理論學(xué)科,也是一門應(yīng)用學(xué)科。

教育心理學(xué)學(xué)期論文

  教育心理學(xué)學(xué)期論文:“90”后大學(xué)生的心理壓力分析

  摘 要:

  當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)。目前我國大學(xué)生的心理健康狀況要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于同年齡階段的其他群體。本文以烏蘭察布市高校學(xué)生為對象,對影響“90”后大學(xué)生的心理壓力狀態(tài)進(jìn)行調(diào)查研究,旨在更好的了解大學(xué)生心理壓力狀態(tài),心理壓力的來源,以及應(yīng)對方式等因素,并探究具有針對性的心理壓力干預(yù)和心理健康輔導(dǎo)的方法。

  關(guān)鍵詞:

  “90 后”;大學(xué)生;心理壓力

  心理壓力是心理健康影響因素中較為關(guān)鍵的因素之一。隨著社會經(jīng)濟(jì)文化的急劇變化,“90”后的大學(xué)生的思想特點(diǎn)和行為方式與“80”后的大學(xué)生相比,表現(xiàn)出了巨大的變化。因此,及時而明確的了解“90”后大學(xué)生的心理壓力狀態(tài),心理壓力的影響因素以及應(yīng)對方式等問題,成為當(dāng)前心理健康教育研究者所面臨的一項(xiàng)重要而且緊迫的課題。

  1 “90 后”大學(xué)生的心理壓力現(xiàn)狀調(diào)查

  在刺激與反應(yīng)的交互作用之下就產(chǎn)生了壓力,壓力是在現(xiàn)實(shí)生活中客觀存在的,對人們的生活、工作、學(xué)習(xí)等都存在著嚴(yán)重的影響。壓力的影響主要包括兩個方面,一方面是挑戰(zhàn)人的耐心與能力,另一方面能夠激發(fā)人的做事效率。本文以烏蘭察布市高校學(xué)生為對象,對影響“90”后大學(xué)生的心理壓力狀態(tài)進(jìn)行調(diào)查研究。 通過調(diào)查可知,65%以上的90 后大學(xué)生承受著一定的心理壓力,其中大學(xué)生有 20%-30%左右的人存在著不同程度的心理問題,存在較嚴(yán)重心理障礙的大學(xué)生約占總體的 10%左右。90 后大學(xué)生承受的心理壓力存在兩種情況,一種是壓力過高,如果長期得不到緩解,將對身心健康造成一定的影響,引發(fā)各種不良心態(tài);另一種是壓力過低,導(dǎo)致這些學(xué)生缺乏目標(biāo)與動力,同樣會對身心健康產(chǎn)生不良影響。90 后大學(xué)生所面臨的心理壓力主要來源于兩個方面,一方面是學(xué)習(xí)方面的壓力,另一方面是生活方面的壓力,高校教育者應(yīng)該針對這兩個方面重點(diǎn)進(jìn)行心理健康教育。在對心理壓力進(jìn)行處理的過程中,主要包括三種類型,第一種是采用積極的應(yīng)對方式,能夠?qū)π睦韷毫M(jìn)行有效的舒緩;第二種是時而積極時而消極,教育者應(yīng)該通過交談、注意力轉(zhuǎn)移等方式對學(xué)生進(jìn)行積極引導(dǎo),幫助學(xué)生進(jìn)行心理壓力的釋放;第三種是采用消極的應(yīng)對方式,或者對事情的發(fā)展不管不顧,或者是采用酗酒等方式進(jìn)行對待。

  2 “90 后”大學(xué)生心理壓力的釋放對策

  2.1 明確心理壓力的真正來源

  在一定的事件中,如果個人感覺到事情已經(jīng)在自己的可控能力之外,所產(chǎn)生的主觀感受就是所謂的壓力。如果壓力不能夠得到及時的釋放或者消除,將可能會引發(fā)嚴(yán)重的心理問題,影響到工作、生活等。壓力的真正來源實(shí)際上就是壓力源,是客觀存在的。在對心理壓力進(jìn)行釋放的.過程中,只有明確心理壓力的真正來源,才能夠做到“對癥下藥”,從根本上對心理壓力進(jìn)行有效消除。

  2.1.1 壓力事件

  引發(fā)壓力產(chǎn)生的具體事件就是壓力事件。壓力事件形式多種多樣,針對不同的壓力事件形式應(yīng)該采用不同的處理方式。例如,當(dāng)遇到的事情具有不可抗拒性時,應(yīng)該做的并不是對自己過分苛責(zé),而是應(yīng)該對自己進(jìn)行心理暗示,即使是換作其他人同樣會由此遭遇,自己應(yīng)該積極面對;如果出現(xiàn)能力不足、機(jī)遇不佳等情況,所要做的并不是自怨自艾,而是要思考如何通過努力進(jìn)行調(diào)整與完善;如果對方的要求過高或者自己受到了不合理的待遇,不應(yīng)該心生憤恨,而是應(yīng)該思考如何合理應(yīng)對或適當(dāng)反抗。

  2.1.2 壓力人物

  壓力人物主要來自社會、學(xué)校、家庭等,90 后大學(xué)生所面對的壓力人物主要來自班級、寢室、社團(tuán)等。90 后大學(xué)生所處的時代與環(huán)境具有一定的特殊性,再加上 90 后大學(xué)生獨(dú)特的性格因素,導(dǎo)致他們在人際交往方面存在一些問題。在壓力形成的因素中,壓力人物是非常關(guān)鍵的因素之一。在對壓力人物所產(chǎn)生的壓力進(jìn)行處理的過程中,應(yīng)該對壓力產(chǎn)生原因及處理方法進(jìn)行認(rèn)真的思考,從而更好地對心理壓力進(jìn)行應(yīng)對。除了外界的壓力人物之外,“自己”也是非常關(guān)鍵的壓力人物之一,在對心理壓力進(jìn)行緩解或消除的過程中,應(yīng)該從自身找原因,分析心理壓力產(chǎn)生的自身原因,有針對性的進(jìn)行調(diào)整與改變。

  2.2 利用“巴萊多定律”對生活進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃

  意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家巴萊多提出了“巴萊多定律”,具體的內(nèi)容為:任何事物中起決定作用的只有其中的 20%左右,剩余的 80%是次要的,非決定性的“.90 后”大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活的過程中,要依據(jù)自身的實(shí)際情況找到發(fā)揮決定作用的20%,從而對時間與精力進(jìn)行合理的分配,在處理好 20%的基礎(chǔ)上對剩余的 80%進(jìn)行處理。

  2.2.1 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的制定

  90 后大學(xué)生在對時間進(jìn)行安排的過程中,最為關(guān)鍵的就是對生活、學(xué)習(xí)的整體目標(biāo)進(jìn)行科學(xué)評估,確定自己的長期目標(biāo)與短期目標(biāo)。依據(jù)相應(yīng)的目標(biāo)對生活、學(xué)習(xí)進(jìn)行安排,突出其中重點(diǎn)的、決定性的事件,有條不紊的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

  2.2.2 實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的制定

  90 后大學(xué)生應(yīng)該每天都制定詳細(xì)計(jì)劃,對每天必須完成的事情按照主次順序進(jìn)行排列,找到自己認(rèn)為的其中那“20%”,將最為重要或者急迫的事情進(jìn)行完成。事情的主次并非一成不變,應(yīng)該依據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行合理調(diào)整,實(shí)現(xiàn)生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃的合理化與科學(xué)化。

  2.2.3 實(shí)現(xiàn)時間的合理分配

  只有有效地對時間進(jìn)行利用,才能夠?qū)崿F(xiàn)壓力最大限度的緩解。90 后大學(xué)生應(yīng)該對自己的計(jì)劃表進(jìn)行有效的統(tǒng)籌管理,在每件事情處理的過程中都安排適當(dāng)?shù)臅r間量,實(shí)現(xiàn)時間的科學(xué)分配、合理利用。

  2.3 對自身的心態(tài)進(jìn)行良好的調(diào)整

  心態(tài)指的是人的心理狀態(tài),對個人的成長與發(fā)展有著非常重要的影響。良好的心態(tài)能夠促進(jìn)個人取得成功,同時提升幸福程度。 心態(tài)往往對事情的成敗有著決定性的作用,對個人的內(nèi)心情緒變化有著直接影響。90 后大學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中應(yīng)該養(yǎng)成良好的心態(tài),保持樂觀的生活態(tài)度。

  2.3.1 對社會現(xiàn)實(shí)進(jìn)行正確面對

  90 后大學(xué)生的認(rèn)知能力較差,在對事情看待與認(rèn)識的過程中常常過于理想化,這就導(dǎo)致 90 后大學(xué)生容易感到挫敗感。社會具有多元化的特點(diǎn),不僅包含有光明的一面,同樣也有黑暗的一面;不僅有好人,相對也必須存在壞人。90 后大學(xué)生在看待社會的過程中應(yīng)該明確人與人之間存在的差距與不同。90 后大學(xué)生在思考人與人之間關(guān)系的過程中,不能夠存在攀比心理,不能用自己的標(biāo)準(zhǔn)對他人或者社會進(jìn)行衡量,要學(xué)會正確地面對社會現(xiàn)實(shí),承認(rèn)人與人之間差距的客觀存在,不是要抱怨或者忽略差距,而是要努力縮小差距。

  2.3.2 對自己進(jìn)行正確看待

  90 后大學(xué)生大部分都生活在非常優(yōu)越的條件下,在成長的過程中遇到的挫折或者磨難比較少,缺乏較強(qiáng)的挫折承受能力。因此,90 后大學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中應(yīng)該注重自身心理承受能力的培養(yǎng)與強(qiáng)化。任何人的生活都不是一帆風(fēng)順的,每個人都會遇到挫折,面對挫折不應(yīng)該自怨自艾,而是應(yīng)該首先從自身找原因。在面對挫折的過程重要堅(jiān)信勤能補(bǔ)拙,用自己不懈的努力去彌補(bǔ)自己的不足;堅(jiān)信人無完人,每個人都存在優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),應(yīng)該取長補(bǔ)短、積極進(jìn)取;堅(jiān)信天生我才必有用,要接受自己、相信自己,確立自強(qiáng)自立的心態(tài)。

  2.3.3 實(shí)現(xiàn)自身的不斷充實(shí)與完善

  90 后大學(xué)生在課余生活中要培養(yǎng)閱讀的良好習(xí)慣,多讀一些著作,實(shí)現(xiàn)自身從內(nèi)而外的轉(zhuǎn)變,提高自身的內(nèi)涵與修養(yǎng)。讀書能夠?qū)ι钪小⒕裰写嬖诘母鞣N塵埃、污穢等進(jìn)行洗滌,使自己的內(nèi)心中產(chǎn)生清新的靈動之氣,甚至?xí)a(chǎn)生一種超凡脫俗的感覺。陶淵明的《飲酒》中寫道:“結(jié)廬在人境,而無車馬喧”,這是一種身處鬧市而依舊心清性明的境界,體現(xiàn)出了陶淵明在清高背后所具有的毅力;《巴黎圣母院》中的卡西莫多雖然外表丑陋,但是擁有一顆無比善良的心靈與無比純真的品質(zhì),展現(xiàn)處理無比高尚的氣質(zhì)與風(fēng)度,引導(dǎo)讀者追尋心靈的純凈與高潔。 在生活中少不了風(fēng)霜雨雪,但是如果擁有了足夠的樂觀與堅(jiān)強(qiáng),任何艱難險阻也不會阻斷前行的道路,只會讓生活更加明媚。

  3 總結(jié)

  90 后大學(xué)生在社會經(jīng)濟(jì)現(xiàn)狀、就業(yè)形勢、信息發(fā)展現(xiàn)狀等因素的影響之下,自身的人生觀、價值觀與世界觀也出現(xiàn)了一定的變化。與其他大學(xué)生相比,90 后大學(xué)生具有性格早熟、認(rèn)知獨(dú)立、情感脆弱、意志薄弱等特點(diǎn)。針對 90 后大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過程中,應(yīng)該對其面臨的壓力內(nèi)容、壓力應(yīng)對形式等進(jìn)行充分的了解,為 90 后大學(xué)生心理壓力緩解奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。 本文依據(jù) 90 后大學(xué)生心理壓力方面的現(xiàn)狀及問題,提出了針對性的緩解或消除心理壓力的措施,為大學(xué)生正確處理壓力提供指導(dǎo),促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)與壓力應(yīng)對能力的提高。

  參考文獻(xiàn):

  〔1〕徐遠(yuǎn)超,姜巧玲,董彥皓。90 后大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查研究---以某二本院校 2010 級為例[J].湖南科技學(xué)院學(xué)報,2011,08(85):101-105.

  〔2〕張小平 ,邵雅利。網(wǎng)絡(luò)時代下的 “90 后 ”大學(xué)生心理特征及教育創(chuàng)新[J].重慶郵電大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版),2014,02(85):69-76.

  〔3〕張林悅,張爍彬,盧少勇。平衡學(xué)生心理壓力,促進(jìn)心理健康教育---大學(xué)生心理壓力源及壓力應(yīng)對方式調(diào)查報告[J].科教文匯(上旬刊),2014,02(87):185-186.

  〔4〕李洪。大學(xué)生心理壓力調(diào)查研究 ---基于西華大學(xué)管理學(xué)院的調(diào)查分析[J].高等教育研究(成都),2012,03(48):77-81.

  〔5〕邵雅利。網(wǎng)絡(luò)時代下 90 后大學(xué)生思想狀況的調(diào)查研究[J].四川理工學(xué)院學(xué)報(社會科學(xué)版),2013,05(98):54-58.

  〔6〕鄧彥!90 后”高職大學(xué)生心理特點(diǎn)的調(diào)查研究[J].成都工業(yè)學(xué)院學(xué)報,2013,04(97):81-84.

  〔7〕陳雪飛.云南某師范院校 “90 后”大學(xué)生 SCL-90 測試結(jié)果分析[J].曲靖師范學(xué)院學(xué)報,2013,06(84):66-70.

  〔8〕李云飛 ,閆雯。獨(dú)立學(xué)院 “90 后 ”大學(xué)生的心理特征調(diào)查分析 及心 理 健康教 育策 略 研究 [J]. 中 國成人教 育 ,2014,23(39):144-146.

[教育心理學(xué)學(xué)期論文]

【教育心理學(xué)學(xué)期論文】相關(guān)文章:

教育心理學(xué)專業(yè)論文(通用9篇)06-08

心理學(xué)專業(yè)論文提綱07-30

心理學(xué)論文開題報告(3)09-29

教育心理學(xué)就業(yè)前景07-14

教育心理學(xué)書籍推薦09-30

有關(guān)心理學(xué)論文的開題報告09-06

心理學(xué)畢業(yè)論文范文精選06-12

教育心理學(xué)教育過程的心理現(xiàn)象07-14

心理學(xué)專業(yè)論文答辯自述稿07-01

心理學(xué)論文答辯開場白10-25