高考考后莫忽視的心理調(diào)節(jié)
一年一度的高考結(jié)束了，很多考生的心理壓力非但沒(méi)有消失，卻不同程度地產(chǎn)生了突發(fā)性心理沖突和生理紊亂現(xiàn)象。為此，專(zhuān)家提醒廣大家長(zhǎng)莫忽視高考生考后心理調(diào)節(jié)。
有些同學(xué)考后感覺(jué)考得不理想，唉聲嘆氣、愁眉不展，心情更是跌到低谷。另一些同學(xué)顯得很興奮，從外面租來(lái)了成堆的影碟，沒(méi)日沒(méi)夜地看。
對(duì)此，心理衛(wèi)生研究所心理學(xué)專(zhuān)家張彥平教授分析，這兩種同學(xué)都屬于考后心理危機(jī)的集中釋放。如果不積極引導(dǎo)，考生便會(huì)出現(xiàn)抑郁甚至更嚴(yán)重的心理問(wèn)題。而這樣的心理問(wèn)題是很有可能導(dǎo)致無(wú)法預(yù)料的事情發(fā)生。為此，他提醒廣大考生和家長(zhǎng)，一定要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行考后心理調(diào)節(jié)，擺脫消極情緒的困擾，以一種積極的心態(tài)面對(duì)未來(lái)生活。
針對(duì)考得不理想的孩子，張彥平教授建議，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要一味斥責(zé)埋怨，而應(yīng)對(duì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌参亢凸膭?lì)，幫助其減壓，并找到適合孩子的、合理的宣泄途徑。等到孩子情緒穩(wěn)定之后，再談今后的打算，切忌生硬對(duì)待。
對(duì)后一種考生，張彥平教授則建議，家長(zhǎng)要多與孩子溝通，看看他們有什么想法，或者給孩子一些建議，比如和同學(xué)去郊游等等，多與大自然接觸，可以充實(shí)生活，對(duì)調(diào)節(jié)心情大有裨益。也可以和已經(jīng)上了大學(xué)的大哥大姐聊一聊，他們一定會(huì)以過(guò)來(lái)人的身份，提出一些不錯(cuò)的建議，從現(xiàn)在起就開(kāi)始為即將到來(lái)的大學(xué)生活做準(zhǔn)備。
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